Hämmastavalt tavaline on juhtide ametikohal olevate inimeste surm a süda rünnak või insult vanuses 55–60 aastat. Selle põhjuseks on sageli stressirohke eluviis ning sellest tulenevad vaimsed ja füüsilised probleemid. Kuna tööd peetakse sel juhul selle käivitajaks, nimetatakse seda haigusvormi juhtide haiguseks.
Mis on juhi haigus?
Juhi tõbi hõlmab kardiovaskulaarsüsteem. Mõiste võeti kasutusele 1950. aastatel, kuna märgati, et väga suur protsent juhtgrupist kannatas südame rütmihäired, torkimine rind valud ja arterioskleroos aasta süda piirkonnas. Viimane saab viima pärgarterisse oklusioon, mis võib ilmneda hormonaalsete mõjude või madalate ainevahetushäirete tagajärjel hapnik kudede varustamine. Tarbimine nikotiin ja alkohol ja kehaliste harjutuste puudumine on juhid haigeks muud komponendid. Rasvumine ja tulemuseks veri rõhuhäired on ka selle haiguse põhjused. Südame pussitamine, nimetatakse ka angiin pectoris, tekib siis, kui süda piirkond on halvasti varustatud veri sest pärgarterid on juba kitsendatud kaltsium hoiused. See võib esineda erineval määral ja erinevates kehaosades. Kõige sagedamini on valu lokaliseerib rind alusele kael. alalõug see võib samuti mõjutada. See juhtub nii kergelt valu ilmub sülle, kõht ala ja selja ülaosa. Sellised rünnakud võivad olla raske intensiivsusega ja põhjustada müokardiinfarkti põhjustatud surma.
Põhjustab
Selle kliinilise pildi käivitavad konkreetsed füüsilised ja psühholoogilised pinged, millega juhid kokku puutuvad. Neil pole konfliktide läbimiseks aega ega võta nad aega, sest nende ametialane pühendumus on äärmiselt kõrge ja mõtlemine on alati progressiivne või ettevõtlik. Juhtide jaoks, kes on oma jõupingutuste ja õpingute abil oma positsiooni eest võidelnud, on olukord keerulisem kui neil, kes on selliseks positsiooniks kasvanud peretraditsioonist. Eeskujude omamine juhtivatel kohtadel lapsepõlv ja vastavate väärtustega kokku puutumine vähendab stress faktor. Nad suutsid end kurssi viia kohustustega ja vastutusega, mida nad juhtidena peavad kandma. Selle taustata juhid satuvad sageli konflikti, mis võib soodustada juhtide psühhogeenset haigust. Nad on sisemise segaduse halastuses, sest peavad teadma, et nad pole traditsioonilistel põhjustel asendamatud, vaid asendatavad. Seetõttu töötavad nad lakkamatult.
Sümptomid, tunnused ja kaebused
Inimese soorituse seisukohalt on aga olulised kaks fakti: inimene ei saa täielikult käsutada tugevus ise, mis tähendab, et teatud protsent tema energiast pannakse reservi erakorraliste olukordade jaoks. Seda saab kasutada füüsilise või vaimuhaigus. Paralleelselt sellega muutub valmisolek sooritada mitu korda päevas väliselt sisetööle. Välise tööga kõik liikumisprotsessid ja aju mõeldud on tegevusi. Sisemine töö seisneb biokeemiliste energiaainete tootmises ja mürgiste ainevahetusproduktide väljutamises. Kui ambitsioonikas juht nüüd tarbib kohv or alkohol ja nikotiin või muu stimulandid, katkestab ta välise ja sisemise töö loomuliku vaheldumise. Ja kui ta ka oma tööaega pikendab, segab ta päeva-öö rütmi. Kui ta siis istub rasketel juhatuse koosolekutel või sarnastel läbirääkimistel, kasutatakse ära tema energiavarud stress põhjustab hormooni adrenaliin vereringesse vabaneda. Ja nii kaovad tema täiendavad jõudlusreservid kiiresti.
Haiguse diagnoos ja kulg
Selles etapis tunnevad juhid end kiirustatuna ja ei suuda igapäevaste stressidega toime tulla. Kõik nende ametikohustused ja esindustele seotud olulised nõuded, mis on olulised esinduslikel põhjustel, koormavad neid. Nad kurdavad, et tunnevad end juhituna ja neil pole vaba aega. Nad kurdavad loimatuse üle, on tuimad ja masendunud. Nad kinnitavad, et on kogu aeg väsinud ja see seisund muudab nende mõtted viskoosseks. See tähendab, et nad ei saa enam ennast arvestada. Algsed ideed on puudu. Vestluste intellektuaalne esindaja puudub. Nad leiavad vastuseid ainult raskustega. Nende kõne muutub ilmetuks, aeglaseks ja loidaks. Sõnavara näib kahanevat.
Tüsistused
Juhi tõbi põhjustab peamiselt patsiendi südamele ja vereringesüsteemile mitmesuguseid sümptomeid. Haigus ei pruugi viima eluohtlikesse olukordadesse või tüsistustesse igal juhul. Pikas perspektiivis võib aga juhtide tõbi põhjustada kehale tõsiseid kahjustusi, vähendades oluliselt eluiga ja elukvaliteeti. Lisaks saab ka viima kuni insult, milles kannatanud inimene võib halvimal juhul surra. Samuti tekivad unehäired ja patsiendi üldine ärrituvus, mille tagajärjeks on märkimisväärsed sotsiaalsed raskused ja piirangud. Patsient kannatab ka vähenenud vastupidavuse ja väsimus. Kannatajad tunduvad sageli loid ja neid vaevatakse depressioon või muud psühholoogilised kaebused. Isiksusehäired ja rasked peavalu võib juhtuda. Juhi haiguse otsene ravi pole reeglina vajalik, kuna kaebusi saab suhteliselt hästi ravida puhkamise ja lõõgastus. Ravi alustamisel ei esine ka tüsistusi. Ebamugavustunne võib põhjustada krambid ja erinevate elundite alakoormus, millel on väga negatiivne mõju tervis.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Inimesed, kellel on 50-ndate keskel ja 60-ndatel aastatel isikliku ja ametialase pühendumuse tõttu täiskasvanueas väga stressirohke elustiil, peaksid kontrollimiseks regulaarselt arsti juurde minema. Südame aktiivsuse häirete korral esinevad südame rütmihäired veri rõhk, hajus ärevuse või higistamise tunne, on vaja arsti selgitada sümptomeid. Kui seedimisel esineb ebakorrapärasusi, vähenenud ajam ja püsiv mure, et tehtud jõudlus ei ole piisav, on soovitatav külastada arsti. Kui kahjustatud isik tarbib regulaarselt alkohol ja nikotiin, peaks vere taset jälgima arst. Kirgliku igapäevaelu, suure vastutuspotentsiaaliga kutsetegevuse või haudumisele kalduvuse korral on vajalik arsti konsultatsioon. Sisemine kogemus stress, rahutus, rahutus ja unehäired on täiendavad märgid, mida tuleks uurida. Kui ajutine toidutalumatus, meeleolumuutused või ärrituvus, vajab asjaomane isik abi. Põhjalikus kontrolliuuringus saab arutada igapäevaseid kaebusi ja need on võimalikud riskitegurid saab minimeerida. Kui on kõrge tase mälu peaaegu iga päev, kui puhke- või taastumisfaase esineb vaid harva ja kui täheldatakse vähenenud elurõõmu, peaks mõjutatud inimene muutusi tegema. Koos arstiga saab arutada võimalikke viise, et heaolu paraneks.
Ravi ja teraapia
Tervetel inimestel veri laevad kitsendama, kui külm ja nad laienevad soojalt. Juhil, kes kannatab äsja mainitud üleväsimuse sümptomite all, veri laevad reageerida igal juhul tugevamalt. Kui üleväsimus on juba väga kaugele arenenud, on võimalik mis tahes stiimul külm või kuumus võib vallandada spasmi. See võib vabaneda, kuid see võib viia ka elundi alaealise pakkumiseni. Nii aju insult või mao haavand esineb.
Väljavaade ja prognoos
Praeguse elustiili säilitamisel on juhi haiguse prognoos ebasoodne. Raske tervis tekivad tüsistused, mis kujutavad endast ohtu elule. Mõjutatud inimest ähvardab haiguse edasine kulgemine insult või müokardiinfarkt. Seetõttu on edasise arengu väljavaadete parandamiseks vaja igapäevaelu ümber korraldada. Igapäevaste kohustuste täitmine tuleb kohandada vastavalt organismi võimalustele. Juhtiv haigus esindab a tervis kahjustatud isiku ülekoormus. Eluviisist tulenevalt tekivad erinevad tervisehäired, millega tuleb arvestada. Arengu parandamiseks tuleb optimeerida nii toitumist, treeningut kui ka unehügieeni. Lisaks tuleb uurida, milliseid füüsilisi ja emotsionaalseid stressoreid saab vähendada miinimumini. Pikaajalise leevenduse saamiseks tuleks muuta töökohustusi. Enamasti peab patsient õppima vastutusest loobuma. Lisaks on soovitatav muuta kognitiivseid mustreid. Niipea, kui kahjustatud inimene annab oma organismile rohkem puhkust ja tasakaal, nähakse märkimisväärset kergendust. Sümptomitest vabanemine saavutatakse kohe pärast tööelu tasakaal on asutatud. Vaba aja veetmise korraldamine on seetõttu sama oluline kui ametialaste ülesannete täitmine. Ainult a tasakaal heaolu, elu nautimise ja edu poole püüdlemise vahel on võimalik eluohtlik vältida seisund.
Ennetamine
Selle vältimiseks on vaja igapäevaellu lisada paar tervislikku aspekti. Igapäevane treening on selles osas üks olulisemaid punkte. Kerge sport, rattasõit või sörkimine, on ohu vältimiseks piisav südameatakk. Samal ajal on soovitatav tarbimine lõpetada stimulandid või vähemalt vähendada neid miinimumini ja süüa tervislikult dieet. See aitab mitte ainult keha, vaid ka vaimu.
Hooldus
Juhi tõbi põhjustab kannatajatele vereringesüsteemi ja südame kaebusi. Mõjutatud isikud ei kannata igal juhul tüsistuste ega eluohtlike olukordade all, seega pole järelhooldus tegelikus tähenduses vajalik. Tervislik eluviis koos piisava une ja koormusega, mis väldib stressi, võib ära hoida edasisi sümptomeid ja ebamugavusi ning suurendada üldist heaolu. Kannatajad peaksid proovima raskustest hoolimata keskenduda positiivsele paranemisprotsessile. Sobiva mõtteviisi loomiseks lõõgastus harjutused ja meditatsioon aitab meelt rahustada ja keskenduda. Olles haiguse tõttu püsivalt ärrituv ja kannatanud unehäiredvõivad kannatanud kogeda väsimus. Selle tagajärjel võivad esineda vaimsed haigused, samuti rasked depressioon ja lootusetus. Kui neid juhtub erakordselt, tuleks psühholoogi poole pöörduda, et selgitada, millises ulatuses ravi on asjakohane.
Mida saate ise teha
Juhtiv haigus on üks neist häiretest, mille ravis kannatanud inimene saab tavaliselt rohkem ravida kui arst. Füüsilised sümptomid on oma olemuselt valdavalt psühhogeensed. Tüüpilised kaasnevad sümptomid kõrge vererõhk, maokoolikud ja angiin pectoris, mis viib sageli a südameatakk, saab kõige paremini ära hoida sihtotstarbeliselt stressiga toimetulek. Tippjuhil pole kaheksatunnist päeva ja ta peab regulaarselt töötama ka nädalavahetustel. Kuid just seetõttu on hädavajalik seda stressi regulaarselt leevendada ning lubada endale ikka ja jälle puhkust. Juhtidel, kellel on sellega probleeme, on kõige parem otsida viivitamatult professionaalset abi, mida võib pakkuda mentor või asjakohase spetsialiseerumisega psühholoog. Eelkõige on oluline järgida mõistlikku eluviisi, mis hõlmab tervislikku, vitamiin-rikas dieet põhineb peamiselt taimedel, samuti regulaarne treenimine ja piisav uni. Tervislik dieet koos treeninguga hoiab ära tõsiseid ülekaalulisus, mis muidu võimendab juhi haiguse muid sümptomeid, eriti kõrge vererõhk ja südameprobleemid. Piisav uni on hädavajalik vaimse tervise ja stressi vähendamise oluline eeldus, mida ei tohiks mingil juhul kompenseerida alkoholi, nikotiini ega muu ravimid. Ägedate stressisituatsioonidega paremaks toimetulekuks peaksid kannatanud inimesed selle asemel õppima lõõgastus tehnikad nagu jooga or autogeenne koolitus.
