Polütsüstiliste munasarjade sündroom: ravi

Üldised meetmed

  • Eesmärk normaalkaalule! Dieet ja liikumine peaks olema terapeutiliste meetmete esirinnas! Sageli viib ainuüksi kaalu langetamine tsükli normaliseerumiseni ja folliikulite küpsemiseni (munaraku küpsemine); olulist paranemist täheldatakse folliikuleid stimuleerivas hormoonis (v), suguhormoone siduv globuliin (SHBG), kogu testosteroon, androsteendioon, vaba androgeeni indeks ja FG skoor (Ferriman-Gallwey skoor kvantifitseerimiseks hirsutismi/ suurenenud androgeenist sõltuv karvasus). KMI määramine (kehamassiindeks) või keha koostis elektrilise impedantsanalüüsi abil.
    • KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
  • Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.

Regulaarne kontroll

  • Regulaarsed tervisekontrollid

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Naised koos polütsüstiliste munasarjade sündroom sageli on metaboolne sündroom, mis tähendab, et kolm järgmistest viiest kriteeriumist on koos: Rasvumine, hüpertensioon (kõrge vererõhk), kõrgendatud triglütseriidid (> 150 mg / dl), langetatud HDL kolesterooli (<50 mg / dl) veri, diabeet 2. tüüpi mellitus. Metaboolse sündroomiga naistele tuleks eelistada järgmisi soovitusi:
    • Vähendatud energiasisaldusega segatoit
    • Jaotage toitu 3 toidukorra jooksul päevas, söögikordade vahel ei tohi suupisteid olla
    • Madala süsivesikute, kõrge valgusisaldusega ja modifitseeritud rasva sisaldus dieet - valik toite, mis viima madalale veri glükoos seerumi tase (veri suhkur tase) ja madal insuliin sekretsioon.
    • Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
    • Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
    • Aeglane ja tahtlik närimine, nii et võib tekkida küllastustunne
  • Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

  • Kestvustreening (kardiotreening) ja jõuharjutused (lihastreening) → sporditegevus on oluline kaalulangetamise meede ja viib kaalu püsiva säilitamiseni pärast seda
  • A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
  • Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.