Lihas valu või lihasvalul võib olla palju põhjuseid. Lõppude lõpuks on inimeste kehas umbes 650 erinevat lihast, mis täidavad väga erinevaid funktsioone. Kõik need lihased võivad muudel põhjustel muutuda ägedaks või krooniliseks, püsivaks jäigaks või valusaks. Müalgiate kahjutud põhjused võivad olla spordiga seotud liigne kasutamine, äge või krooniline mineraalide puudus või stressseotud pinge. Küll aga lihas valu või müalgiad võivad tuleneda ka tõsistest närvi- ja lihashaigustest.
Mis on lihasvalu?
Enamasti lihased valu on tekkinud sportliku ülekoormuse tagajärjel, kui mineraalid või muude haiguste tõttu sekundaarse sümptomina. Mõiste müalgiad all mõistame kõiki lihasvalusid, nagu meditsiinitöötajad neid kutsuvad. Enamikul juhtudel tekivad müalgiad spordi ülekoormuse tagajärjel, kui selle puudulikkus mineraalid või muude haiguste tõttu sekundaarse sümptomina. Mõnikord on need ka haiguse tüüpiline juhtnäht. Seetõttu on müalgiaid nende põhjustel raske eristada. Need nõuavad intensiivset diagnostikat ja anamneesi. Müalgiad võivad olla ka liigesehaiguste või luumurdude tagajärg.
Põhjustab
Ägedate müalgiate põhjustajaks või krooniliseks võib nimetada mitmesuguseid tegureid lihasvalu. Fibromüalgia on üks müalgiatest, mis mõjutab kogu keha. Neid kogu keha lihasvalusid saab tänapäeval diagnoosida teatud päästikute või tüüpiliste helluspunktide kaudu. Pole veel teada, kuidas sellised väljendunud müalgiad tekivad. Võimalik, et sellega on seotud psüühika. Müofastsiaalse valu sündroom on selle kirjeldamiseks kasutatud termin lihasvalu mis on koondunud konkreetsetesse lihaspiirkondadesse või päästikupunktidesse. See müalgia vorm on märgatav rõhuvalu ja lihaste tõmblemine. Selliseid müalgiaid peetakse ülekasutussündroomideks. Müalgilised entsefalopaatiad on lihasvalu aastal nähtud krooniline väsimus sündroom (CFS). Kas need on põhjustatud viirused, pestitsiidid või midagi muud tuleb selgitada igal juhul. Kuid liiga palju võib saada ka erineval määral lihasvalusid nikotiin, alkohol või mürgi tarbimine. Müalgiad ja lihasspasmid on tuntud ka narkomaanide seas. Keskkonnahaiged kannatavad sageli krooniliste müalgiate all massiivse haiguse tõttu magneesium ammendumine, magneesiumi kasutamise häired või elutähtsate ainete puudus. Tetanus toksiin, mürgid nagu strühniin, gripp vaktsineerimine, penitsilliin või kindel ravimid võib vallandada ka lihasvalu. Viimane, kuid mitte vähem oluline, nn statiinid kõrge vastu veri rasva tase võib viima müalgiale kõrvaltoimena.
Selle sümptomiga haigused
- Mineraalide puudus
- Tetanus
- Leprad
- Lastehalvatus
- Hulgiskleroos
- gripp
- Magneesiumi puudus
- Süüfilis
- Parkinsoni tõbi
- Hernide ketas
- Fibromüalgia
- Lihaskiudude rebenemine
- Polümüosiit
- Hüpotüreoidism
- Lumbago
Kursus
Lihasvalu kulg võib olenevalt põhjusest olla väga erinev. Mõni lihasvalu areneb aastate jooksul salakavalalt. Muud müalgiad võivad tekkida äkki. Liigtarbimisega seotud müalgiad nimetatakse lihaste valulikkus, ja võib kutsuda kogu keha fibromüalgia. Kui müalgiad on ravimite või kroonilise mürgituse tagajärg, ravitakse neid erinevalt kui lihasvalu on põhjustatud haigusest. Infektsioonidest põhjustatud müalgiad kaovad näiteks läbi ravi haigusest. Jäsemete ja lihaste valu võib ilmneda tegeliku kaasnäha gripp. Haigused, mis on põhjustatud puugihammustused võib mõnikord diagnoosida ka olemasolevate müalgiate põhjal. Leptospiroos patogeenid, trihhiinad lihas või malaaria rünnakud võivad vallandada müalgiad. Reumaatiliste haigustega võib kaasneda ka lihasvalu. Selle tulemuseks on hoopis teistsugune ravi lihasvalu jaoks igal juhul.
Tüsistused
Lihasvalu põhjustab üldises päevakavas sageli komplikatsioone ja häireid. Liikumisulatus on piiratud ja see kahjustab igapäevaseid tegevusi, näiteks majapidamistööde haldamist. Tekib säästev käitumine, mis suudab viima inimestevaheliste probleemide lahendamiseks. Igapäevaseid ülesandeid enam ei täideta ega jagata teistele inimestele. Vaba aja tegevused vähenevad ja paljud inimesed tõmbuvad endasse. Püsiv valu kogemus viib vaimse koormuseni. Võib esineda muutusi käitumises, meeleolu kõikumisi või emotsionaalseid madalseisusid. Kaebused levivad sageli ja halvendavad seeläbi silmnähtavalt tervis. Paljudel patsientidel viib lihasvalu kehva kehahoia või ühepoolse koormuse. See võib põhjustada täiendavaid kaebusi. Luuprobleemid, stress kohta liigesed või valu närve on täiendavad tüsistused. Ravi ravimitega on seotud kõrvaltoimetega. Valuravimid võivad põhjustada sõltuvust ja sageli mõjutada limaskesta. Lihasvalu võib muuta teiste seisundite diagnoosimise raskeks. Depressioon, olemasolev trauma või vereringehäired avastatakse sageli väga hilja. Depressioon, eriti selle avastamiseks ja raviks võib kuluda aastaid. Sagedased lihasvalud võivad viidata a magneesium puudus. See viib teiste elundite, näiteks aju või süda.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Lihasvalu ei pea arst koheselt ravima, sest paljudel juhtudel võib kahjustatud inimene ise selle võtta meetmed parendama. Üksikute lihaste kõige sagedasem valu põhjus on liigne koormus. Kui harjumatud liigutused korduvad sageli, võivad kahjustatud lihased kahe või kolme päeva pärast ikkagi haiget teha. Me räägime kahjututest lihaste valulikkus. Mõnel juhul ei kao valulik lihas iseenesest, kuid valu püsib mitu päeva. Sellisel juhul on väga soovitatav külastada arsti, sest see on ainus viis täpse põhjuse väljaselgitamiseks. Kui jätkate vaatlusaluste lihaste kasutamist vaatamata valule, on teil väga suur oht. Teatud tingimustel võivad tekkida tõsised vigastused, mis mõnel juhul võivad vajada isegi operatsiooni. A rebenenud lihason näiteks vigastus, mille saab täielikult ravida ainult vastava ravi või operatsiooni abil. Sel põhjusel kehtib järgmine: Igaüks, kes kannatab valu teatud lihaspiirkondades, peaks varakult pöörduma arsti poole. Ainult uuringu abil saab vigastusi avastada ja korralikult ravida.
Ravi ja teraapia
Nagu juba selgitatud, on pärast diagnostiliste põhjuste uurimist spetsiaalselt kohandatud ravi lihasvalu peab toimuma. Sageli ravitakse põhihaigust ja müalgiad kaovad pärast seda. Neid ise ei ravita. Teised müalgiad vajavad aga ise ravi või neid saab ennetavalt vähendada. Siin on näiteks ülepinge, vale koormuse, pingeseisundite või elutähtsate ainete puuduste tagajärjel tekkinud müalgiad. Esmakordselt mainitud müalgiate, massaažide, venitus harjutused, kuumarakendused jms võivad pakkuda leevendust. Elutähtsate ainete puudusest tingitud lihasvalu võib leevendada haldamine of magneesium or alfalipohape. Ebanormaalse koormuse tõttu tekkivaid müalgiaid saab tõenäoliselt leevendada ortopeediliste vahenditega, seljatreeningvõi võimlemisharjutused.
Väljavaade ja prognoos
Lihasvalu võib inimestel esineda mitmel erineval põhjusel, mistõttu pole universaalset ennustust selle kohta, kuidas seisund edeneb. Enamasti tekib lihasvalu keha sportliku ülekoormuse tõttu ja kaob seetõttu ka mitme päeva pärast. Seejärel peegeldab lihasvalu lihaste valulikkus. Kuid need võivad esineda ka kaasneva kujul gripp, nohu ja muud kehas esinevad infektsioonid, mis vastavad jäsemete valule. Kui lihasvalu kestab kauem ja ei kao iseenesest, tuleb pöörduda arsti poole. Ravi valuvaigistid on soovitatav ainult piiratud ulatuses, kuna valuvaigistid kahjustavad kõht. Lihasvalu korral põletik või lihase rebenemine võib olla ka valu põhjus. Igal juhul ei tohiks mõjutatud lihaseid enam lihasvalude korral pingutada ja nad peavad olema puhanud. Reeglina peaks lihasvalu mõne päeva pärast kaduma. Kui valu tekib pärast õnnetust või pärast lööki kahjustatud piirkonda, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. See võib vältida sekundaarseid haigusi ja täiendavaid sümptomeid. Lihasvalu saab leevendada ka salvid ja kreemid. Samuti aitab mõjutatud piirkondade jahutamine.
Ennetamine
Müalgia või lihasvalu vastu on raske ennetavaid meetmeid võtta, arvestades võimalike põhjuste suurt hulka. Loogiline on venitada ja soojendama lihased enne sportlikku pingutust. Tervislik dieet elutähtsate ainete rikas on oluline, et vältida müalgia esilekutsumist. Samuti tuleb jälgida psühholoogilisi põhjuseid või kroonilist unepuudust, sest need soodustavad müalgiat. Iga lihasvalu on sõnum, et lihassüsteemis on midagi valesti. Kuid kas müalgiad vajavad alati ravi, on erinev.
Siin on, mida saate ise teha
Enamasti tekib lihasvalu ülepingutamise või lihaste liigse koormuse tõttu. Sellisel juhul tekib tavaline lihasvalu. See ei ole eriline komplikatsioon ja kaob tavaliselt mõne päeva pärast. Sellisel juhul ei tohiks patsient lihaseid pingutada ega neid tarbetult koormata, et nad saaksid taastuda. Salvid see aitab sageli valusas piirkonnas lihaseid jahutada ja lõdvestada. Kuumus aitab tavaliselt ka lihasvalude vastu. Patsient võib kahjustatud piirkonda paigaldada soojusplaastreid või külastada sauna, viimasel on positiivne mõju kogu kehale. Kui lihased on pinges, massaažib ja füsioteraapia saab aidata. Lisaks soojadele protseduuridele külm ka ravimeetodid aitavad. Nende hulka kuuluvad lahedad vannid vannis ujumine basseini- või jäävannid, samas kui kahjustatud piirkonda saab töödelda ka jahutuspadjaga. Mõjutatud isik saab teatud tulemusi täita venitus ja lõõgastus harjutused kodus lihasvalude leevendamiseks. Jahutust saab kasutada ka liikvel olles geelid ja kreemid kui lihasvalu tekib ka päeval, kui patsient on kodust eemal. Kui valu püsib, on arsti külastamine vältimatu.
