Iga selgroolüli vastutab elundi tarnimise eest. Kui juhataja valutab või kõht valu annab endast tunda, see võib pärineda ka selgroost. Ainult ühe millimeetri nihked tõsiste tagajärgedega: selgroolülide ummistused; pussitamise päästik valu ja põhjustab enamiku seljaprobleeme.
Mis on selgroolüli blokaad?
tagasi valu on läänemaailma klassikaline sümptom. Pikka aega istumine ja vähene liikumine soodustavad seda ebamugavust. Üksikuid selgroolüli hoiab koos väike tahk liigesed ja sidemed. Need võimaldavad juhataja külili keerata või inimene ette kummarduda. Selgroolülide vahel on lülidevahelised kettad, mis takistavad selgroolülide otsest kokkupõrget. Liigselt venitatud sidemed tähendavad seda, et nad ei ole enam piisavalt tugevad, et hoida selgroolüli õiges asendis. Kettavedeliku lekkimisel pole selgroolülidel enam ruumi ja nihet. Tulemuseks on liikumise piiramine ja seda nimetatakse selgroolülide ummistuseks. Need ummistused ei sisalda põhjustatud piiranguid põletik.
Põhjustab
Lülisamba blokeerimise põhjused varieeruvad sõltuvalt mõjutatud selgroolüli piirkonnast. Emakakaela selgroolülid nihkuvad kõige sagedamini nüri välise mõju tõttu. Klassikaline juhtum on piitsaplaks vigastus. Esimene selgroolüli, atlas, on ühendatud juhataja kuul- ja pistikupesa abil. Lüli ja selle liigese vahel ning ka esimese ja teise selgroolüli vahel, kaitsev Intervertebral disk, mis toimib nagu a šokk neelaja, puudub. Rinnalülide ummistused on tingitud luu- ja lihaskonna ebatervislikust eluviisist. Istub jäigal pinnal, ettepoole painutatud rüht ja liiga vähe venitus selgroolülidevaheliste ketaste eest hoolitsemiseks. Aastal nimmelüli, tavaliselt on ebapiisav lihasmassi põhjus ummistus, herniated kettad. Pole haruldane, et raskete koormate valest tõstmisest piisab, et torkiv valu kohe silma hakkaks. Seljaosa sirgeks hoidmiseks vaagna kallutamisel kasutab tugiseade lisaks lihasele ka esimest kaelalüli. Tulemuseks on sirge selgroog, kuid nihutatud atlas selgroolüli.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Lülisamba blokeerimine põhjustab esimestel päevadel tavaliselt tugevat ebamugavust. Need siis vaibuvad ise. Sümptomid ilmnevad emakakaela selgroolülides, rindkere selgroolülides, nimmelülides või koksi. Kannatanud peavad regulaarselt leppima liikumispiirangutega. Lisaks vastavate selgroolülide valule laienevad märgid ka teistele keha piirkondadele. Kui selgroolülid on blokeeritud, võtab keha automaatselt kaitsva asendi. See koormab teisi kehaosi, mis pikemas perspektiivis soodustab kehva rühti. Kõige sagedamini pöörduvad patsiendid arsti juurde emakakaela lülisamba blokeerimise tõttu. Nad kurdavad tõsiseid kael valu. Lisaks saab pead vasakule või paremale liigutada ainult piiratud ulatuses. Blokeeringutega kaasnevad sageli peavalu ja väsimus. Rindkere selgroolülide blokaad põhjustab mõnikord kaebusi hingamine ja lihas-skeleti süsteemis. Sageli kannatab ka kõhu ümbrus. Patsiendid mõnikord kurdavad seedehäired. Tunne nimmepiirkonna blokeerimisest on lendva. Kuid muud sümptomid nagu krambid kõhus, seljavalu või vereringehäired võivad kaasneda ka a seisund. Vasikas krambid laiendage märke jalgadele. Kui koksi on mõjutatud, kõhuvalu mõnikord juhtub. Mõjutatud inimesed kirjeldavad istumisasendit äärmiselt ebamugavaks. Anaal sügelema ja kõhukinnisus mõnikord ka areneda.
Diagnoos ja kulg
Lülisamba blokeerimise alguses kompenseerivad ümbritsevad lihased vale asetuse, et vältida suuremat valu. Kuid see kaitsev asend põhjustab omakorda pingeid. Lihaspingega kaasneb alati lihase kitsendamine närve; elundite varustamise eest vastutavad spiraalsed närvid teatavad ja see põhjustab paratamatult valu. Pole haruldane, et raviarst kahtlustab kõigepealt muid põhjuseid. Kui rindkere selgroolülid on veidi nihkunud, siis süda või kopse ei saa korralikult tarnida, mis võib mõnikord põhjustada hingamine raskusi. Selge diagnoosimine on keeruline. Ainult a herniated ketas saab nähtavalt tuvastada pildistamisega. Teiselt poolt on selgroo pikaajaline vale asend a vaagna kaldus on palja silmaga nähtav. Lülisamba ja pea võimalikult sirgena hoidmiseks atlas selgroolüli teises otsas kompenseerib kaldus asendit. Poole keha lihased on üle pingutatud, teine lühenenud. Kui see ummistus jääb pikka aega ravimata, kroonilise valu on tulemus.
Tüsistused
Enamikul juhtudel põhjustab selgroolüli tugev valu ja põhjustab liikumisel tohutuid piiranguid. Lülisamba ummistused tekivad sageli ja on tavaliselt kahjutud; enamasti kaovad nad iseenesest, kui ummistuseni viinud vilets poos parandatakse. Närvi pigistamisel võib aga olla ka ebamugavustunne ja isegi halvatus. Käte või jalgade halvatusnähte peab kindlasti arst uurima ja ravima. Enamasti põhjustab selgroolülide ummistus tugevat valu ja liikumispiiranguid, mis võib kahjustatud inimest tema igapäevaelus tõsiselt piirata. Selja, õlgade ja lülisamba kaelaosa ummistused kiirguvad sageli pähe ja põhjustavad peavalu. Alates ebamugavust, süda ja kopsude funktsioon võib samuti olla piiratud, halvematel juhtudel võib selgroolülide ummistus põhjustada ka õhupuudust ja südameprobleeme. Kui valu ei vähene isegi lamades, kannatab une kvaliteet. Blokeeritud selgroolülide kiropraktilisel reguleerimisel tuleb olla ettevaatlik, eriti emakakaela lülisamba ummistuste korral. Sellised protseduurid võivad halvimatel juhtudel vallandada herniated kettad ja insuldid.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kui pärast keerdliigutust, sporditegevuste, õnnetuse, kokkupuute jõuga või kukkumise korral on tagaküljel liikumisrikkumisi, tuleb sümptomite selgitamiseks pöörduda arsti poole. Vaid väikeste eeskirjade eiramiste korral võib piisav puhkus ja säästmine olla juba piisav kaebuste leevendamiseks. Selle eelduseks on see, et piisava soojuse ja rahuliku une korral on üldine olukord juba märgatavalt paranenud. Kui aga puuded püsivad vaibumata või suurenevad intensiivsusega, tuleks kohe abi otsida. Tugeva valu korral on soovitatav külastada ka arsti, et selgitada põhjus. Kui pingeid, peavalu või ilmnevad üldiste liikumisjärjestuste piirangud, need on organismi häiresignaalid. Düsfunktsioon, väsimus ja ebamugavustunne kõhus võib viidata ka selgroo ebakorrapärasusele. Häired piirkonnas hingamine samuti muudatused süda rütm on märke tervis kahjustus, mida tuleks uurida võimalikult kiiresti. Tüsistuste või sekundaarsete haiguste vältimiseks on soovitatav meditsiiniline ravi. Kui igapäevaseid tegevusi ei saa enam teha ilma ebamugavustundeta või kui sporditegevuses osalemine pole võimalik, on vaja arsti. Luustiku õrna kehahoiaku alaline omaksvõtmine või väärasendamine näitab ka häireid, mida oleks vaja ravida.
Ravi ja teraapia
Blokeeritud selgroolülid viima piiratud liikumisvõimega. Selles olukorras võib see kõlada paradoksaalselt, kuid liikumine leevendab valu. Nihutatud selgroolülid leiavad isegi iseseisva tee tagasi õigesse asendisse, kui ümbritsev ala on piisavalt tugevdatud. Kui aga pinget pole pikka aega ravitud ja see on tohutu, leevendab arst valu selle abil infusioonid või infiltratsioon enne liikumist ravi. Alles siis saab massaaž or füsioteraapia selgroolüli tagasi õigesse asendisse sirutamiseks. Kiropraktika korrigeerib selgroolüli sihitud liigse venitusega kahjustatud piirkonnas. Väiksemate ümberpaigutamiste korral on see purustamine vajalik harva ja seda saab saavutada kergemate meetoditega. Ettevaatlik tuleks olla ka lülisamba kaelaosa ummistustega, sest mitmed närvijuhtmed lähevad selgroog siin pähe ja tuiksoon on ka nende selgroolülide lähedal. Dorn-meetodil liigutab patsient käsi või jalgu pendli kujul ja samal ajal surub terapeut selgroolülid õrnalt õigesse asendisse. Selle eelduseks on see, et selgroolülide ummistus pole pärit a herniated ketas ja valus närvipõletik on välistatud. Pikaajalise istumise ja vähese liikumise tõttu päeval tekkiv selgroo kokkusurumine võib igaüks vabastada ka raskusjõu abil: Ripp. Kas hoides kinni baar kätega ja lastes jalgadel rippuda või vastupidi, pole vahet.
Ennetamine
Harjutus ja sihipärane tugevdamine kael ja seljalihased takistavad selgroolülide ummistusi. Valdavalt istuva töö korral ei kuulu lihased ebaloomulikku poosi, mis viib pingeni. Regulaarsed pausid koos suunatud reljeefsete harjutustega hoiavad ka tahku liigesed selgroolülide vahel paindlik. Sportlik tegevus ja liikumine üldiselt viima selgroolülidevaheliste ketaste hea hoolduse jaoks, mis jäävad seega elastseks. Samuti ei tohiks alahinnata öist puhkust: kuigi magaja liigub keskmiselt iga kümne minuti tagant, jääb pea tavaliselt padjale puhkama. Kui see on liiga kõrge, nihkuvad kaelalülid. Keha näitab küll oma pahameelt näiliselt mugavama kalduva asendi pärast, kuid see mõjutab samamoodi kaelalülisid.
Hooldus
Lülisamba blokeerimise ideaalne järelhooldus sõltub mitmest tegurist. Nende hulka kuulub ummistuse põhjus, kui seda on võimalik kindlaks teha, selgroolülide ummistuse aste ja asukoht. Samuti on oluline teada, kas see oli ühekordne sündmus või kas selgroolülide blokeerimine on selles kohas toimunud rohkem kui üks kord. Järelravi võib korraldada füsioterapeudi või ortopeedi, aga ka spordiõpetajate või sobivus vastava kvalifikatsiooniga koolitajad. Valu, mida selgroolülide ummistus harva endaga kaasa toob, viib sageli lihastesse. Selles kontekstis võib järelravi leevendada patsiendi ebamugavusi massaažide, lõõgastavate vannide kasutamisel. Kuum vesi leevendust võivad lubada ka pudeli- või kuumad kirsikaevu padjad. Sageli võivad selgroolülide blokeerimise põhjustada ka ühepoolsed koormused või vale kehahoiak koos lihaste tasakaalustamatusega. Sellisel juhul on järelhoolduse osaks ka see, et patsient mõtleb oma töökoha ergonoomikale või kompenseerib treeningu abil oma lihaste tasakaaluhäireid ja stabiliseerib seega selgroogu füsioloogiliselt. Tuleb tugevdada nõrku lihaseid (sageli kõhu ja selja ülaosas), lühenenud lihaseid (sageli lihases) rind) tuleb venitada õrnalt, kuid järjekindlalt.
Seda saate ise teha
Vajadusel saab selgroolülide ummistuse ise lahendada. Spordimeditsiini arstiga konsulteerides on soovitatav kasutada erinevaid harjutusi ja tehnikaid, näiteks COX-tehnikat, mille käigus selgroolülid venitatakse ja viiakse õigesse asendisse. Sobivad on ka sellised populaarsed tehnikad nagu lahtihaakimine või tagumine kiikumine. Kuid siin ei tohiks kunagi kasutada tugevat survet või rebimist. Valu, liikumispiirangute ja muude probleemide ilmnemisel tuleb pöörduda arsti poole. Eriti selgroolülide tõsiste ummistuste ja muude seljaprobleemide korral on soovitatav külastada kiropraktikut. Arst võib anda täiendavaid näpunäiteid eneseabi kohta ja selgroolülide blokeerimise professionaalselt lahendada. Äge selgroolüli ummistus, mis võib esineda kujul lendva, nõuab esialgu puhkust. Mõjutatud peaksid lamama, kuni valu on vaibunud. Seejärel saab ummistuse leevendada õrnate liigutustega. Kui see ei paranda sümptomeid, võib tekkida tõsine pinge, mida tuleb leevendada massaaž or kiropraktika mobilisatsioon. Ühendatud ravi, võimalikud päästikud ja riskitegurid selgroolülide ummistused tuleb leida ja kõrvaldada, näiteks vale või liigne koormus või vähene liikumine.
