Üldised meetmed
- Pöörake tähelepanu suuhügieenile!
- Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
- piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostist, kasutades elektritakistuse analüüsi.
- KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
- KMI alampiiri langemine (alates 45: 22 eluaastast; 55: 23 eluaastast; 65: 24 eluaastast) → osalemine meditsiiniliselt juhendatud programmis alakaaluline.
- Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
- Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
- Stress
- Keskkonnastressi vältimine:
- Raskmetallimürgitus, näiteks viima.
Märkus: kuluka parodondi tulemus ravi saab püsivalt stabiliseerida ainult siis, kui patsient on hiljem pühendunud toetav parodontiitravi (UPT; sünonüümid: toetav periodontaalne teraapia; parodondi hooldav teraapia; PET).
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
Mehaaniline naastude juhtimine
- Hambapesu tehnikad: Modifitseeritud bassi tehnika, Charterite tehnika, Muudetud Stillmani tehnika.
- Hambavahede hügieen - hambaniit, hambavahede harja (hambavahede harja).
- Professionaalne hambapuhastus (PZR)
Keemiliste naastude kontroll
- Hambapasta
- Bisbiguaniidid - kloorheksidiin
- Fluoriidid - naatrium fluoriid, tinafluoriid, amiinfluoriid.
- Fenool - derivaadid ja eeterlikud õlid - näiteks listeriin, triklosaan, tümooli, mentool.
- Kvaternaarne ammoonium alused - tsetüülpüridiinium kloriid, bensalkooniumkloriid, dekvaliiniumkloriid.
- Metalliioonid - tina, tsink, kaalium.
- Taim väljavõtted - näiteks sanguinariin.
- Aminoalkoholid - delmopinool
- Ensüümid - glükoos oksüdaas, amüloglükosidaas.
- Hapnik puhastavad ühendid - naatrium perboraat, naatriumperkarbonaat, vesinik peroksiid.
Muud meetmed
- Supra- ja subgingivaalne skaleerimine (skaleerimine igemejoone alla).
- Juurte skaleerimine - biokile ning sup- ja subgingivaalse hambakivi eemaldamist nimetatakse ketenduseks. Pärast seda, jäädes skaala osakesed ja karedus tasandatakse nn juurte hööveldamisel (juurte silumine).
- Subgingivaalne curettage - põletikuliselt muutunud pehmete kudede kureerimine toimub hoolikalt (kraapitakse välja nn teravate lusikatega).
- Fotoaktiveeritud keemiaravi (PACT; sünonüüm: antimikroobne fotodünaamiline ravi) - fotoaktiveerimise põhimõte keemiaravi (PACT) põhineb tapmisel bakterid Euroopa suuõõne fotosensibilisaatori (toloonium) abil kloriid), mis moodustab aktiivse hapnik kiiritatuna (60–120 s, sõltuvalt rakenduspiirkonnast) lainega, mille lainepikkus on 635 nm, võimsusega kuni 100 mW. Seda hapnik hävitab rakuseinad bakterid ja viib surma mikroobe. Efektiivsus on 99.9%.
- Powder reaktiivtehnoloogia - meetod professionaalne hammaste puhastamine (PZR), millega a pulber-vesi- õhu segu hammas ladestunud kõva värvimuutus ja mikroobide pehme naast (biokile) saab õrnalt eemaldada ja kohtades, kuhu kodune hambaravi ei pääse.
Regulaarne kontroll
- Programmi püsiva edukuse tagamiseks peaks alati toimuma põhjalik järelkontroll regulaarsete kontrollmääramiste näol ravi.
- Regulaarne hammaste kontroll.
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
- Dieet rikas:
- Vitamiinid (B1, B2, B3, B5, B6, B12, foolhape, biotiin, C).
- Mineraalid (kaltsium, magneesium)
- Omega-3 rasvhapped (merekalad) ja gammalinoleenhape (GLA).
- Muud mikroelemendid (koensüüm Q10).
- Dieet rikas:
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotist “Teraapia mikrotoitainetega (elutähtsate ainetega)” - vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine (nt koos koensüümiga Q 10 ja probiootikumid).
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Psühhoteraapia
- Vajadusel stressi juhtimine
- Üksikasjalik teave psühhosomaatika (Sh stressiga toimetulek) saab meilt.