Kas norskamist saab ära hoida? | Norskamine

Kas norskamist saab ära hoida?

Norskamine võivad olla erinevad põhjused. Esiteks, norskamine saab käivitada keel, mis blokeerib hingamisteed. Teisest küljest suulae ja uvula võib alla vajuda keel, blokeerides osaliselt hingamisteed.

Norskamine ei ole seetõttu teadvusel ja seda ei saa aktiivselt takistada. Norskamise vastu võivad olla aga erinevad meetmed, toimingud ja kodused abinõud. Kui soovite norskamist vältida, võite rakendada erinevaid ennetusmeetmeid.

Näiteks saab tagada avatud nina. Kui kahjustatud isik hingab läbi nina ja mitte läbi suu, langenud tagasi keel ja langetatud pehme suulagi ei tähenda hingamisteede ummistust, sest sel juhul ei vii hingamisteed läbi hingamisteede suu vaid läbi nina. Seega on ennetava meetmena oluline, et nina oleks alati selge.

Samuti ei tohiks allergia või muu sarnane mõjutada nina hingamine. Võimalikku norskamist saab vältida ka nii, et vähendatakse spetsiaalselt õhtust söögikorda ja keskmist kehakaalu. Teine võimalus norskamise vastu võitlemiseks võib olla peatoe pisut tõstmine ja tagumise magamiskoha vältimine.

Eriti internetist leiate mitmeid vahendeid norskamise vastu, kuna see mõjutab paljusid inimesi. Kahjuks mõjutab see ka sugulasi, eriti partnereid, kes magavad otse samas toas. Kõige olulisem on teada konkreetset põhjust, et täpselt sellega võidelda. Paljudes haiglates on võimalik öö veeta pneumoloogiaosakonna unelaboris (kops palat).

Siin jälgitakse ja jälgitakse patsienti tähelepanelikult magamise ajal. Sel viisil uneapnoe ja hingamishäired saab ka tuvastada. Mõne inimese jaoks on see väga lihtne.

Kui olete ülekaalulinenäiteks aitab see palju, kui kaotate kaalu. Uneapnoe põhjused, lihasrelaksandid ja rahusteid saab ka põhjustena hõlpsasti minimeerida või täielikult kõrvaldada, kui need täielikult ära jätta või uuesti õigesti doseerida. Suurenenud neelu- ja palatiin mandlite puhul on loomulikult võimalik operatsioon.

Sama kehtib nina kohta polüübid. Muidugi on võimalik ka kõverat opereerida nina vaheseina, mis kindlasti vähendaks mõnel patsiendil norskamist. Neil, kes norskavad lamavas asendis, on soovitatav, et nad lamaksid võimalusel külili või põrkaksid magades ikka ja jälle üksteise külge, et nad külili pööraksid.

Muidu on veel mõned abivahendid nagu hammustada lahas. See näeb välja nagu hammustus ja surutakse sisse suu ja keerati kinni. The alalõug lükatakse ettepoole ja seega kurgus pindala laieneb.

See võimaldab patsiendil taas kergemini hingata, takistamata hingamisteid. Internetist leiate ka teatud plaastreid, mis on ninale või nina sisse kinni jäänud ja mis peaksid norskamist pidurdama. Teine meede norskamise vastu on hingamine kaitse.

See on hingamine mask, mida öösel kantakse ja mis takistab hingamisteede varisemist hingamisteede rõhu tõttu, mida saab reguleerida erinevalt või pidevalt. Nii on hingamisteed alati selged, et saaks magada ja hästi hingata. See aitab väga hästi ka siis, kui teil on uneapnoe.

Sellegipoolest on ka siin probleem. Seade pole täiesti vaikne. Ja see on natuke ebamugav, kui peate seda seadet oma nägu kandma.

Norskamise vastu võitlemiseks võivad majapidamises kasutatavad abinõud sageli suure panuse anda. Sel eesmärgil on olemas nn „norskamisvastased õlid“ või „norskamisvastased pihustid“, mida toodetakse köögiviljade baasil. Need õlid või pihustid kantakse otse suulae.

See on mõeldud kunstlikult niisutamiseks suulae, suurendades seeläbi koe pinget. Õhujoa kaudu, mis voolab hingamise ajal hingamisteed suuõõnes suulae ja eriti pehme suulagi ei saa enam nii tugevalt võnkes seada. Selle tulemusel väheneb norskamine või see puudub.

Kasutatavad õlid on tavaliselt valmistatud oliiviõlist ja rue'st. Teine võimalus norskamise vältimiseks on sisse hingamine enne magamaminekut. Ninakinnisus on väga tavaline norskamise põhjus ja seda saab parandada.

Sissehingamine saab teha kas inhalaatori abil või lihtsalt veega potiga. Mõlema tehnika abil jõuab soe veeaur ninasse ja ülemiste hingamisteedesse ning ummistuse saab tõhusalt eemaldada. Eeterlikud õlid nagu eukalüpt, mägi mänd or teepuuõli lisatakse potti või inhalaatorisse.

Üldiselt võib norskamisele vastu panna ka enne magamaminekut tee joomine. Eriti sordid nõges, pärnapuu õis, salvei or arnika peetakse sobivaks. Unelabor esindab tavaliselt haigla osakonna spetsialiseeritud vormi.

Operatsioone või teraapiaid siin peaaegu ei tehta. Unelaboris viibimine peaks pakkuma uneuuringute erinevaid vorme. Näiteks une ajal, aju registreeritakse aktiivsus, mõõdetakse hingamist ja kirjutatakse EKG.

Sel viisil saab une faase ja mitmesuguseid keha funktsioone une ajal nii täpselt jälgida kui võimalik põhjused norskamine saab katmata. Kirurgilised sekkumised lubavad norskamise vastu suurt edu. Enamasti on need siiski pöördumatud sekkumised, mille tulemused on pöördumatud.

Mõningaid meetodeid kasutatakse peamiselt USA-s ja Saksamaa meditsiinisüsteemis on need endiselt vaieldavad. Sellest hoolimata võib ühte või teist kirurgilist meetodit leida juba Saksa kõrva-nina-kurgu kliinikutes.

• Suulae ja kurgu limaskesta pingutamine (uvula-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) See on üks vanimaid kirurgilisi protseduure norskamise või uneapnoe sündroom (uneapnoe; obstruktiivne uneapnoe sündroom; OSAS).

  Enam kui pooltel kõigist opereeritud patsientidest toob see meetod paranemist üldanesteesia, suulae ja kurgu lihased on pingutatud või kitsendatud, varisevad ja saadud norskamise heli neutraliseeritakse. Lisaks uvula eemaldatakse nii, et see ei saaks enam reageerida ajal tekkivale turbulentsile sissehingamine. Reeglina eemaldatakse ka mandlid (tonsilltektoomia), sest norskamise ajal on need tavaliselt suurenenud ja põhjustavad neelu tarbetut kitsendamist.

  Sellise operatsiooni järgsed tüsistused on suhteliselt väikesed. Aeg-ajalt on eemaldatud kohas verejooks palataalsed mandlid, kuid seda saab tänapäeval hästi ravida. Neelu pingutamine (farünoplastika) põhjustab neelamisraskused esimestel päevadel, mis tavaliselt kaob koos kirurgiliste haavade paranemisega.

  Kuid kuna tänapäeval on olemas kaasaegsemad meetodid, tehakse seda radikaalset operatsiooni ainult üksikutel juhtudel.

• Uvula-Palato-Plastic laseriga (laseriga Uvula-Palato-Plasty, LAUP) See meetod sarnaneb tavapärasele suulae ja neelu pingutamiseks kasutatavale tehnikale limaskest (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). Kuid uvula eemaldamiseks ja suulae pingutamiseks kasutatakse peent laserkiirt. Laser lõikab ja sulgeb samaaegselt haava servad.

  Seda õrnemat tehnikat saab teostada all kohalik tuimestus ja ambulatoorselt (USA). Sellest hoolimata soovitatakse selles riigis statsionaarset etappi. Enam kui 60 protsendil juhtudest on seisund paraneb täielikult või märgivad patsiendid norskamise olulist vähenemist.

• Kunstlik armistumine ja ahenemine kurgus (raadiosagedusteraapia) Kui te kardate väga kirurgilisi sekkumisi, võite valida teraapia ilma nuga või laserita.

  Raadiosagedusravi abil püütakse kunstlikult stimuleerida kurgus kahanema ehk kitsendama. Väikese sondiga, mis lühiajaliselt väljastab elektrivoolu, tekib mõnes kurguosas kunstlik arm, mis lõpuks kitsendab kurku. See meetod on endiselt väga uus.

  Patsient saab koju minna kohe pärast ravi ja tavaliselt ei ole valu. Ainsaks puuduseks on see, et raadiosagedusravi praegu ei maksa tervis kindlustusfirmad ja täieliku efekti saavutamiseks kulub kuni neli seanssi.

• Kunstlik armistumine võõra ainega (Snoreplasty Injection) Seda protseduuri tehakse ainult USA-s. Sarnaselt raadiosagedusravile üritatakse kõri pingutada ilma lõikude ja vigastusteta, et see sissehingamisel kokku ei vajuks ja viiks norskamiseni.

  Seal on mõned vedelikud (3% naatrium (naatrium) tetradetsüülsulfaat (STS), alkohol), millele kehakude reageerib koesse süstimisel armide ja kokkutõmbumisega. Selles meetodis kasutatakse seda füüsilist reaktsiooni. Pärast sellise aine süstimist tekib mõne nädala jooksul armide tõttu suulae kangestumine.

  Kui teraapia ebaõnnestub, on võimalik kordamine.

• Sisestage tihvtid võbelevasse suulaesse Kuna norskamismüra põhjustab ka kurgu lähedal asuv lõtv suulae (pehme suulagi, Palatum molle), on kaalutud seda lihtsalt lõhestada. See on üsna uus minimaalselt invasiivne protseduur. Pehme suulae lõhestamiseks kasutatakse kolme silindrikujuliste plastnõelte implantaati.

  Need implantaadid jäigastavad suulae ja seeläbi vähendavad norskamist. See protseduur toimub ka all kohalik tuimestus ja seda saab teha ambulatoorselt. Kui küsite kõrva-nina-kurguarstilt, mida ta sellest protseduurist arvab, on tal tõenäoliselt raske selle vastu mitte soovitada ega soovitada.

  Mitte paljud norskajad pole seda protseduuri valinud ja seetõttu on arstidel raske teha avaldust pikaajaliste ja rahuldavate tulemuste kohta.

• Võnkuva uvula (Uvula Flap) üles voltimine Et vältida uvula võnkumist hingamise turbulentsiga, volditakse see üles ja õmmeldakse suulae külge. Kuid mõned patsiendid kaebasid pärast seda protseduuri neelamis- ja rääkimisraskusi.
• Transpalataalne edenev farünoplastika (TAP) Seda meetodit kasutatakse harva ja selle eesmärk on kurgu pingutamine, et vältida varisemist ja sellega seotud norskamismüra. See hõlmab pehme suulae alumise ääre kitsendamist ja luust koosneva kõva suulae osa eemaldamist. Seejärel taastatakse pehme suulae kokkupuude kõva suulaega õmblemisega.

  Operatsioon viiakse läbi all üldanesteesia. Pehme suulae (Pallatum molle) on meie katus suuõõne, kuhu jõuame peaaegu oma keeleotsaga. Kõva suulae (Pallatum durum) asub pehme suulae ja esihammaste vahel.

  Limaskesta all on luu.

• Parandamine nina hingamine parandusega nina vaheseina kõverus ja ninakarbi vähendamine (nina septoplastika, vaheseina resektsioon). Kui norskamise põhjuseks on ninakäikude kitsenemine, soovitab otorinolarüngoloog (ENT) korrigeerida nina vaheseina ja ninakarbi vähenemine. Nina vaheseina (vaheseina häirivad, kumerad osad) kõhr ja vaheseina luu) eemaldatakse ja sisestatakse uuesti sirgendatud asendisse.

  Samal ajal vähenevad ninakarbid. Sõltuvalt raskusastmest nina vaheseina kõverus, viiakse see läbi ambulatoorselt või paar päeva kestva statsionaarsena. Kui kõrva-, nina- ja kurguspetsialist peab lisaks luukoele ka ümber paigutama kõhr koe korral on statsionaarne vastuvõtt tavaliselt vajalik.

  Läbilaskvus nina hingamine on selle protseduuri käigus märkimisväärselt paranenud. Alarõhk hingamisteedes väheneb ja kurgu kokkuvarisemine on vähem tõenäoline.

Osteopaatia on ravikunst, mille käigus osteopaat uurib ja ravib mõjutatud inimest ainult kätega. Kui norskamise tõttu pöördutakse osteopaadi poole, on uuringule ja ravile lähenemiseks erinevaid viise.

Põhitähelepanu on nina vabastamisel ummistustest või muudest kitsendustest ja ummistustest. Niinimetatud nina laiendamine ravib võimalikke ummistusi, kitsaid ninasõõrmeid või nina limaskesta adhesioone. Sageli juhtub, et osteopaat ei saa esmakordselt nina täielikult puhastada, mistõttu on vajalik üks või kaks täiendavat ravi.