Fascia kahjustus | Fascias

Fascia kahjustus

• Pidev istumine, ühepoolsed, korduvad liikumisharjumused või vähene liikumine
• Liigsed nõudmised ja tugev mõju sidekoele igapäevaelus või tööl või ühepoolsed liigsed treeningkoormused Spordi koormused, tööga seotud korduvad liikumisjärjestused
• Vigastused, operatsioonid, põletik
• Sidekoe reaktsioon stressi saadetele - koe kõvenemine kortisooli vabanemisega emotsionaalse stressi ajal

Tsitaat Dr Robert Schleip, Fascia uurija: Fasciae elab liikumisest, kes ei liigu - jääb kinni! Meie igapäevaelu iseloomustab pigem liikumise puudumine kui liikumine. Pidev istumine või seismine, liikumisvõimetus pärast vigastust või põletikku muudavad vererõhu libisemist sidekoe.

Aastaid kestnud ebatervislik toitumine avaldab tervisele täiendavat negatiivset mõju sidekoe fastsia. Fasciad, nagu ka lihased, vajavad teatud koormuste korral treenimist. See hoiab sidekoe ja sellest tulenevalt lihased ja liigesed paindlik ja äärmuslikud koormused peavad vastu ilma kahjustusteta, kui muud konstruktsioonid on terved.

Mida tervislikum ja libedam on seljaosa sidekude, seda väiksem on väikese selgroolüli surve koormus liigesed ja lülidevahelistel ketastel. Sidekude reageerib liikumispuudusele viltimise teel tahkudes, üksikud kiud ei ole enam paigutatud korrapäraselt nagu käärivõre (nagu kokkutõmbunud vill). Liimimine pärsib fastsias toimuvat ainevahetust, liigutused muutuvad valulikuks ja piiravad.

Moodustuvad niinimetatud halvad ristlingid, mis on liikumist piiravad sillad sidekoekiudude vahel. Kehahoiak ja lihastöö kannatavad, mõjutatud isikud tunnevad keha üldist jäikust ("nagu oleks kõik liiga lühike!").

Ristlinkide moodustumine suureneb vanusega. Kuni keha säilitab liikumise jäikuse, on probleem vaid veidi märgatav. Kui aga keha üritab harjunud leevendavat asendit jätta, on liikumispiirang ja valu kiiresti ilmsiks.

Vältides automaatselt valusaid liigutusi, püüab keha seda veelgi ennetada valu signaale vabastamisest. Sel viisil pannakse liikuma nõiaring, kuna vältimisstrateegiad käivitavad ebaökonoomsed liikumisjärjestused täiendavate funktsionaalsete piirangute ja valu. Liikumine pärsib valu, vähene liikumine võimendab valu!

Igapäevased professionaalsed ja sportlikud nõuded ei tohiks ületada sidekoe vastupidavust, mistõttu tolerantsus erineb iga inimese jaoks individuaalselt, sõltuvalt põhiseadusest ja väljaõppest. Pidev muutumatu, ühepoolne istumisasend põhjustab pideva ülekoormuse või pideva, ühepoolse koormuse või ülekoormuse, mis põhjustab sidekoe minivigastusi - mikrotraumasid - niipea, kui äkiline kontrollimatu liikumine venitab lühenenud ja kahjustatud sidet ja stimuleerib valu tekitavad närvilõpmed. Minivigastused liituvad jätkuvalt ja viivad pikas perspektiivis valusignaalideni.

Enne vigastuste paranemist ja kiulise struktuuri kinnitamist tekivad täiendavad mikrotraumad. Selle tagajärjel vallanduvad põletikulised reaktsioonid, mis põhjustavad sidekoe ja lihaste pinge suurenemist, mis omakorda vallandab uusi vigastusi. Kahjustatud fastsia lüheneb, armid, pakseneb ja kaotab libisemisvõime.

Kudede sügavamate vigastuste, põletike või operatsioonide tagajärjeks on armekude, kuna organism ei ole võimeline vigastatud kudesid samal kujul uuendama seisund nagu enne vigastust. Eelkõige on armide kasvu ja armistumise põhjuseks sidekoe reaktiivne ületootmine. Armkoe tüüpilised omadused on madal elastsus ja funktsionaalsed häired, eriti kui arm on sageli liigutatud liigesed ning on seetõttu suure tõmbepinge all.

Kleepuv ja halvasti elastne armkude põhjustab sageli mitte ainult kohalikke liikumispiiranguid ja -valusid, vaid ka funktsionaalseid piiranguid, mis võivad mõjutada kogu keha. Ebatervislik, püsiv psühholoogiline stress kutsub esile kortisooli suurema vabanemise (C-i eelkäija) kortisoon) kudedesse. Kortisooli püsiv eritumine viib sidekoe kokkutõmbumiseni ja krampideni.

Need sidekoe kõvenemised (fibroos) on põhjustatud vererõhu liigsest suurenemisest kollageen kiud, Kõõlused, sidemed, liiges kõhr ja lülidevahelised kettad degenereeruvad. Kudede viltimine viib ainevahetuse piiramiseni, toitainete läbilaskvus ja metaboolsete toksiinide eemaldamine on häiritud. Samuti on kahjustatud sidekoe ainevahetusest sõltuvad lihased ja lihasmass väheneb. Fasiaalse võrgu kõrge närvitiheduse tõttu on kogemused, mis on jätnud jäljed sidekoe närvirakkudesse ja aju teatud messenger ainete vabastamise teel säilitatakse nagu a mälu mälupood. Emotsionaalne trauma aastal lapsepõlv või noorukiiga võib olla osaliselt vastutav hiljem tekkiva lihas- või sidekoe valu eest, kuna meie keha langeb tagasi vanadele valumustritele, tingimusel et neid ei kustutata varase ja järjepideva raviga. Kude ei unusta.