Pragunenud kontsad võib areneda kuivadest stressis kannakestest sarvkestadest. Kuid need pole saatus, vaid neid saab mõne lihtsa raviga hästi ravida meetmed. Sama kehtib ka lõhenenud kontsad: ennetamine on parem kui ravimine. Õige hooldus aitab ennetada lõhenenud kontsad.
Mis on lõhenenud kontsad?
Kanna sarvkesta praod, mida sageli nimetatakse lõhenenud kontsadeks, võivad sõltuvalt nende sügavusest olla valulikud ja mis veelgi tähtsam - väga kangekaelsed. Pragunenud kontsad on kuivanud kanna sarvkestas rebenenud kohad. Teatud määral kallus moodustumine kaitseb tugevalt koormatud kehapiirkondi, nagu kontsad. Erakorralise puhul stress, sageli koos hoolitsuse puudumisega, ei suuda sarvkest enam oma kaitsefunktsiooni säilitada. See kuivab niiskuse, rasva ja muude toitainete puudumise tõttu ning lõpuks praguneb. Kanna sarvkesta praod, mida sageli nimetatakse ka lõhenemiseks, võivad sõltuvalt nende sügavusest olla valulikud ja ennekõike väga kangekaelsed. Kui sobivaid vastumeetmeid ei võeta, võivad praod süveneda ning tekkida pragunenud kontsade verejooks ja nakkus.
Põhjustab
Pragunenud kontsadel võivad olla erinevad põhjused. Sageli on need tingitud mehaanilisest ärritusest nahk kannast näiteks suvel paljajalu ebasoodsatel pindadel kõndides või jalatsites kaitsvaid sokke mitte kandes, mis pole sada protsenti optimaalne. Kuid ka vastupidi, töötlemata villased sokid, sünteetilised sukad või talvel saabaste pressimine viima kõigepealt kuivama, seejärel lõhenenud kontsad. Teatud nahk haigused, näiteks neurodermatiit or psoriaas, samuti soodustavad kuiv nahk kontsadel, mis võivad ravimata jätmisel muutuda rabedaks ja lõheneda. Üldiselt eelsoodumus kuiv nahk, isegi kui see ei tähenda iseenesest haigust, peetakse mõranenud kontsade riskiteguriks. nahk näiteks seene põhjustatud defektid soodustavad ka pragunenud kontsade arengut. Oma osa võivad olla ka toitumisharjumused: näiteks oomega-3 defitsiit rasvhapped or E-vitamiin võib probleemi edendada. Alaaktiivne kilpnääre loeb selle sümptomite hulka ka püsivalt mõranenud kontsad. Last but not least, diabeetikud on ette määratud lõhenenud kontsad. Kuna nad ei taju kehast tulenevaid varajasi hoiatussignaale vastuseks ebasoodsatele jalatsitele vms piiratud olukorra tõttu valu juhtivusfunktsioon, kipuvad nad oma jalgadele vähem tähelepanu pöörama ja hoolitsema. Pragunenud kontsad võivad siin olla tulemuseks.
Selle sümptomiga haigused
- Neurodermatiit
- psoriaas
- Hüpotüreoidism
Diagnoos ja kulg
Pragunenud kontsasid on lihtne diagnoosida: kas kanna nahk tundub liivapaberina? Kas tallatalla välisservas on kanna nahk U-kujuliselt paistes või muul viisil üleliigne, mis tähendab, et loomulik koorimine on lakanud? Kas epidermis on pragusid, mis võivad juba haiget teha? Kuid see ei pea nii kaugele jõudma. Pragunenud kontsad läbivad erinevaid varajasi etappe. Esimene on liiga kuiv jalanahk. Kui jätate rikkaliku ettevaatusega sekkumata, tekib edasisel kursusel liigne nahahelbe moodustumine. Kui neid käsitsi ei eemaldata, siis nahk lõpuks rebeneb. Sellist haiguse kulgu soosib üldiselt ebatervislik eluviis, st nikotiin ja alkohol sama hästi kui alatoitumine. Vereringehäired soodustavad ka üleminekut kuivalt kontsanahale kandjalt. Lisaks on tõenäolisem, et vanemas eas saavad pragunenud kontsad, kuna nahk ei suuda vanemas eas enam ennast kaitsta ja enda eest hoolitseda. Mehed on pragunenud kontsadest veelgi tõenäolisemalt mõjutatud kui naised.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Pragunenud kontsad viitavad esmapilgul väga kuivale ja rabele nahale. See pole siiski kliiniline pilt, mida peab tingimata uurima arst. Mõjutatud inimesed saavad kasutada niisutavat ainet kreemid or salvid mis taastavad ja taastavad nahka. Pragunenud jalad võivad aga olla põhjustatud ka liigsest stress, nii et nahas tekivad sügavad praod. Sellisel juhul isegi ülalnimetatud kreemid or salvid enam ei aita. Teatud tingimustel võib tekkida pragu. Lõhenemine on naha sügav rebenemine, mida enam ei saa kasvama koos omaette. Juba esimeste naha sügavate pragude ilmnemisel peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Sellisel juhul võib arst välja kirjutada sobivad ravimid, mis soodustavad kiiret ja tõhusat paranemist. Seega, kui teil on väga karedad ja lõhenenud jalad, ei tohiks te arsti külastamist pikka aega edasi lükata. Ainult varajane ravi õigete ravimitega aitab vältida tõsiseid tüsistusi. Ilma korraliku ravita bakterid saab lõhesse sisse elada ja korrutada. Teatud tingimustel saab viima et põletik, mida tuleb loomulikult tagantjärele ravida. Isegi moodustamine mäda on sellisel juhul võimalik.
Tüsistused
Pragunenud kontsad võivad põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, mis võivad vajada arsti ravi. Tõeline komplikatsioon võib tekkida siis, kui kontsade praod muutuvad liiga sügavaks. Kui see nii on, siis on tegemist lõhega. Halvimal juhul võib nii sügav mõra nakatuda bakterid, põhjustades raske põletik. Sellisel juhul tuleb kiiresti pöörduda arsti poole, kuna seda kliinilist pilti tuleks ravida sobivate ravimitega. Kuid isegi õigete ravimite korral on paranemise protsess väga pikk ja võib põhjustada erinevaid tüsistusi. Kui lõhe hakkab välja voolama, siis võib viima moodustamisele mäda. Kuna kand on pidevalt liikumises ja tugevale survele allutatud, siis lahtine haav võib olla väga raske paraneda. Seetõttu saab kahjustatud piirkondade immobiliseerimisega kogu tervenemisprotsessi oluliselt lühendada. Sellest hoolimata on täieliku paranemiseni oodata mitu kuud. Paranemisprotsessi saab vastu panna ka erinevate rakendamisega kreemid ja salvid. Niiskus ja rasvad aitavad nahal täielikult ja kiiremini taastuda.
Ravi ja teraapia
Pragunenud kontsade ravi toimub peamiselt nahahoolduse kaudu meetmed. Valgusstaadiumis võib apteegi nn lõhenenud kannasalv siiski head tööd teha, kuid raskemate pragude korral tuleks kasutada apteegi tooteid. Need sisaldavad hooldavaid, rasva ja niisutavaid toimeaineid nagu uurea. Jalanahka saab ravida, kui enne magamaminekut hõõrdunud nahasalviga seda tihedalt hõõruda, toidukilesse mähkida ja paksud sokid üle tõmmata. See protseduur muudab kontsade naha taas katsudes pehmeks. Kangekaelsemate lõhenenud kontsade jaoks on üleliigne kallus tuleb kõigepealt eemaldada. Selleks sobib pimsskivi, jalakoorija või liivapaberiga jalaviil. Hoiduge kallus teravate teradega lennukid - nende kasutamine tuleks jätta väljaõppinud kosmeetiku või, veel parem, podiatristi hooleks. Kui lõhenenud kannanahk põhineb orgaanilistel haigustel nagu hüpotüreoidism or diabeet suhkruhaiguse korral peaks pragunevate kontsade hooldamist nagunii meditsiinilise jalahoolduse osana tegema professionaalne podiatrist. Eneseravis võib olla kasulik astuda samme keha üldise kuivuse vastu võitlemiseks. Piisavalt joomine on siin esmatähtis vesi ja magustamata taimsed teed. Ligikaudu kahest liitrist päevas peaks piisama. Kohv jms ei loeta osa päevasest joogikogusest, kui nad ekstraheerivad vesi kehast. Need, kes pole eriti janused ja unustavad seetõttu lihtsalt joomise, saavad end täis süüa vesi strateegiliselt soodsates kohtades (köök, kirjutuslaud, öökapp) asuvad karahvinid, mis sisaldavad kokku päevast joogikogust.
Väljavaade ja prognoos
Kui lõhenenud kontsad on puhtalt kosmeetiline probleem, on neid suhteliselt lihtne ravida. Need on põhjustatud kuiv nahk, ebapiisav hooldus ja mõnel juhul ka vale toitumine. Nahk tundub kuiv ja on moodustanud suhteliselt palju kalluseid. Kui see ka sügeleb või võib-olla näitab veriseid laike, on soovitatav meditsiiniline abi, et põletikke ei tekiks. Kui praod on nahahaiguse tagajärg, tuleb selle põhjus kõrvaldada. Dermatoloog määrab tervendava salvi. Ennetava meetmena peaksid mõjutatud inimesed pöörama suurt tähelepanu nahahooldusele. Igapäevased massaažid ja lipiidirikkad kreemid pakuvad ka püsivat kaitset pragude ja lõhenenud naha eest. Pimsskivi on vana kodune ravim jalatalla ja kontsade pragude vastu. Mõjutatud inimesed peaksid võtma sooja jalavanni, mis on rikastatud eeterlike õlidega. Jalad peavad selles leotama, kuni nahk paisub. Seejärel hõõrutakse kallus pimsskiviga maha. Pärast seda tuleb see põhjalikult kreemitada või õlitada. Mandliõli, õhtu priimula õli ja rosmariiniga õli on siin tõhusaks osutunud. koored koos mere sool ja oliiviõli sobivad ka kalluste eemaldamiseks. Mugavad kingad ja sukad on samuti olulised, et vältida paksude kalluste tekkimist. Päevaleht dieet peaks sisaldama piisavalt tsink ja oomega-3 rasvhapped, sest need kaitsevad nahka.
Ennetamine
Lisaks tervislikule eluviisile on pragunevate kontsade kõige olulisem ennetamine regulaarne hooldus. Eriti kuivaks või stressis nahk, see võib tähendada ka igapäevast peibutamise rituaali. Liigsete kalluste eemaldamine ja sellele järgnev kreemi määrimine jalgadele peaks saama sama enesestmõistetavaks kui igapäevane duši all käimine. Regulaarsed professionaalse jalahoolduse külastused täiendavad mõranenud kontsade ennetusprogrammi.
Mida saate ise teha
Pragunenud kontsade puhul on kasulik jalavann. Sel eesmärgil lisatakse kaussi umbes 37 kraadi sooja vett koos ürtide või eeterliku õli tilkadega. Jalgu tuleks jalavannis kümmekond minutit leotada, nii et nahk kergelt paisuks ja muutuks valkjaks. Seejärel saab pimsskivi abil eemaldada paksu sarvise nahakihi, mis sageli kaasneb pragunenud kontsadega. Lõpuks tuleks jalad kreemitada või õlitada. Jalakoorija koos mere sool ja oliiviõli või toorest roost valmistatud võsa suhkur, purustatud puuviljaseemned ja oliiviõli aitavad pragunenud kannade vastu. Lõhenenud kontsad võib hõõruda ka sidrunimahlaga ja nafta tarretis. Need pehmendavad kõvastunud alasid ja vähendavad oluliselt pragusid. Mesi ka pehmendab ja niisutab nahka. Lisaks mask avokaado ja banaanid niisutavad nahka ja parandavad selle välimust. Pragunenud kontsasid saab iga päev masseerida niisutavate ja rasvaste kreemidega. Jalgadele on mõttekas õhtul määrida paksu kreemi, panna neile sukad peale ja jätta salv üleöö toimima. Kreemi toimeained võivad seega naha sisse optimaalselt imenduda ja niiskus ei pääse sokkide kaudu välja. Pragunenud kontsaga inimesed peaksid kandma mugavaid ja mitte liiga kitsaid kingi.
