Kollektiivse mõiste all menstruatsioon krambid, on kokku võetud erinevad füüsilised, psühholoogilised ja psühho-somaatilised kaebused, mis võivad esineda fertiilses eas naistel enne perioodi ja selle ajal. Kõige tavalisemad on PMS, premenstruaalne sündroomja düsmenorröa, nn periood valu. Nende ja teiste kaebuste ravimiseks on nii traditsioonilises meditsiinis kui ka alternatiivses meditsiinis ja meditsiinis olemas mõned meetodid ja ravimid kodus õiguskaitsevahendid.
Mis aitab menstruatsioonivalude vastu?
Sidrunipalsam saab kasutada teena seedetrakti, kõhu ja meele rahustamiseks. Lisaks saab seda kasutada kompresside soojendamiseks. Esiteks on oluline, et kannataja mõistaks, mis menstruatsioon krambid on ja mis neid käivitab. Seetõttu tuleks eriti neid tüdrukuid, kellel on esimene menstruatsioon, või naisi, kes ei ole piisavalt vanaduse, vaid muude asjaolude tõttu ebapiisavalt haritud, kõigepealt oma keha protsesside ja sellega seotud sümptomite kohta selle perioodi vältel. Näiteks punkt valu tekib seetõttu prostaglandiinid (seeria-2). Need on keha enda toodetud messenger-ained, mis põhjustavad kokkutõmbeid emaka lihastes niipea, kui emaka vooder on kuur. See lihaste kokkutõmbumine nõrgestab veri varustamine emakas, mis on valu. Selle perioodi valu jaoks on mitu valuvaigistit. Üks neist on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ravimid (MSPVA-d), mida kasutatakse peamiselt nende vastu reuma. Teiselt poolt, rasestumisvastased vahendid (rasestumisvastased tabletid), mis sisaldavad hormooni kloromadionatsetaati (CMA). Arvatakse, et see pärsib 2. seeria moodustumist prostaglandiinid. “Pill” pärsib ka selle põhjustatud hormonaalset tasakaalustamatust menstruatsioon. Valuvaigisteid sisaldavad käsimüügiravimid nagu atsetaminofeen või ibuprofeen võib avaldada positiivset mõju ka perioodi valule. Kui need ei toimi, tuleb arstiga arutada suuremat annust või üleminekut mõnele teisele ravimile.
Kiire abi
Niinimetatud PMS-i kogutud sümptomite vastu on ka mõned ravimid tavameditsiinis võib neid vähendada aga ka teadlik eluviis ning tähelepanu PMS-i tunnustele ja tõhusale vastutegevusele. Füüsilised kaebused, mis on kokku võetud mõiste PMS all, on näiteks vesi retentsioon kudedes (tursed), väsimus ja kurnatus, vereringeprobleemid, peavalu ja seljavalud, migreen, puhitus, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Kõigi nende üksikute kaebuste korral on olemas nii tavapärased meditsiinilised abinõud kui ka kodus õiguskaitsevahendid. Näiteks turse, väsimus ja puhitus saab vältida füüsilise koormuse ja kõrge soolasisaldusega söögikordade vältimisega, šokolaad, alkohol ja kofeiin. Seedetrakti mõjutavaid sümptomeid saab leevendada köömne õli või ravimtaimede ja eriti kummel tee. Tugev valu, mida ennetavate vahenditega ei saa vältida meetmedvõi migreen saab tavaliselt ravida ainult meditsiiniliselt. PMS-i psühholoogiliste aspektide vastu saab lõõgastudes meetmed, näiteks kõndimine, jalgrattasõit, sörkimine or ujumine. Võimaluse korral peaksid vaba aja veetmine toimuma värskes õhus ja looduses. Pimedatest ruumidest tuleks hoiduda. PMS-i terviklikkuse vastu võib ka lõõgastuda meetmed nagu vannid, massaažid, autogeenne koolitus ja jooga - lisaks tasakaalukas dieet ja tervislik unerütm.
Alternatiivsed abinõud
Seega kõige edukam kodus õiguskaitsevahendid menstruatsiooni korral krambid on soojus, lõõgastus, tähelepanu hajumine ja treenimine. Valmistada ette a kummel tee või infusioon, jalutuskäik kummelite (Matricaria) kogumiseks Chamomilla) saab selles kontekstis kasutada. Neid võib leida teeäärtelt, viljapõldudelt ja põldudelt. Kui teil on maja sees oma aed või ürdi lillekast, saate ka kasvama sidrunipalsam (Melissa officinalis). Kummel saab koguda maist augustini, samas sidrunipalsam lehed kogutakse õitsemise alguses juunis ja juuli alguses. Mõlemat taime saab kasutada kui teesid seedetrakti, kõhu ja meele rahustamiseks. Lisaks saab neid kasutada kompresside soojendamiseks. Homöopaatilised ravimid eest menstruatsiooni krambid on saadaval ka. Psühholoogiliste sümptomite, nagu rahutus, ärrituvus ja meeleheitel, Kolotsüüt aitab. Ravitakse valu tundlikkust ja ärrituvust Chamomilla, st kummel. Vereringeprobleemide korral ja pearinglus, Samuti peavalu ja kõhuvalu, Hiina officinalis võib pakkuda leevendust.
