Kui inimesed kannatavad neurodermatiit, eriti külm hooaeg on sageli väga kurnav ja mõnikord ka piinav: sügelusest punetuseni ja valusana ekseem, tundlike inimestega inimeste kaebused nahk vahemik. Kuiv õhk küttesüsteemist ja külm tuul väljas mark nahk mis on juba altid kuivusele veelgi vastuvõtlikumad neurodermatiit - selle tagajärjeks võib olla higistamine või isegi lööbed. Neid on aga kindlasti meetmed sellele vastu astuda, et mitte nii palju talvise õhu käes kannatada. Siin on parimad näpunäited külm maitsesta hästi atoopiline dermatiit.
Neurodermatiit talvel - kõik sõltub õigest hooldusest
Põhireegel talvel on: koor, koor, koor! Mitte ainult kannatavate inimeste jaoks neurodermatiit, see aspekt on eriti oluline, aga ka kõigi teiste jaoks. Talvel on õhk oluliselt kuivem kui teistel aastaaegadel ja seetõttu peab see olema varustatud spetsiaalse kaitsetõkkega. Väärtuslikud lisandid nagu D-panthenool või ka uurea on head oluliste tarnijad lipiidid in kreemid ja kreemid, mis peaks olema igapäevase põhihoolduse osa. Tundlikega inimesed nahk teab probleemi, mis on isegi väga selge vesi võib põhjustada kerget kuivamist. Seetõttu kasutage võimalusel kindlasti niisutavaid tooteid. Mitte asjata hindavad neurodermatiidiga inimesed külmal aastaajal soojematesse piirkondadesse - st lõunasse - minekut. Sealne niiskus toimib nagu ravim stressis nahk. Sama kehtib tervisliku ergutava kliima kohta, mida saab nautida näiteks Põhjamere või Läänemere ääres, aga ka kõrgematel mägipiirkondadel. Kuigi õhuniiskus on seal väga madal, on eriline stimuleeriv kliima selle jaoks ülimalt hea ringlus ja sobib seetõttu ideaalselt nahale talvel lühikeseks puhkuseks. Nahapind näib siledam, lõdvestunum ja roosam. ekseem või lööbeid esineb ka siis palju harvemini.
Tugevdage naha kaitsvat barjääri õigete meetmetega
Kui hindate oma nahahooldust väga palju, peaksite end kaitsma jää ja külma tuule eest, eriti talvel - see vähendab neurodermatiidi ägenemise riski. Nii et võtke piisavalt aega, et anda nahale piisavalt niiskust ja vajalikke rasvu kaks korda päevas, ideaaljuhul hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. Sel eesmärgil soovitavad arstid kreemid mis on spetsiaalselt loodud neurodermatiidiga patsientidele. Need sisaldavad arvukalt tõhusaid koostisosi, mida nahk talvel ise toota ei suuda ja vajab seetõttu väljastpoolt kiiresti. Nende hulka kuulub valku filagriin, mis tagab niiskuse, ja sarv lipiidid nagu keramiidid. Esimeste päevade pärast märkate kiiresti, et teie nahk on vähem pingul, sügeleb harvemini ja suudab paremini vastu kriimustatud sallide või turtleneckide ärritusele. Üldreeglina vajavad kõik nahapiirkonnad, mis talvel elementidega pidevalt kokku puutuvad, suure rasvasisaldusega nahahoolduse näol täiendavat kaitset. Kui teil on nutvad lööbed või punetus ekseem, see võib aidata ka kaks korda nädalas soojendavat vanni, mis on rikastatud päevitusaineid sisaldava vannilisandiga. See mõjub nahale rahustavalt ja tagab valuliku sügeluse püsimise.
Õige riietus aitab talvel atoopilise dermatiidi korral
Muidugi on nullist madalamal temperatuuril mitu korda päevas otsest üleminekut külmast keskkonnast sooja hoonesse ja tagasi vältida. Eriti nahk on sellest pingutatud ja reageerib seejärel sageli higistamise või külmutamine. Seda saab õige riietusega mõnevõrra parandada. Paksu jope asemel on parem valida klassikaline kihiline välimus, kus kannate mitu õhukest rõivast üksteise peal. Nii saate ümbritseva õhu temperatuurile liiga soojad kihid maha võtta ja siis uuesti libistada, kui on aeg juhataja tagasi külma - näpunäide, mis võib olla suureks abiks ka väikelaste ja imikute vanematele. Päris paljud vanemad kardavad, et nende laps võib külmuda ja paneb seetõttu liiga soojad riided selga. Kui aga oma järeltulijad taas sooja juurde tuua, tunneb paks villane kampsun end kiiresti väga ebamugavalt - ja eriti laste tundliku naha jaoks tähendab see massiivset stress. Parim on see, kui rõivad on valmistatud hingavast, kaisus ja nahasõbralikust materjalist - näiteks puuvillast, fliisist, jersey või isegi viskoosist. See kehtib mitte ainult topide ja pükste, vaid ka sukkade, mütside ja sallide kohta.
Pakkuge kodus kõrgemat õhuniiskust
Asjaolu, et kütteseadmed võivad tugevasti kuivatada ruumis olevat õhku ja seeläbi ka stress nahk pole saladus. Seda saab aga mõne nipiga hästi lahendada: Väike kauss vesi radiaatorile või õhuniisutile paigutatud on ideaalsed õhuniiskuse suurendamiseks - see tuleb ka kasuks hingamisteed. Kuid rohkem niiskust naha jaoks tuleb ka seestpoolt: kindlasti jooge piisavalt. Ideaalis peaksite jooma vähemalt kaks liitrit päevas vesi ja magustamata teesid. Kohv ja must tee, teiselt poolt, tuleks tarbida mõõdukalt, kuna need kipuvad kehast veelgi rohkem vett ammutama. Toitumise osas kala väärtusliku oomega-3-ga rasvhapped, piimatooted ja täisteratooted on hea valik. Ja keskenduge peamiselt värsketele puu- ja köögiviljadele, mis sisaldavad suurt protsenti vett.
Terve talv ilma kortisooni ja Co-ta - veel näpunäiteid hoolduseks.
Kui see peaks hoolimata kogu hoolitsusest jõudma rünnakuni, kasutab enamik neurodermatiidiga patsiente a kortisoon- sisaldavad kreemi või otse kortisooni preparaati. Juba mõned aastad on neid ka olnud kreemid ilma kortisoon, tuntud kui kaltsineuriini inhibiitorid, mis võivad väga kiiresti aidata ekseemi ja sügelevate löövete vastu. Kui kasutate neid ravimeid varakult ja regulaarselt, ei pea te tõenäoliselt naha pärast palju muretsema - selleks on kõige parem pöörduda otse oma perearsti poole. Regulaarne näo- ja kehahooldus on neurodermatiidi all kannatajatele hädavajalik. Kuid sügelusaja ja kuiva kuumuse saab siin mainitud näpunäidete abil vähemalt piisavalt hästi hoida, et te ei peaks talvel ebamugavuste pärast liiga palju kannatama. Oluline on nahka korralikult ravida mitu korda päevas ja alati kontrollida, kas see vajab rohkem niiskust. Muuhulgas, fütoteraapia võiks olla lahendus ka raske ekseemi või valuliku lööbe kontrolli all hoidmiseks. Samuti peaksite riietuse osas vältima kunstlikke kiude nagu polüester, kuna need ärritavad nahka täiendavalt. Igapäevane dušš peaks alati toimuma ka niisutava dušiga geelid. Samuti pidage meeles, et psühholoogiline stress võib olla täiendav tegur atoopiline dermatiit ägenemised.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Diagnoositud inimesed atoopiline dermatiit ei pea tavaliselt hooaja muutumisel arsti juurde minema. Kui neil ilmnevad olemasolevad sümptomid või kui ilmnevad uued ebakorrapärasused, on näidustatud visiit arsti juurde. Tavaliselt piisab naha regulaarsest kontrollimisest. Kuid muutuste korral on soovitatav külastada arsti juba enne järgmist plaanilist kontrolli. See on osa loomulikust protsessist, et nahk tundub talvel rabedam ja kuivem. Naha hooldus tuleks temperatuuri langedes optimeerida ja kohandada organismi vajadustega. Samuti tuleks rõivastes kontrollida töötlemise koostisosi. Ebatavaline higistamine või tugev külmatunne viitab riietusele, mis ei ole piisavalt sobiv. Seda saavad teha kõik, keda see puudutab, ilma arsti abita. Arsti külastamine on vajalik ainult siis, kui vaatamata kõigile tehtud muudatustele ei parane või ebamugavustunne suureneb. Kui inimestel, kellel pole veel atoopilist dermatiiti diagnoositud, kannatavad naha püsivad kõrvalekalded seisund, peaksid nad minema arsti juurde uuringule. Sügeluse, sisemise rahutuse või naha värvimuutuste korral on vaja arsti. Avatud haavad või suurenemine naha muutused tuleb uurida ja ravida.
Väljavaade ja prognoos
Atoopiline dermatiit on üks kroonilistest tervis tingimused. Seetõttu pole praeguste meditsiiniliste teadmiste kohaselt selle nahahaiguse raviks. Soodsates tingimustes saavutatakse sümptomite märkimisväärne paranemine. Sellest hoolimata võib kaebuste kordumine või uus areng ilmneda igal ajal. Haiguse edasine käik sõltub peaaegu alati patsiendi koostööst. Arstid ja arstid keskenduvad patsiendi nahale parima võimaliku hoolduse pakkumisele, eriti talvel. Nad pakuvad spetsiaalseid ravimeid, mis on alati ajakohased uusimate teaduslike andmetega ja on mõeldud naha hooldamiseks. Lisaks eneseabi meetmed või haiguse positiivseks kulgemiseks võib kasutada alternatiivseid ravimeetodeid. Erinevad kodus õiguskaitsevahendid, nii kosmeetikatoodete kui ka ravimite optimeerimine ravi on ennast tõestanud. Erinevate meetodite koostoime patsiendi koostööga näitab seni parimaid tulemusi. Ilma naha igapäevase vastutustundliku hoolitsuseta ettenähtud või kasutatud preparaatidega üldine tervis seisund süveneb. Kaebuste arv suureneb ja heaolu väheneb. Positiivseid arenguid saab ka dokumenteerida, kui psühhoteraapia kasutatakse samaaegselt. Sageli esinevad vaimsed pinged, mis ületamisel toovad kaasa ka füüsilise paranemise.
Järelkontroll
Kui temperatuur talvel langeb, hakkab paljude inimeste nahk hakkama sügelema jällegi ebamugavalt. Kuna atoopilise dermatiidiga kaasnevad kannatanud inimestel sageli sügelus, kuivus ja pingetunne, põhjustavad talvekuud täiendavaid probleeme. Kuiv kütteõhk ja jahe välistemperatuur ärritavad nahka veelgi. Seetõttu on oluline atoopilise dermatiidi kahjustatud nahka piisavalt kaitsta. Õiged kreemid on kohustuslikud. Rusikareegel on: märg märjal, rasv kuival. See tähendab, et nutvat atoopilist dermatiiti tuleks ravida vett sisaldavate kreemidega. Kuiv, lõhenenud nahk tuleks määrida salvid. Paljastamata näonahka ei tohiks jätta, eriti talvekuudel. Piisav ja rikkalik hooldus kaitseb uute puhangute eest. Otsustavat rolli mängib ka rõivaste valik. Vill või sünteetilised kiud võivad nahka täiendavalt hõõrduda. Kõigest hoolimata on toitumine ka talvel ülioluline: rasvased, suhkrurikkad ja sageli tööstuslikult töödeldud toidud võivad vallandada veelgi. Värske köögiviljade ja tervislike rasvade toit aitab seevastu nahka parandada. Talvel lõõgastavad vannid koos lahendused soola ja õli on ka hea võimalus. See vanaaegne leibkonna ravim leevendab sümptomeid kiiresti. Teiselt poolt peaksid kannatanud hoiduma ka talvel saunaskäimistest, sest higistamine võib põhjustada rohkem ekseeme ja liigset kuuma hoovihma.
Ravimtaimed võivad olla ka lahendus
Klassikaline tavameditsiin pole ainus viis atoopilise dermatiidi vastu võitlemiseks talvel: looduses on ka arvukalt ravimeid, mida saate proovida. Näiteks soovitavad loodusraviarstid selliseid ürte nagu kummel lilled, tamm kooreekstrakt, nõiapuu lehtede ja kaerakõrreekstrakt muu hulgas punetuse või nutvate löövete leevendamiseks. Raskema ekseemi korral seevastu puravik seemneõli, õhupallipuu, õhtu priimula õli või isegi kibedad vars on soovitatav.
