Hommikune jäikus sageli mõjutab osteoartriit patsientidel, kuid see on kaasnev sümptom ka teiste haiguste korral. Ebamugavustunne ilmneb jäigast liigesed, st piiratud liikuvus ja alustamine valu. Viimane tähendab, et hommikused esimesed liigutused on rasked. Kõik see on märk sellest, et midagi on valesti liigesed.
Mis on hommikune jäikus?
Hommikune jäikus kirjeldab sümptomit, mis võib ilmneda paljude erinevate tingimustega. Eriti rasked on seotud liigesehaigustega hommikune jäikus, Eriti osteoartriit ja reuma. See, mis tavaliselt salakavalalt algab, on lõppkokkuvõttes esimene märgatav märk häiretest tervis. Mõjutatutel liigesed on pärast pikemat puhkeaega, näiteks hommikul pärast üles tõusmist, tavapärasest vähem liikuvad. Sümptomite ulatus väheneb taas päeva jooksul, kuid ka liigeste suurenenud liikumisega. Saksamaal kannatab umbes viis miljonit inimest liigeste kulumishaiguse ja seeläbi ka hommikuse jäikuse käes. Häiresignaale tuleks võtta tõsiselt. Kui selle vastu ei tehta piisavalt vara, tuleb eeldada haiguse tõsist süvenemist. Sümptomid võivad ulatuda liikumatuseni. Seetõttu tuleks hommikuse jäikuse korral tegutseda.
Põhjustab
Liigeseid rõhutavad peamiselt öised põletikulised protsessid, mis põhjustavad hommikuse jäikuse ja piiratud liikuvuse. Tavaliselt on öine puhkeaeg regenereerimiseks. Tekib kudede uuenemine ja rakujäätmete eemaldamine. Seetõttu Kortisool tase langeb öösel, nii et immuunsüsteemi on pärsitud. Sellest võib aga saada artriidiga muutunud liigeste probleem. Keha kaitse on väga hõivatud, püüdes seda eemaldada kõhr liigeste kulumisest tekkinud praht. Kuid kui immuunvastus on ülemäärane, rünnatakse ka terveid rakustruktuure, mille tulemuseks on põletik ja haiguse süvenemine. Kõhr võib kogu elu hästi toimida, kuid ainult siis, kui seda ei kasutata üle. See hõlmab näiteks valet laadimist, kuid põhjuseks võib olla ka liigne puhkamine. Teatud aja jooksul saab ülepingutust kompenseerida, kuid pärast pikemat osteoartriit on eelprogrammeeritud. Hommikuse jäikuse ilmnemisel võib sellel olla aga palju erinevaid põhjuseid. Neid saab kindlaks teha ainult üksikasjaliku uuringu ja testide abil. Seega, kui sümptomeid märgatakse, on oluline pöörduda arsti poole.
Selle sümptomiga haigused
- Osteoartriit
- Spondüloartroos
- Reumaatika
- Anküloseeriv spondüliit
- Ajutine arteriit
- tendoniiti
Diagnoos ja kulg
Hommikuse jäikuse korral on hoolikas diagnoosimine väga oluline, sest see võimaldab alustada sobivat ravi. Alguses teeb anamneesi alati arst. Siin küsib ta patsiendilt varasema ajaloo kohta. Sellele järgneb uurimine ja palpatsioon. Lisaks on arstil eriline funktsionaalne ja valu tema käsutuses olevad testid, mis võimaldavad kontrollida sidemete ja lihaste stabiilsust ning liigeste liikuvust. Artroosi kahtluse korral pöördub arst näiteks instrumentaalse diagnostika poole ultraheli, Röntgen või MRI uuringud. See annab hea ülevaate seisund liigendi ja luud. Punetuse ja tugeva turse korral liiges punktsioon tehakse sageli ka liigesevedeliku analüüsimiseks laboris. Veri testimine on teine uurimismeetod. Seda saab kasutada immuunrakkude arvu uurimiseks sünoviaalvedelik, sünoviaalvedeliku viskoossus ja reumatoidfaktorite olemasolu. See aitab kindlaks teha, kas see on artroos, reumatoid artriit or podagra mille tõttu on põhjustatud hommikune jäikus.
Tüsistused
Stsintigraafia ja magnetresonantstomograafia on saadaval meniski kahjustuste või luude metabolismi muutuste korral. Alati on oluline varakult arsti poole pöörduda, et välja selgitada põhjus ja algatada sobiv ravi ravi. Haigus võib muidu viima liigeste järkjärguliseks hävitamiseks.Hommikune jäikus on peamiselt põhjustatud liigesehaigusest. Need võivad põhjustada erinevaid tüsistusi. Üks hommikuse jäikuse võimalus on podagra. Sel juhul kusihappe liigestesse ladestuvad kristallid võivad muutuda põletikuliseks, põhjustades tõsist valu ja liigese turse. Lisaks on ka palavik. Lisaks sellele kusihappe saab deponeerida ka luud ja viima vastavatele kahjudele seal. Mõnel juhul võivad sadestused tekkida ka neerudes, mis võivad viima et neer ebaõnnestumine (neerupuudulikkus). Liigese kulumine kõhr (artrtoos) viib ka püsivate tüsistusteni. Sarnane podagra, tekivad põletikulised reaktsioonid ja liigeste efusioonid. Lisaks muutub liigese struktuur. Kuna artroos ei saa ravida, toimub kõhre pidev hõõrdumine luuni, nii et hilisemas staadiumis võib luu luu hõõruda. See ei põhjusta mitte ainult tugevat valu, vaid ka luu varisemist ja prahi hajumist. Lisaks on põletikuline liigesehaigus (artriit) võib vallandada ka jäikuse. Selle näiteks on reumatoid artriit. See autoimmuunhaigus mõjutab mitte ainult liigeseid ja põhjustab nende hävitamist, vaid võib mõjutada ka teisi elundeid, näiteks süda or veri laevad, mis viib põletikuliste degeneratiivsete reaktsioonideni.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Hommikusel jäikusel võib olla väga erinevaid põhjuseid ja see on tavaliselt ajutine. Kui sümptomid ilmnevad mitu päeva järjest või põhjustavad märkimisväärseid piiranguid era- ja tööelus, tuleks pöörduda arsti poole. Kui lihtsaid liigutusi ei saa enam teha ja liikumine on tugevalt vähenenud, peab kahjustatud liigeseid ja lihaseid ravima arst. Mõnikord on kaebused põhjustatud ka valest kehahoiakust või selja ülekoormamisest. Haigestunud saavad seejärel hommikuse jäikust valguse abil sageli vähendada venitus harjutused ja puhkus. Kui kaebused siiski püsivad või isegi suurenevad, tuleks pöörduda arsti poole. Kui artriit seisund or stresskahtlustatakse seotud hommikust jäikust, soovitatav on külastada perearsti. Sama kehtib ka siis, kui jäikus levib järk-järgult teistesse kehaosadesse ja põhjustab sellega kaasnevaid sümptomeid nagu liigesevalu or migreen. Patsiendid, kes juba põevad liigese- või lihasehaigust, peaksid hommikuse jäikuse üle arutama oma raviarstiga. Eriti kiireloomuline on visiit arsti juurde, kui kaebused tekivad üsna ootamatult ja suurenevad kiiresti. Siis on võimalik a herniated ketas aluseks, mida tuleb tõsise kursuse vältimiseks koheselt ravida erakorralise meditsiiniga.
Ravi ja teraapia
Hommikuse jäikuse korral põhineb ravi alati tuvastatud põhjusel. Osteoartriidi esinemisel ei piisa tavaliselt arsti määratud raviplaani arutamisest. Sageli tuleb muuta ka elustiili harjumusi. See hõlmab näiteks liikumisharrastusi, mis on liigestel lihtsamad või erinevad dieet. Hommikuse jäikusega saab hakkama füsioteraapia, kuid seda tuleks teha professionaalse juhendamise all. Vastasel juhul võivad kliiniline pilt ja sümptomid halveneda. Lisaks kasutatakse minimeerimiseks sageli ravimiteraapiat põletik liigeses ja seeläbi peatada või vähemalt aeglustada haiguse edasist või halvemat progresseerumist. Põletikuvastane ravimid on näiteks nn mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ibuprofeen ja diklofenak. Need on põhilised ravimid selliste haiguste jaoks nagu reuma ja artroos, mis on väga sageli hommikuse jäikuse põhjuseks. Lisaks, kui esineb autoimmuunhaigus, eriti aastal Reumatoidartriidi, ravimid mis suruvad alla immuunsüsteemi on sageli heaks toeks. Kortisool on väga oluline ravikuuri aastal reuma.
Väljavaade ja prognoos
Hommikune jäikus põhjustab patsientidele peamiselt liikumispiiranguid ja valu. Need tekivad sagedamini pärast ärkamist hommikul, kuid võivad koormata ka kogu igapäevast elu ja halvendada elukvaliteeti oluliselt. Harvad pole juhud, kui paljud patsiendid kogevad psühholoogilisi kaebusi ja depressioon valu ja piirangute tagajärjel, mistõttu on vajalik ka psühholoogiline ravi. Pole harvad juhtumid, kus hommikuse jäikuse tagajärjel tekivad liigeste tursed ja punetus. Erinevate pildistamisvõtete abil saab diagnoosi suhteliselt hästi panna, nii et ravi võib alata varases staadiumis. Enamasti kannatavad kannatanud artriidi või artroosi all. Kui hommikust jäikust ei ravita, võivad liigesed põletikuliseks muutuda. See võib olla ka podagra, mida peab arst igal juhul ravima. Seal on suurenenud palavik ja väga tugev valu. Rasketel juhtudel võivad neerud kahjustuda ka hoiuste tagajärjel neerupuudulikkus. Kui luud hõõruge üksteise vastu, need võivad kahjustuda. Sel põhjusel on hommikuse jäikuse ravi igal juhul vajalik sekundaarsete kahjustuste vältimiseks.
Ennetamine
Kuna hommikuse jäikuse põhjuseks võib olla ülekoormus, kuid samamoodi vähene liikumine, tuleks selles osas muudatusi alustada. Vale koormus tööl ja vähene liikuvus isegi aastal ülekaaluline inimesi, soodustavad artroosi ja vallandavad seeläbi hommikuse jäikuse. Hea ennetustegevus on seetõttu piisav treenimine ilma üle pingutamata. Tervislik ja tasakaalukas dieet oluline on ka see, mille puhul tuleks ainevahetushaiguste ennetamiseks võimaluste piires vältida tööstuslikult töödeldud toitu. Geneetilise eelsoodumuse korral soovitatakse lisaks meetmed mainitud. Lisaks on soovitatav keha mitte liiga palju kokku puutuda külm, sest see süvendab hommikust jäikust.
Siin on, mida saate ise teha
Regulaarne hommikune jäikus viitab artroosile või sarnasele seisund ja seda tuleks arstiga arutada. Mõjutatud isikute saatmine võib ebamugavust leevendada mitmesuguste võimalustega meetmed. Sageli aitab see muuta dieet ja pöörata tähelepanu liigestele õrnale liikumisele. Samuti on võimalik, et hommikune jäikus on tingitud vähesest liikumisest, mida saab korvata spordi ja võimlemisega. Geneetilise eelsoodumuse korral on soovitatav keha kaitsta kuumuse või külm, kuna need võivad raskendada hommikust jäikust. Kui hommikune jäikus on põhjustatud a krooniline haigus, tuleb seda kõigepealt ravida. Hommikul võimlemine ja jooga aitab liigeseid lahti lasta. Enne magamaminekut valgusta lõõgastus harjutused, samuti soojuse mähised ja külm rakendused võivad leevendada ebamugavust. Valuga kaasnevat hommikust jäikust saab ravida mitmesugustega kodus õiguskaitsevahendid nagu rootsi ürdid või jonene salv, samuti eeterlikud õlid mänd, kamper, piparmünt, küpress või eukalüpt. Ravimtaimed, millel väidetavalt on rahustav toime, hõlmavad järgmist angelica, arnika, hubane ja kadakas. Valupatsiendid ja allergia haiged peaksid eelnevalt oma perearsti juures asjakohased taotlused selgitama.
