Paljud inimesed kurdavad ebamugavust, kui ilmade tõttu ilmnevad tõsised temperatuurimuutused. Ligikaudu kolmandik sakslastest võitleb keskkonnamõjude ja kliimatingimustega. Ilmatundlikkus on tugevate temperatuurikõikumiste ja vastavate kliimatingimuste põhjustatud haiguste ja kaebuste nimetus.
Mis on ilmastikutundlikkus?
Ilmatundlikkus avaldub mõnikord füüsiliste kaebustega, näiteks peavalu, liigesevalu ja valutavad jäsemed. Ringlus kõigub ja veri rõhk muutub oluliselt. Põhimõtteliselt on need vastava inimese kohanemisraskused pärast ilmamuutust. Keha saab muutunud ilmastikutingimustega aeglaselt harjuda. Sellest tulenevad kaebused on erineva iseloomuga. Peavalud ja juhataja surve, migreen rünnakud, unehäired, liigesed ja lihased valu samuti tekib ärritunud või masendunud meeleolu. Sümptomite taga ei ole otsest haigust. Ilmatundlikkust ei tohi segi ajada tundlikkusega ilmastiku suhtes. Selles eelsoodumuses on kahjustatud isikul omakorda krooniline haigus. Sümptomid süvenevad kuni kaks päeva enne ilmamuutust ja paranevad uuesti kaks kuni kolm päeva pärast muutunud ilmastikutingimusi. Siin võivad ilmneda sümptomid, mis on tüüpilised ka ilmastikutundlikkusele.
Põhjustab
Mõnikord valulike kliimatingimuste reageerimise põhjused võivad olla põhjustatud erinevatest ilmastikutingimustest. Nende hulka kuuluvad kõik ekstreemsed ilmastikutingimused koos suurema niiskusega. See on suvel ja kevadel kohev soe õhk ning märg külm tingimused sügisel ja talvel. Siin on määravaks kõrge õhuniiskus. Seevastu üle kolmekümnekraadine või tugev tugev kuumus külm alla nulli kraadi ei pruugi olla viima kaebuste korral, kui õhuniiskus on madal. Ühelt poolt on ilmastikutundlikkuse põhjusteks üksikud geneetilised eelsoodumused ja üksikud põhihaigused. Lisaks pole vähetähtis asjaolu, et paljud inimesed töötavad konditsioneeriga tubades. Kiire looduslik kohanemine ilmastiku stiimulitega pole seega üldse võimalik. On tõestatud, et inimesed, kes veedavad terve päeva värskes õhus, näiteks ehitustöölised, aiapidajad, metsatöölised, tänavapühkijad või sarnase ametiga inimesed, reageerivad ilmamuutustele palju vähem ägedalt.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Ilmatundlikkuse tunnused on erinevad. Kõige sagedamini mõjutavad patsiente, kellel on mujal põhihaigusi. Nende hulka kuuluvad eelkõige reuma patsiendid ja süda patsiendid. Nad kannatavad, kui ilm muutub. Temperatuuri langus või vihm on päästik. Noori mõjutab see palju harvemini kui vanemaid inimesi. Märgid esinevad valdavalt eakatel. Kõige tavalisemad sümptomid mõjutavad juhataja. Patsiendid tavaliselt kurdavad peavalu ja migreen. Lisaks, kontsentratsioon tekivad häired. Peapööritus on ka võimalik. Psüühika kannatab. Mehed ja naised on loid ja depressioonis. Elu tundub üksluine ja hall. Isegi väikesed ebakorrapärasused põhjustavad ärritust. Mõju ilmneb ka öösel: haiged ei suuda uinuda, mis süvendab seisund järgmisel päeval. Vereringeprobleemid on siis võimalikud. Lisaks ilmnevad ka füüsilised sümptomid: üksikud jäsemed, näiteks jalad, valutavad. Mõnikord teatavad patsiendid sellest luud ja armid mis on juba ammu paranenud. Tundlikkuse aste on erinev. Mõned inimesed kannatavad ainult ühe kuni kolme päeva jooksul. Teiste jaoks seisund kestab seni, kuni valitseb uus ilm. Kui reisitakse erinevate kliimatingimustega piirkonda, kaob ebamugavustunne regulaarselt.
Diagnoos ja kulg
Jahedad vihmasabinad vahelduvad sooja ja lämbe temperatuuriga väga lühikese aja jooksul. Paljud inimesed reageerivad nendele erinevatele kliimatingimustele peavalude ja jäsemete valutamisega, ringlus see läheb hulluks või sarnased kaebused. Meie närvisüsteem ja aju reageerivad seega otseselt keskkonnamõjudele. Eriti õhuniiskus põhjustab inimkehale probleeme. Meeleolu muutub, närve on piiril ja kogu elukvaliteeti saab vähendada. Ilmatundlikkuse sümptomid ilmnevad 24–48 tundi enne ilma muutumist. Mõjutatud inimene "tunneb" eelseisvat ilma ja reageerib sellele vastavalt. See võib ilmneda föni peavalude korral aastal külm õhu või fööni ilm, angiin püsiva halva ilma või Atlandi ookeani külma õhu korral muudetud veri rõhk sooja ja niiske ilmaga, samuti kõrge külma õhuga, kardiovaskulaarsed kaebused madalrõhkkonna keskel, krambid või koolikud Atlandi ookeani külmas õhus, ärrituvus, agressiivsus ja kontsentratsioon probleeme nii külmas õhus kui ka foehnis. Liigesevalu ja reuma samuti muutuvad vanad luumurrud märjaks ja külmaks halva ilmaga. Unehäired ilmnevad sageli tuulise ilmaga või kui suuremahulises ilmaolukorras on üldisi muutusi.
Tüsistused
Ilmne ilmastikutundlikkus võib põhjustada erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi kaebusi. Ilmatundlikkusele on tüüpilised unehäired ja meeleolumuutused - sümptomid, mis avaldavad heaolule negatiivset mõju, kui ilm muutub sageli või eriti intensiivselt, ja millel on mõnikord püsivad tagajärjed. Olemasolevad reumaatilised haigused ja liigesehaigused intensiivistuvad ilma järsu muutuse korral sageli ja põhjustavad seejärel tõsiseid ilminguid valu, mis püsib sageli mitu päeva. Tõsised tüsistused võivad tekkida, kui kannatanu ootamatult kogeb pearinglus ja kukub. Krambid, keskendumisraskused ja äkilised peavalud suurendavad ka õnnetuste riski igapäevaelus ja tööl. Ilmatundlikel inimestel tekib mõnikord ka vaimne piin. Võib esineda depressiivseid meeleolusid, samuti väljendunud depressioon ja ärevushäired. Ilmatundlikkuse ravi toimub loodusliku kaudu meetmed ning seetõttu ei kaasne sellega suuri riske. Kuid teatud rakendused nagu nõelravi või õiguskaitsevahendeid alates homöopaatia võib põhjustada ebamugavust. Näiteks, nõelravi võib põhjustada nakkust ja harva suurematele vigastusi veri laevad. Looduslikud ravimid võivad vale kasutamise korral põhjustada peavalu ja seedetrakti ebamugavust ning aeg-ajalt tekivad tõsised allergilised reaktsioonid.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Tavaliselt pole ilmastikutundlikkuse jaoks arsti vaja. See on ajutine nähtus, mille puhul pole vaja täiendavaid meetmeid võtta. Lisaks ei ole see omaette haigus, mille suhtes tuleks võtta meditsiinilisi meetmeid. Aistingutel puudub ravivõimalus. Pigem tuleb arvestada arusaamade põhjustega. Ilmatundlikkust näevad paljud inimesed, kes on varem põdenud mitmesuguseid haigusi ja kogevad endiselt järelmõjusid. Mõjutatud isik peaks välja töötama ilmnenud eeskirjade eiramise, mis on talle kasulik. Iga inimene leiab aistingutega toimetulekuks erinevad strateegiad. Arsti poole tuleks pöörduda ainult siis, kui on muid tervis lisaks ilmastikutundlikkusele ka probleeme. Väga harvadel juhtudel võivad esineda muud tegurid, mida arst peaks täiendavalt uurima või jälgima. Kui vaatamata kõigile jõupingutustele ei leevendata sümptomeid, tuleb kontrollida, kas tuleks võtta ravimeetmeid. Seetõttu on arsti vaja pikaajaliste kannatuste tekkimisel, elukvaliteedi püsivalt halvenemine ja patsiendi enda algatusel ei ilmne toimetulekumehhanisme, mis viima olukorra tajutava paranemiseni. Lisaks on soovitatav regulaarselt arsti juures käia.
Ravi ja teraapia
Tervislik dieet, rohke vedeliku joomine, värskes õhus liikumine, regulaarsed saunaskäigud, Kneippi protseduurid või välispordialad on vahendid, mis aitavad vältida ilmastikutundlikkust. Need meetmed võib olla väga kasulik, immuunsüsteemi on treenitud, tugevdatud ja keha harjutab muutuvate kliimatingimustega kohanemist. Kui valu muutub kõigest hoolimata märgatavaks, arvukaks kodus õiguskaitsevahendid on saadaval. Vahelduvad vannid koos rosmariiniga õli või vahelduvad dušid abi lõtvuse vastu. Rohke vedeliku joomine on hädavajalik ning puuviljad, köögiviljad ja tervislikud toidud peaksid olema selle osa dieet. Ilmatundlikud inimesed peaksid vältima stimulandid enamjaolt. Alkohol, nikotiin ja kohv on sageli osamakselised peavalude põhjused ja võib sümptomeid süvendada. Tähtis on regulaarne päevakava; magama minek, püsti tõusmine ja söömine tuleks võimaluse korral võtta samal ajal. Kui ilmastikutundlikkuse põhjustatud kahjustus on liiga tõsine ja mõjutab igapäevaelu, tuleks igal juhul pöörduda arsti poole.Homöopaatilised ravimid or nõelravi on kasulikud rakendused. Uuringud on näidanud, et see Hiina ravikunst võib ebamugavust vähendada.
Ennetamine
Kui soovite vältida ilmastikutundlikkust, treenige regulaarselt värskes õhus. Kõndimine, matkamine, sörkimine, välivõimlemisharjutused ja jalgrattasõit on kõik võimalused, mida igapäevaelus saab kasutada. Lisaks treeningule on soovitusi mitte liiga paksult riietuda, aga ka mitte liikumise ajal külmuda. Riietus tuleks alati kohandada vastavalt hooaja ilmastikule. Piisavalt magada ning rohkelt köögivilju ja puuvilju dieet aitab kontrollida ilmastikutundlikkust. Ilmatundlikkuse järelhooldus pole kasulik ega ole lõpuks võimalik. Ilmamuutustest põhjustatud kaebuste korral oleks abiks ainult ennetav hooldus. Kuid ka siin on võimalused piiratud. Ilma ei saa absoluutse kindlusega ennustada, samuti on haruldased pikaajalised järjepidevad ilmamustrid. Järelikult, kui ilmatundlikkusele kaldutakse, siis ei ettevaatusabinõusid ega ennetavaid meetmeid meetmed võib võtta.
Hooldus
Mõjutatud isik võib sümptomite leevendamiseks siiski arsti juurde pöörduda, et talle välja kirjutada ravimid. Selline ravim on sageli taimse päritoluga. Lisaks on mitmesuguseid ilmastikuga seotud kaebusi. Ilmatundlik inimene tunneb ebamugavust igas ilmastikuolukorras erinevalt. Kui ta kannatab migreen eriti soojal rindel võib arst välja kirjutada sobivad valuvaigistid. Lisaks saab ta soovitada tal ülitundlikkusega sobivalt kohaneda, nii et see ei mõjutaks negatiivselt elukvaliteeti. Kui ilmastikutundlikkus paneb kannatajale ebatavalise koormuse ja põhjustab sageli haiguspuhkust, haldamine tugevamate ravimite kasutamine on soovitatav. Sellisel juhul saab meditsiinilist järelravi, teavitades patsienti ravimi toimest. Kõrvaltoimete ilmnemisel peaks patsient jätkuhoolduse osana pöörduma oma perearsti poole. Seal, interaktsioonid ravitakse arsti järelevalve all.
Mida saate ise teha
Ilmatundlikkusest on saanud omamoodi tsivilisatsioonihaigus: paljud kurdavad peavalu, pearinglus ja ka unehäired. Teisi häirib eriti valutavate jäsemete nõrgenemine. On mõned kasulikud kodus õiguskaitsevahendid, millega tüütud ilmakaebused saab tavaliselt kiiresti minema ajada. Kui ringlus on nõrgenenud, võib nn käevann aidata hoogu tagasi saada. Selleks jookse külmalt vesi, eelistatavalt kraanikaussi, ja seejärel sukeldage mõlemad käed õlavarre keskosani. Liigutage käsi veidi edasi-tagasi, eemaldage need umbes 30 sekundi pärast ja kuivatage. Ajurveeda meditsiinist tuleb veel üks kodune ravim, mis annab kehale energiat juba hommikul: selleks keetke veerand liitrit vesi ja joo seda väikeste lonksudena. Niisutamisel ja kuumusel on kosutav toime. Kui ilmade muutumisel tekib mõnikord pearinglus, peaksite kasutama ravimitilku, mis sisaldab mürt ja kollane jasmiin homöopaatiliste koostisosadena. Samal ajal on soovitatav palju juua. Kui põdejad tunnevad vajuvat tunnet, saab sellele vastu panna õunafritzer - süsinik dioksiid suurendab vereringet, samas kui fruktoos mahlas stimuleerib Veresuhkur. Jalutuskäigud õues toimivad ka ringluse võimendajana. Ilmamuutuste tõttu esinevate unehäirete korral taimsed ravimid koos palderjan reklaamige rahulikku ööd.