Olemasolevate vaevuste korral ei ole kohustuslik kasutada keemilisi ravimeid. Mõned taimsed elemendid võivad teatud sümptomeid leevendada. Siia kuulub näiteks tõeline lusikatäis, mis on oma toimelt mitmekülgne.
Tõelise lusikatäie esinemine ja kasvatamine.
Nimi pärineb rohelistest mahlastest lehtedest, mille kuju sarnaneb lusikaga. Tõeline lusikatäis on mõnedele inimestele tuntud kui vürts. Köögist eemal on vähesed inimesed siiski teadlikud taime tervendavast jõust. Tõeline lusikatäis eelistab soolaseid muldasid. Vastavalt sellele võib seda leida Põhja-Euroopas rannikutelt. Kui talvel riivida, areneb soola leviku tõttu mõnes kohas ka lusikatäis. Üldiselt kasvab taim kõige paremini päikese käes, samuti piisava vedeliku korral. Kuid see suudab ka poolvarjus oleva positsiooni hästi ületada. Kui varem oli lusikarohtu võimalik leida paljudest kohtadest, siis tänapäeval on see haruldaseks muutunud. Seega kuulub rohi nüüd kaitsealuste liikide perekonda. Küpsed taimed kasvama umbes 20–50 sentimeetri kõrgusele ja nende eluiga on umbes kaks aastat. Nimi pärineb rohelistest mahlakatest lehtedest, mille kuju sarnaneb lusikaga. Valgeid lilli kaunistavad neli kroonlehte. Kokku lill meetmed umbes 3 kuni 5.5 millimeetrit. Samal ajal kannavad lilled viljakaari. Nendes ladustatakse omakorda ehtsa lusikatäie seemneid.
Mõju ja rakendus
Kuni 300 aastat tagasi oli tõeline lusikatäis Euroopas laialt levinud. Peamiselt selle väga kõrge tõttu C-vitamiini sisu, võib seda leida elanikkonna aedadest. Pikkade merereiside jaoks soolati taime lehed ja võeti sel viisil kaasa. Kui lääneriikides on skorbuut praegu väga haruldane nähtus, siis haigust ennetati aktiivselt lusikatäie kasutamisega. Sellest hoolimata C-vitamiini mängib jätkuvalt otsustavat rolli. The C-vitamiini leiti lusikatäiest, ületades vabade radikaalide pärssimise kaudu degeneratiivsete haiguste ennetamisel korduvalt inimese valmistatud preparaate. Vabad radikaalid saavad viima et diabeet, Alzheimeri haigus ja vähk. Kõrge sisaldus vitamiin C ei ole ainsaks otsustavaks teguriks lusikatäie tõhusaks toimeks. Samal ajal, flavonoide ja glükosiidid kaitsevad rakke vabade radikaalide eest. Sel viisil on immuunsüsteemi saab tugevdada. Tervislik immuunsüsteemi on degeneratiivsete kaebuste suhtes mitte ainult vähem vastuvõtlik. See kaitseb ka bakterid ja viirused mis põhjustavad nohu ja muid sümptomeid. The sinep selles sisalduvad õli glükosiidid, näiteks glükokokleariin, on antibakteriaalsed ja isotiotsüanaadid aitavad vältida vähk. Hariliku lusikatäie omastamine toimub tavaliselt toidu kaudu. Seega saab taime integreerida kuumadesse lõunaroogadesse. The maitse ühtlustub eriti kartulite, porgandite või punapeediga. Lehti võib süüa ka salatina või teha määret. Mõru leevendamiseks maitse, on soovitatav kasutada murulauku paralleelselt. Kõige tõhusam viis on kasutada päris lusikatäie noori lehti. Vajadusel saab lehti soolamise teel säilitada. Üldiselt ei kaota taim aga talvekuudel lehti. Seetõttu pole koristamisel ajalisi piiranguid. Kuivatatud kujul võib ehtsast lusikatäiest valmistada teed.
Tähtsus tervise, ravi ja ennetamise seisukohast.
Seisukohalt tervis, tõeline lusikatäis sobib peamiselt mitmesuguste haiguste ja haiguste ennetamiseks. Seega kasutatakse seda eriti ennetamiseks vähk. Suletud flavonoide olema antioksüdant omadused, mis võimaldab neil piiratud viisil rakkude kontrollimatut kasvu ära hoida. Samal ajal õnnestub samadel koostisosadel südame-veresoonkonna haigusi ennetada. Sest süda rünnakud on endiselt üks levinumaid surmapõhjusi Saksamaal, tavalist lusikatäit võib pidada oluliseks tervis. Jood ja magneesium on teised lusikatäie olulised koostisosad. Lisaks on neil kahel ainel suur tähtsus kilpnääre. Ühelt poolt mineraalid nii raku struktuuri kui ka remonti. Teiselt poolt on need kilpnäärme jaoks kõige olulisemad komponendid hormoonid organismi toodetud. Need võtavad omakorda üle paljud olulised ülesanded. Puudus viib täiendavate sümptomiteni. Lisaks ennetavatele omadustele võib lusikatäit kasutada ka raviainena. Seda kasutatakse hingamisteede haiguste või kuseteede infektsioonide korral. Siin tagavad erinevad koostisosad alusvara hävimise patogeenid. Samal ajal on nad võimelised pärssima viirused mis vastutavad mõjutama. Kõhukinnisus mõjutab sageli mitte ainult keha, vaid ka psüühika kannatab ebamugavuste pärast. Lusikatäis võib leevendada kõhukinnisus ja stimuleerivad soolte liikumist. Nii transporditakse toitu edasi ja kõhukinnisus on kergendatud. Juhul kui külmdesinfitseerib lusikatäis limaskestad. Bakterid ja muud patogeenid tapetakse, on kiirem taastumine. Kokkuvõttes stimuleerib ainevahetust hariliku lusikatäie kasutamine a vürts või tee. Seega olemasoleva kevade korral väsimus või kurnatusest võib rohu lehti kasutada. Koostisosad aitavad podagra, reuma samuti kerge verejooks suu. Reeglina pole lusikarohu kasutamisel kõrvaltoimeid oodata. Kuid inimesed, kes on üldiselt tundlikud, võivad märgata nahk ja limaskestad. Need käivitatakse sinep glükosiidid.
