Käivitajad valu vasikas on palju. Vasikas valu võib viidata kahjutule spordivigastused, olla märk liigsest kasutamisest või isegi hoiatus ohtlikumate haiguste korral. Paljusid põhjuseid saab ravida lihtsal viisil meetmed. Anname teile praktilisi näpunäiteid, et teada saada, miks vasikas valutab!
Vasikavalu põhjused
Kui teie vasikad teevad haiget, on see kõige sagedamini tingitud säärelihastest. Kolm võimsat lihast alaosa tagaosas jalg on igal sammul aktiivsed. Sõltuvalt vasikavalu tekkimisest on võimalikud erinevad põhjused:
- vasikas valu kõndimise ajal võivad olla põhjustatud lihaspingetest, a lihaskiudude rebenemine või lihasjäikus.
- Vasikavalu puhkeolekus võib viidata seotud probleemile laevad or närve.
- Vasikavalu öösel või vasikas krambid tuleks mõelda häiretest veri sool tasakaal.
Öine vasikas krambid, samuti valu, rahutus ja surisemine vasikas võivad olla ka selle tunnused rahutute jalgade sündroom. Neuroloogiline häire mõjutab vasikaid ja jalgu puhkeperioodil ja lõõgastusja seega peamiselt öösel une ajal. Alushaigused nagu diabeet mellitus võib soodustada ka (öist) vasikat krambid. Teised võimalikud vasika krampide tekitajad on näiteks nakkushaigused kilpnääre või neerud.
Vasika valu pärast sportimist
If vasika valu äkki tekib spordi ajal või pärast seda, näiteks pärast sörkimine, on see paljudel juhtudel kahjutu nn lihaste valulikkus. Lihas on ülihapendatud stress, mis põhjustab valu. Mõnikord saab tõelise lihase kõvenemise palpeerida. Tavaliselt valu vasikas tõttu lihaste valulikkus areneb üks kuni kaks päeva pärast intensiivset treeningut. Kergendust pakub puhkus, soe-kuum vahelduvad dušid ja salvid mis edendavad ringlus. Sportimist võib jätkata alles siis, kui sümptomid on taandunud. Ennetava meetmena on soovitatav alati soojendama hästi ja valida koolitusele vastav koormustase seisund. Lisaks valusad lihased, vasikavalul treeningu ajal või pärast seda võivad olla ka muud põhjused. Esitame neid teile järgnevas.
Lihaskoormus põhjustab vasikal valu
Spordiga seotud vasika valu levinumad põhjused on järgmised lihaspinge. Valu laseb klassikaliselt vasikas ootamatult, sest lihaskoe venitatakse liigse koormuse või isegi soojendustreeningu puudumise tõttu jõuliselt. The lihaspinge on seega tüüpiline vigastus, mis võib põhjustada vasika valu spordi ajal. Tõmmatud lihase korral tuleb lihas kõigepealt puhata. Jahutamine leevendab valu ja ajab tagasi veri vool lihasesse.
Vasikavalu pärast lihaskiudude rebenemist.
Rohkem väljendunud vigastus on a lihaskiudude rebenemine. Sellisel juhul tekivad väikesed pisarad kuni ühe kuni mitme lihaskiudude täieliku purunemiseni. Kui sellise vigastuse tagajärjel tekib äkiline vasika valu, aitab nn PECH reegel:
- Paus: peatage treening, vältige treeningut jalg.
- Jää: see viitab vigastatud lihase jahutamisele, näiteks jääkotti kasutamisele, spordiala jahutamisele salvid, jääpihusti või lihtsalt külm vesi kraanist.
- Kompressioon (saksa keeles Kompression): elastse mähise abil avaldatakse vigastatud lihasrakkudele väljastpoolt survet, lihaste verejooks peatatakse ja seeläbi moodustub valulik verevalumid on ära hoitud. Sellist kokkusurutud mähist ei tohi siiski kasutada teadaolevate juhtumite korral vereringehäired.
- Tõstmine: tõstmine jalgnäiteks padja peal hoiab ära ka edasise lihaseverejooksu.
Terve lihase pisarate täielik täitmine toimub ainult äärmiselt harva ja pigem seoses võistlusspordi või nn suure mõjuga õnnetustega, näiteks liiklusõnnetuste või suusatamisel kukkumisega.
Kramp vasikas
Niinimetatud vasikakrambid sageli ka pärast sporti. Ühel või isegi mõlemal küljel võib äkki tekkiv krampisarnane valu murda venitus säärelihas. Selleks tuleb jalga põlve sirutamisel passiivselt lükata või tõmmata jala tagaosa poole. Vasikakrampi süüdlane on sageli liiga suur koormuse intensiivsus koos sellega kaasneva elektrolüüdipuudusega (eriti magneesium or kaltsium). Muud põhjused on vereringehäired, ahendamine seljaaju kanal, ravimid ja paljud muud võimalikud vallandajad viima lihase tahtmatu kokkutõmbumiseni (lihase kokkutõmbumine). The ravi of vasikakrambid sõltub põhjusest. Tervislike sportlaste jaoks mineraalide joomine vesi või isotoonilistest jookidest treeningu ajal ja pärast seda on mõnikord piisav, et vältida lihaskrampe, mis on põhjustatud magneesium ja kaltsium puudus. Kui krambid tekivad regulaarselt, tuleb pöörduda arsti poole, et välistada muud ravitavad põhjused.
Achilleuse kõõluse tähtsus tugeva vasika valu korral
Äkiline hüppamine vasika alumises osas või kanna ristmikul viitab rebenemisele Achilleuse kõõlused. Achilleuse kõõlused ühendab vasika lihaseid kanna luu ja võib rebeneda äkilise, väga kõrge ajal stress või varasemate kahjustuste tõttu. Tüüpilised vigastuse põhjused on kiired avalöögid näiteks jalgpallis. Running on pärast seda peaaegu võimatu, a verevalumid ja turse moodustub. Mõnikord on tühimik Achilleuse kõõlused saab väljastpoolt palpeerida. Arst saab diagnoosi panna kliinilise läbivaatuse abil, ultraheli ja mõnikord MRI. Sõltuvalt vigastuse ulatusest ja vanusest on ravi vahemikus kipsist või ortoosist kuni operatsioonini.
Mis valutab - kas põlve tagaosa või vasikas?
Mõnel juhul tekib vasikavalu ka põlvevalu korral. Seda seetõttu, et mõnikord liigub valu põlvest vasikasse või kiirgub ühise valukiu kaudu. Põlveliigese vigastused on kõige valusamad, kui liigend on painutatud või välja sirutatud, samas kui vasika vigastused põhjustavad valu jalgade tõstmisel või langetamisel. Valu seljas põlveliigesest saab eriti vasikasse sõita. Kui palpeerite ka põlve tagaosa turset, võib see olla põlve väljapakendamine liigesekapsel (Bakeri tsüst). See võib viidata rõhuvalule popliteaalses lohus ja vasikas tromboos.
Vasikavalu tromboosi korral
Tromboos on veri tromb a vein, kõige sagedamini jala sügavates veenides. Tüüpilised sümptomid tromboos hõlmavad valu ja raskustunnet vasikas ning turset sääreosa. Tromboos on ohtlik seisund kuna tromb võib laeva seinast eralduda ja liikuda koos verevooluga kopsuvereringe, kus see võib asetuda ja põhjustada vähenenud verevoolu kopsudesse (kopsu emboolia). Tromboosi kahtluse korral on seetõttu hädavajalik pöörduda arsti poole. Arst saab diagnoosi panna kliinilise läbivaatuse kaudu ultraheli ja kindel laboratoorsed väärtused. Tromboosioht on eriti suurenenud teatud juhtudel:
- Pärast operatsioone
- Vähiga
- Rasedatel naistel
- Noortel naistel, kes suitsetavad ja võtavad samal ajal rasestumisvastaseid tablette
- pärast pikka jala immobiliseerimist
- Näiteks krohvi abil
- Pärast pikka autosõitu
- Pärast pikka lendu
Kui üks riskitegurid kehtib, tuleks vasikavalu võtta eriti tõsiselt.
Ebameeldivad veenilaiendid
Niinimetatud veenilaiendid (veenilaiendid) on ka veresoonte probleem. On pealiskaudne vein süsteem ja sääre süvaveenisüsteem, mille ülesandeks on vere kandmine jalgadelt tagasi süda. Kui süvaveenisüsteem ebaõnnestub, varundub veri pindmistesse veenidesse ja need ulatuvad silmnähtavalt välja nahk. Tagajärjed on raskustunne ja pinge jalgades, tursed ja öösel krambid vasikatel. Sümptomid ilmnevad peamiselt pärast pikka seismist või õhtul. Ravivõimalused ulatuvad konservatiivsetest meetmedNagu kompressioonsukad, eemaldamiseni veenilaiendid teatud sekkumisprotseduuride või operatsiooni kaudu.
Vasikavalu raseduse ajal
Ajal rasedus, kurdavad paljud naised tugevat vasikavalu ja jalgade raskustunnet. Süüdlane on jalgade sisse vajuv veri, mis suureneb sisse maht ajal rasedus. Lisaks muutuvad kuded sünnituse ettevalmistamisel pehmemaks ja laevad teil on raskem vere transportimist jalgadelt tagasi keha keskosa poole.Vesi jalgades tekib kinnipidamine (tursed), mis võib põhjustada kipitust, karvast tunnet ja valu. Kompressioonsukad ja külm-kuul vahelduvad dušid on soovitatav. Vältida tuleks pikaajalist seismist või istumist.
Vasikas valutab herniated ketas
Isoleeritud valu vasikas on a jaoks üsna ebatüüpiline herniated ketas. Kuid kui valu kiirgub tagant alla kints ja vasikasse, see võib olla ketta mõhk või herniation. Sellisel juhul võib valu mõnikord tunda valusad lihased. Sõltuvalt asukoha asukohast herniated ketas, valu võib ulatuda ka jalgadesse. Plaat vajutab selgroog närve mis varustavad tundlikkust ja jala lihaseid. Patsiendid kurdavad valu, tuimust, surisemist ja halvimal juhul ühe või mõlema jala halvatust. Igas vanuses inimesed võivad kannatada a herniated ketas. Käivitajad on sageli selja ülekasutamine või vale koormamine pika aja jooksul või lihtsalt vanusega seotud kulumise tunnused. Herniated ketta kahtluse korral tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. See peab kiiresti minema, kui on halvatus või urineerimisprobleemid või roojamine.
Tehke kindlaks põhjused, ravige vasika valu
Nagu näidatud, on vasikavalu väga palju erinevaid vallandajaid. Selle nõuetekohaseks raviks peate teadma selle põhjuse. Selleks on kasulik vaadata kaasnevaid asjaolusid. Sageli saate ennast lihtsate asjadega aidata meetmed. Vasikavalu taga ei pea alati olema halb haigus.
