tagasi valu ei ole tegelikult omaette haigus, vaid enamasti haiguse sümptom. tagasi valu on laialt levinud ja seetõttu peetakse seda tavaliseks haiguseks. Need on esmatasandi arstide seas teine levinum kaebus.
Mis on seljavalu?
tagasi valu saab jagada radikulaarseks ja pseudoradikulaarne valu. Radikulaarselt seljavalu, närv on enamasti ärritunud. Seljavalu, nagu nimi ise väljendab, on valu seljas või seljal, mis on sageli põhjustatud kulumisest. Seljavalu saab jagada radikulaarseks ja pseudoradikulaarne valu. Radikulaarse seljavalu korral on närv tavaliselt ärritunud. See juhtub näiteks a herniated ketas. Seljavalu, mis on põhjustatud selgroo defektist või liigesed nimetatakse pseudoradikulaarseks seljavaluks. Muud seljavalu vormid on: alaseljavalu, lendvaja krooniline seljavalu.
Põhjustab
On palju seljavalu põhjused. Sageli ei leita põhjuseid üldse või seljavalu põhjustavad mitu põhjust. Sellest hoolimata võib põhjused jagada kahte laia kategooriasse. Ühelt poolt on füüsilisi või orgaanilisi põhjuseid, mis hõlmavad ka ülekaaluline, pinge, valed koormused ja vale kehahoiak. Teisalt põhjustavad seljavalu ka psühhosomaatilised haigused. Allpool on loetelu haigustest, mille sümptomiks on seljavalu.
Selle sümptomiga haigused
- Rasvumine
- Ärritatud sool
- Hernide ketas
- Seljaaju stenoos
- Neerukivid
- Lameda seljaga
- osteoporoos
- Süstemaatika
- Facet'i sündroom
- Anküloseeriv spondüliit
- Neeruvaagna põletikuline haigus
- Stenokardia
- Lülisamba liigeste artriit
- Lülisamba blokeerimine
- ISG sündroom
- Vöötohatis
- Prostatiit
- Pleuriit
Diagnoos ja kulg
Seljavalu diagnoos on lihtne: üks või mitu keha tagumist osa teevad rohkem või vähem haiget. Lihased, Kõõlused or närve on mõjutatud. Arst küsib sümptomite kirjeldust, uurib selga käsitsi, proovib erinevaid asendeid - kui hästi saab patsient kummarduda, pöörata juhataja, tooge käed tagasi või kallutage pagasiruumi külili - ja kahtluse korral tellige röntgen või isegi MRI. Kui närve mõjutatakse, kontrollitakse nende funktsionaalseid võimalusi neuroloogiliste uuringute abil. Ravi ulatub alates massaaž et füsioteraapia ja spordiretseptid kirurgia jaoks, näiteks kui on mõjutatud selgroolülid või lülidevahelised kettad.
Tüsistused
Seljavalu tüsistused, samuti selle sümptomi edasine käik sõltub suuresti mõjutatud inimesest ja sõltub ka inimese sportlikust aktiivsusest. Enamasti ilmnevad seljavalud vanemas eas ja esindavad tavalist vananemisprotsessi. Nad ei pruugi viima tüsistusteni. Kui seljavalu pole eriti tugev või tekib alles pärast pikka istumispäeva, saab seda kompenseerida ka sportliku tegevusega. Seega on need ka märk sellest, et inimene istub päeval liiga kaua ja ei liigu piisavalt. Mõningatel juhtudel, massaaž or füsioteraapia tellitakse ka seljavalude korral. See võib lõdvendada selga ja õlgu, mis välistab ka seljavalu. Tüsistused tekivad siis, kui seljavalu areneb nihestusteks, mis viima kuni tugev valu. See valu pole ajutine, vaid püsiv ega võimalda mõjutatud inimesel enam igapäevaseid tavapäraseid tegevusi teha. See tähendab ka seda, et teatud töö pole enam võimalik, mis viib paljudel juhtudel töökoha kaotamiseni. Selle vältimiseks tuleb seljavalu alati ravida. Kui treenimine edu ei too, võib arst soovitada ravi probleemi vastu võitlemiseks.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Kuna seljavalu on viide pikaajalisele ebatervislikule kehahoiakule, pole selles midagi halba, kui arst vaatab selle läbi isegi kergete ilmingute korral. Lõppude lõpuks, mida varem selline poosiprobleem avastatakse ja ravitakse, seda vähem tõenäolised tõsised seljaprobleemid nagu herniated kettad või näpistatud närve tekivad. Sellegipoolest ootavad enamik inimesi enne arsti poole pöördumist, kuni seljavalu süveneb ja segab nende igapäevaelu. See mitte ainult ei pikenda vajaliku ravi kestust, vaid nõrgestab loomulikult ka selga asjatult. Parimal juhul külastatakse arsti hiljemalt siis, kui on korduvad või isegi regulaarsed seljavalud - hoolimata sellest, kui valus see on. Arsti vastuvõtt on samuti eriti vajalik, kui seljavaluga kaasnevad sellised sümptomid nagu pearinglus ja peapööritus, sest see viitab närvi pigistamisele. Nende sümptomite iseenesest paranemine võib võtta väga pikka aega, kuna see nõuab närvi uuesti "näpistamist". Seevastu arstil kulub paar sekundit, et lähtestada seljaosa ja vabastada närv lühikesega massaaž. Kui raske selg tervis sellised probleemid nagu herniated kettad on juba ilmnenud ja seljavalud ilmnevad nüüd pärast sümptomitest vabanemist, ei tohiks arsti poole pöördumist oodata, hoolimata valu sagedusest ja raskusastmest.
Ravi ja teraapia
Seljavalu peaks alati uurima arst (ortopeed), isegi kui selle taga ei pea tingimata olema orgaanilised põhjused. Vale koormus, vale kehahoiak ja liigne kehakaal võivad pikas perspektiivis ka keha palju koormata ja viima haigusele. Nagu kõigi kaebuste puhul, peab arst esmalt arutelu mõjutatud isikuga, et määrata kindlaks hilisema diagnoosi üldised tingimused. Seejuures on oluline, et nad kirjeldaksid arstile kõiki varasemaid haigusi. Eriti vanemate patsientide puhul on luukadu (Osteoporoosi) ja liigeste kulumine (osteoartriit) mängivad diagnoosimisel elementaarset rolli. Samuti soovib arst selgitada võimalikke psühhosomaatilisi põhjuseid (nt depressioon), mida saab seejärel ravida mõne muu raviseeriaga (nt psühhoteraapia). Samuti on oluline selgitada, kas vale poos või stress on põhjustanud seljavalu. Pärast seda teeb arst a füüsiline läbivaatus. Reeglina loodab ta röntgenikiirgusele, kompuutertomograafiale (CT) või magnetresonantstomograafia (MRI). Siin saab kiiresti tuvastada erilisi kõrvalekaldeid, nagu selgroo kõverus, õla kehv kehahoiak ja keha ülekoormus. Analüüsides saab teha täiendavaid füüsilisi uuringuid refleks, lihased tugevus ja liikuvus. Arst pöörab erilist tähelepanu liigesed. Pigem harva põhjustab seljavalu närvide kahjustus. Kuid siis peaks edasise ravi läbi viima neuroloog. Kui seljavalu põhjused on leitud, sobivad ravi algab. Eelkõige massaažid, nõelravi, kuumtöötlused, autogeenne koolitus ja progresseeruv lihas lõõgastus on osutunud tõhusaks. Ravimeid või kirurgiat tuleks kasutada ainult hädaolukorras, kui esimesena nimetatud ravimeetodid ei too soovitud tulemusi. Kuid seda tuleks teha alles pärast üksikasjalikku meditsiinilist konsultatsiooni.
Väljavaade ja prognoos
Seljavalu esineb väga paljudel inimestel ja seda saab suhteliselt hästi ravida. Varajase ravi korral on võimalik vältida hilist toimet ja muud valu, nii et seljavalu ei too kaasa täiendavaid tüsistusi ega piiranguid. Enamasti toimub ravi teraapia või massaaži vormis. Seljavalu võib mõjutatud inimese igapäevaelu suhteliselt tugevalt piirata. Seega pole teatud tegevused enam võimalikud või põhjustavad selle käigus väga suurt valu. Sageli on seljavalu põhjuseks vale istumisasend ja sporditegevuse puudumine. Istumisasendi muutmine ja mingisuguse spordiga tegelemine võib seega seljavalu ära hoida. Kui seljavalu on ainult aeg-ajalt ja see ei piira igapäevaelu, pole vaja arsti poole pöörduda. Kui seljavalu on püsiv ja muudab liikumise võimatuks, tuleks pöörduda arsti poole. Kirurgilisi sekkumisi tavaliselt ei toimu ja samamoodi kasutatakse ravimeid harva.
Ennetamine
Seljavalu, mis pole põhjustatud orgaanilistest haigustest, saab hästi ära hoida. Eelkõige tervislik dieet, rohkelt füüsilist tegevust spordi kaudu ja lõõgastus tehnikad hoiavad seljavalu kõige säästlikumal viisil ära. Sport, mis kasvatab lihaseid ja vabastab survet sportimisele liigesed on parimad. Need sisaldavad ujumine ja valgust jõutreening eriti. Meditsiiniline seljatreening on ka kasulik. Veenduge, et a stress-vaba ja pingevaba elu. Hoiduge palju joomast alkohol ja suitsetamine. Kui peate igapäevaelus palju istuma, proovige istuda sobivatel ortopeedilistel toolidel. Teavitage neid sellest oma ortopeediga.
Seda saate ise teha
Seljavaludega on igal juhul kasulik sporditegevust alustada. See ei pea mõjutatud inimest täielikult kurnama ega tohi ka selga palju koormata. Seetõttu on sellised tegevused nagu sörkimine või jalgrattasõit tuleks valida. Seevastu tuleks vältida raskuste tõstmist ja pingi vajutamist. Reeglina tuleks vältida kõiki tegevusi, mis selga palju koormavad. See hõlmab eelkõige raskete esemete tõstmist ja teisaldamist. Tõstmisel peaks patsient painutama põlvi, et leevendada selja koormust. Sporditeraapia, mis on suunatud spetsiaalselt lihaste defitsiidile ning keskendub lihaste sihipärasele ülesehitamisele ja tugevdamisele, võib seljavalu leevendamisele soodsalt mõjuda. Tervislik istumisasend aitab ka seljavalude vastu. Selg peaks olema sirge ja mitte langenud. Eriti kontoritöös on kasulik tõusta ja liikuda vähemalt kaks korda tunnis. Piisav vedeliku tarbimine, vesi soovitatav, tuleks alati tagada. Massaažid võivad aidata tugevama valu korral, neid saab teha ka teie enda partner. Ravi kiirendab kuumus. Näiteks võib patsient võtta soojendava vanni koos eeterlike õlidega või soojendama kahjustatud ala tagaküljel soojuspadjaga. Väga tugevat seljavalu peaks siiski ravima arst, et vältida sekundaarseid kahjustusi.
