Jäik kael, mida sageli nimetatakse a kange kael, on tavaliselt valulik liikumispiirang kaela piirkonnas. See võib olla kas lihaste kõvenemine või ketasprobleem. Sõltuvalt päästikust võib ebamugavust ravida mitmel viisil.
Mis on jäik kael?
Jäigalt kael, meditsiinitöötajad tähendavad liikumise piiramist, mis on koondunud kaela ja kurgu piirkonda. Jäigalt kaeltähendavad arstid kaela ja emakakaela piirkonda koondunud liikumispiirangut. Kaebuste kompleksi nimetatakse ka emakakaela sündroomiks. See annab kaela piirkonnas üldise jäikuse tunde ja raskendab kannatajate pea pööramist. Enamikul juhtudel on kange kael on kaasas valu samuti sellest tulenev leevendav rüht. Peapöörituskaasnevad sümptomid võivad olla ka nägemishäired ja kohin kõrvades, samuti neelamisraskused ja põletamine või tõmbav tunne rind või õlg. Pole haruldane, et sümptomid ilmnevad spontaanselt ega pruugi alati olla tingitud konkreetsest päästikust. Kergematel juhtudel kaovad sümptomid iseenesest mõne päeva pärast. Kui tõsine ebamugavustunne jääb ravimata, võib see nii olla viima oluliste piiranguteni igapäevaelus.
Põhjustab
Inimesed, kes töötavad palju arvuti taga, kannatavad sageli a kange kael. Siin on tavaliselt halb rüht, mis põhjustab valulikke lihaspingeid. Samamoodi põhjustab raskete kottide vale kandmine või mustandisse istumine lihaste kõvenemist. Magamisasendid, mis põhjustavad tahtmatult rasket või ebaühtlast survet kaelalihased saab ka viima ärkvel jäigale kaelale, samuti võivad treenimata lihased ning üldised probleemid kaela ja õlgade piirkonnas. Mõnes olukorras võib ebamugavust tekitada siiski selgroolülide või lülidevaheliste ketaste tõsine kahjustus. Harjumatud või jõnksutavad liigutused, nagu aastal piitsaplaks, võivad blokeerida selgroolülid ja põhjustada tõsiseid valu. Kui emakakaela selgroolülidevahelised kettad on kahjustatud, avaldub see ka jäikus kaelas.
Selle sümptomiga haigused
- Emakakaela lülisamba sündroom
- Piitsaplaks
- Meningism
- Ajukelmepõletik
- Hernide ketas
- Skolioos
- Osteoartriit
- Spondüloos
- Lihase kõvenemine
Diagnoos ja kulg
Kaela jäikust saab tavaliselt diagnoosida kahjustatud inimene, kuna sümptomid on selged. Kuid põhjuse saab kindlaks teha ainult tervikliku arstliku läbivaatuse abil. Selle käigus toimub kõigepealt arutelu, kus saab kindlaks teha või välistada kahjutud põhjused. Kui arst kahtlustab tõsist päästikut, tellib ta Röntgen lülisamba kaelaosa uurimine või isegi kompuutertomograafia. Saadud pildid pakuvad täpset teavet seisund selgroolülide ja selgroolülide vahelisi kettaid. Kui jäik kael on tingitud tõmbest või kergest pingest, vaibuvad kaebused tavaliselt iseenesest. Raskematel juhtudel valulik ja pikaajaline põletik ja kaela ja emakakaela piirkonnas võib liikuvus veelgi väheneda. Seetõttu on meditsiiniline läbivaatus tungivalt soovitatav, kui kaebused ilmnevad mitu päeva muutumatuna.
Tüsistused
Jäigal kaelal on erinevaid põhjuseid, millel on mitmesugused tüsistused. Näiteks on jäikus põhjustatud piitsaplaks, mis tavaliselt paraneb uuesti ilma komplikatsioonideta. Ainult umbes 10 protsendi ulatuses valu muutuvad krooniliseks ja võivad viima elukvaliteedi ja tööelu halvenemisele. Ajukelmepõletik võib tavaliselt põhjustada kaela jäikust. Mõnel juhul võib põhjuslik patogeen levida kogu organismis, mis viib sepsis. Ravimata jätmisel põhjustab see tavaliselt surma, kuna seisund võib viia septikuni šokk, tilk sisse veri rõhk ja kõrgenenud pulss. See toob kaasa varude vähenemise veri olulistele organitele nagu neerud või kopsud, mis võivad seejärel ebaõnnestuda. Lisaks võib patogeen levida ümbritsevasse koesse ja seeläbi nakatada aju (entsefaliit). See võib põhjustada paralüüsi ja epilepsiahooge ning isegi kooma ja surm, kui seda ei ravita. Lisaks mäda võib koguneda aju, põhjustades mädanik millel on sarnased sümptomid. Progressiivne Osteoporoosi võib põhjustada ka kaela jäikust. Luumurrud tekivad sel juhul kergesti, seetõttu peavad kannatajad olema eriti ettevaatlikud, mõjutades tõsiselt elukvaliteeti. See võib lõppeda depressioon. Lisaks vajavad haiged tavaliselt hooldust.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Jäik kaela peaks spetsialist selgitama kohe, kui see takistab või piirab igapäevaseid ja vajalikke pöörlemisliigutusi. Kui on kaasas kaela-, emakakaela- või õlavalu, ebamugavuste põhjuste selgitamiseks tuleks pöörduda arsti poole. Eelnevaltmeetmed nagu massaažid või valgus venitus ebamugavuste leevendamiseks saab kasutada harjutusi. Kui need meetmed ärge tooge soovitud efekti, on soovitatav külastada arsti. Jäik kael pärast õnnetust näitab piitsaplaks. Perearst või ortopeed oskab selgitada võimalikke vigastusi ja ravida neid professionaalselt. Jäik kael, mis on seotud õla ja kaelavalu peaks ravima füsioterapeut. Kui kahtlustatakse lõualuude probleeme, on soovitatav külastada hambaarsti või ortodonti. Kroonilise luuhaiguse all kannatavad patsiendid peaksid pöörduma arsti poole, kui jäik kael on ilmnenud üsna äkki ja on seotud valu või üldise ebamugavustundega. See kehtib eriti juhul, kui lisatakse muid kaebusi mööda selgroogu. Sageli põhineb jäik kael selgroolüli haigusel või lülidevaheliste ketaste häirel, mis tuleb mõlemad koheselt ravida.
Ravi ja teraapia
Kui lihaspinge tõttu tekib jäik kael, saab kahjustatud inimene ebamugavusi sageli ise ravida. Kuumad vannid ja professionaalsed massaažid kaela, kaela ja õla piirkonnas pakuvad kiiresti leevendust. Saunaskäik ja soojad kompressid võivad positiivselt mõjutada ka paranemisprotsessi. Kuna stress ja ärevus võib olla vastutav ka piiratud liikumise eest, seda on soovitatav kasutada lõõgastus tehnikaid ja tagab kiire stress vähendamine. Kui valu on tugevam, tuleb pöörduda arsti poole. Ta võib manustada valuvaigistava, lihasrelaksandi ja põletikuvastase toimega ravimeid. Kiire paranemise võib tagada ka süstimine otse kahjustatud piirkonda. Kui raviarst diagnoosib piitsaplaksu, määratakse puhkus koos ravimitega, nagu ka kerge füsioteraapia. herniated ketas kaela ja emakakaela piirkonnas võib vajada kirurgilist ravi. Seda alati juhul, kui kahjustatud kettad on väga tugevalt kahjustatud. Sellisel juhul asendatakse need kunstkettaga. Võimalik on ka selgroolülide ühendamine kruvide ja metallplaatide abil; seda meetodit kasutatakse siiski peaaegu eranditult vanematel patsientidel.
Väljavaade ja prognoos
Stressemakakaela aparaadi liikuvusel võivad olla nii ülepinge, füüsilised kui ka psühholoogilised probleemid. Raske kaelavalu ja peavalu on tulemus. Kui kaebusi ei põhjusta õnnetus või muu lülisamba kaelaosa kahjustus, tuleks pöörduda arsti poole. Ta selgitab välja kaela jäikuse põhjuse ja algatab sihipärased vastumeetmed. Piitsaplekke või lülisamba kaelaosa probleeme ravitakse erinevalt kui lihaste või närvide pinget, mis lühikese aja möödudes ja õige ravi meetod. Sõltuvalt ebamugavuse astmest on õrnaks soovitatav põletikuvastane ravim manuaalteraapia. Soojuspaketid leevendavad ka pikas perspektiivis ja aitavad saavutada suuremat liikuvust. Kui kaela jäikust ei ravita üldse või seda ravitakse valesti, võivad tekkida ägedad sekundaarsed sümptomid ja isegi püsivad kahjustused. Nende hulka kuuluvad vereringe ja sensoorsed häired, lühenevad lihased ja kogu lihas-skeleti süsteem. Valu võib kiirata mööda selga ja kätesse. Sel juhul kasutatakse muu hulgas kirurgilisi protseduure. Ainult arsti õigeaegne analüüs tagab uuringu liikuvuse aluse kaelalihased ja valuvaba elu. Lisaks füsioteraapia, kodused treeningtunnid ja lõõgastus on ette nähtud harjutused. See leevendab stressi, stimuleerib ainevahetusprotsessi ja võimaldab pinges lihastel lõõgastuda.
Ennetamine
Kaela jäikust saab paljudel juhtudel ära hoida. Kui lihased on tugevdatud, on nad vähem tundlikud ja taluvad suuremat stressi. Mõõdukas sport ja piisav liikumine võivad siin abiks olla. Venitus olulise tagamiseks on soovitatavad harjutused lõõgastus Euroopa kaelalihased. See kehtib eriti tegevuste kohta, mida tehakse istudes või seistes. Need, kes töötavad istuvas asendis, peaksid pöörama tähelepanu oma kehahoiakule ja liikuma sagedamini, et kõik ebasoodsad koormused võimalikult kiiresti kompenseerida. Vajaduse korral võib arst välja kirjutada ka kaela- ja õlaprobleemide jaoks sobivate harjutustega kursusi. Liikumisrikas ja stressivaba igapäevane rutiin võib juba ennetada paljusid valusaid kaebusi ja säilitada püsivalt kogu liikumisruumi.
Mida saate ise teha
Erinevad eneseabi meetmed saab kasutada jäiga kaela jaoks. Soojusrakendused, näiteks soojusplaastrid, punane tuli või salvid mis edendavad ringlus võib olla kasulik, kuna kuumus lõdvestab pinges lihaseid. Vältida tuleks liigset koormamist, samuti liigset puhkamist voodirežiimi kujul. Kerge lihas venitus harjutused neutraliseerivad jäika kaela. Venitused pikendavad taas lühenenud või pinges lihaseid, leevendades nii valu. Sirutage kaela lihtsalt tahapoole, ettepoole ja küljele. Iga üksik venitus peaks kestma vähemalt 15 sekundit. Harjutusi tuleks jätkata ja regulaarselt suurendada. Soovitatav on töötada selgroosõbralikus istumisasendis. See hõlmab muu hulgas ergonoomilist töökohta ning regulaarset liikumist ja lõõgastumist. Jäiga kaelaga inimesed peaksid vältima mustandit ja niiskust. Lisaks tuleks kaela ja kaela tagumist osa kaitsta külm. Pingutatud lihastega jäika kaela saab lahti massaaž, mida saab ka ise teha. Soovitatavad on ka soojad ja niisked linaseemnetega kompressid. Mähist tuleks jätta umbes 30 minutiks. Eeterlikud õlid võivad aidata ka jäika kaela vastu. Kasulik on hea madrats ja kaela kumeruse tasane kompenseerimine lamavas asendis. Stressi tuleks võimalusel vältida, vähendada või tasakaalustada. Kauakestvate probleemide korral on soovitatav külastada arsti.
