MEIST kõhukinnisus ajal rasedus kurdab iga teise naise üle. Seega on see üks levinumaid rasedus kaebusi, kuid see ei kujuta ohtu emale ega sündimata lapsele. Probleemi ennetamiseks ja raviks on mitu võimalust.
Mis on kõhukinnisus raseduse ajal?
Suur osa kõigist naistest võitleb kõhukinnisus ajal rasedus. Arsti amet viitab kõhukinnisus kui roojamine toimub harvemini kui kolm korda nädalas kolme kuu jooksul. Tehnilises keeles nimetatakse seda ka kõhukinnisuseks. Kõhukinnisust iseloomustab väga raske ja sitke väljaheide. Seedetrakti probleemid raseduse viimasel trimestril. Suur osa kõigist naistest võitleb kõhukinnisus raseduse ajal. Seedetööd häirib peamiselt suurenenud emakas. Hormonaalse muutus tasakaal põhjustab ka seedetrakt aeglustama. Paljudel tulevastel emadel on pidev soole mittetäieliku tühjendamise tunne. Püsivate ummistuste tunne pärak võib kannatanutele olla väga ebamugav.
Põhjustab
Põhjuseid on mitmesuguseid kõhukinnisus raseduse ajal, näiteks naissuguhormoon progesterooni. Selle ülesandeks on ehituskihi ülesehitamine emakas, mis kaitseb lootele aasta emakas šokkidest. Samal ajal, progesterooni lõdvestab sidekoe. See aeglustab või isegi pärsib lihaste liikumist. Sel viisil püsib toit soolestikus kauem, et laps saaks toitaineid. Kõhukinnisuse teine põhjus on kasvav emakas. Raseduse lõpuks kasvab see kahe jalgpalli suuruseks. See surub kogu oma kaaluga tagasijooksutemperatuur veenid ja soole väljalaskeava. Seal luuakse tohutu rõhk, mis põhjustab seedimist ummistumist. Samuti uus jaotus vedelik võib rasedatel põhjustada kõhukinnisust. Keha väljavõtted vesi tarnitud toidust, et seda kudedes hoida. Toidujäägid satuvad soolestikku kuivana mass. Last but not least, kõhukinnisuses on süüdi ka muutused toitumisharjumustes, vedeliku puudus või vähene liikumine raseduse lõpus. Naistele, kellel rauapuudus, raud tabletid võib sümptomeid halvendada.
Selle sümptomiga haigused
- Rauavaegus
- Hormooni tasakaalustamatus
Diagnoos ja kulg
Kõhukinnisus raseduse ajal ei vaja tegelikult ravi. Sümptomid kaovad tavaliselt pärast sündimist iseenesest. Kõhukinnisus raseduse ajal on tavaliselt kahjutu. Halvimal juhul aga saab viima et hemorroidid. Hemorroidid - esinevad kõigil inimestel erektsioonikoena limaskestal rektum. Tavaliselt on nad seal hästi peidetud, nii et me ei märka neid. Raseduse ajal kipuvad naised aga pideva kõhukinnisuse käes sageli kõvasti suruma. Tulemuseks on tugev turse hemorroidid. Siis muutuvad nad ebameeldiva surve ja tüütu sügeluse korral märgatavaks, sest paisuvad edasi nagu sõlmed. Sellisel juhul on soovitatav meditsiiniline abi. Seedetrakti probleemid on arsti puhul ka juhul, kui väljaheide näeb välja verine. See probleem toob kaasa ka liiga palju survet. Arsti jaoks võib väljaheitekäitumise päevik olla sobiv, et see sobiks ravi.
Tüsistused
Kõhukinnisus raseduse ajal on üsna normaalne ja kordub raseduse alguses ja lõpus. Ravi on nüüd saadaval. Kõigepealt on siiski soovitatav kasutada looduslikke ravimeid. Uimastiravi koormus on rase naise jaoks üsna suur. Samuti võib laps pärast liiga palju ravimite manustamist kahju tekitada. Kõhukinnisust saab looduslikult keedetud teega väga hästi lahendada. Ginger ja piparmünt sobivad selleks otstarbeks. Oluline on veenduda, et see on loomulik piparmünt ja ingver lehed. Nende looduslike meetoditega saab välistada kõrvaltoimed ja tüsistused iseenesest. Kuid võib juhtuda, et mõnel juhul on olemas allergia maitsetaimedele. Sellisel juhul tuleks hoiduda nende toiduainetega ravimisest. Kui kõhukinnisus kestab pikka aega, on soovitatav pöörduda arsti poole. See säästab palju probleeme. Mõnel juhul ei aita looduslikud abinõud ja arst on sunnitud kasutama muid võimalusi.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Kõhukinnisus raseduse ajal ei kuulu raseduse tavaliste füüsiliste muutuste hulka, kuid see võib esineda faasidena või püsivana seisund. Tingimusel, et see kestab vaid lühikest aega ja kaob ilma ravimita, pole arsti juurde vaja pöörduda. Arsti visiidi vajalikkus sõltub siiski peamiselt kannatanud naise kannatuste tasemest. Kui muutus dieet looduslike kiudainerikaste toitude puhul on raseduse ajal kõhukinnisuse esinemise vähendamiseks piisav, ei vaja naine arsti. Kui seevastu tekib kõhukinnisus heast hoolimata korduvalt dieet, tekitab ebamugavust ja valuja seda ei saa ületada ilma lahtistid, tuleb pöörduda arsti poole. Piisab sellest, kui vaatlus järgmisel günekoloogi vastuvõtul üles tuuakse ja kõigepealt tema arvamus küsitakse. Kui aga rase naine peab võtma lahtistid regulaarselt, peaks ta pigem pöörduma arsti poole. See ei ole kasulik beebile ja muidugi ka tema kehale, sest pikemas perspektiivis võib see ohustada keha toitainetega varustatust. Kui soolestik ei suuda enam toidumassist piisavalt toitaineid eraldada, on see varsti mõju toidule tervis ema ja lapse. Nii et arsti külastamine on vajalik juba sel põhjusel, et leida püsivale kõhukinnisusele alternatiiv, mis on naisele ja lapsele vastuvõetavam.
Ravi ja teraapia
Ravi tavapärasega lahtistid ei soovitata raseduse ajal. Käsimüügis olevad ained sisaldavad koostisosi, mis võivad põhjustada emaka kokkutõmbumist. Need kujutavad sündimata lapsele suurt ohtu. Sel põhjusel tuleks lahtisteid kasutada ainult arsti või ämmaemandaga konsulteerides. Sageli aitab see, kui rase naine läheb tualetti kohe, kui esimene surve on tunda, ja võtab tema aega. Vahepeal on oluline vältida häirivaid tegureid. Parim aeg tualetti minna on esimesed hommikutunnid ja pool tundi pärast söömist. Kui teil on seedimisraskusi, muutus dieet suudab imesid teha. Dieet rikas E-vitamiin ja kiudained aitavad ainevahetust kiiresti käivitada. Kiudaineid leidub aastal flaxseed, nisukliid, müsli ning kuivatatud ploomid ja aprikoosid. Need tagavad pehme väljaheite. Raseduse ajal on igal juhul soovitatav tervislik toitumine rohke täisteratoote, puu- ja köögiviljaga. Kuna vedelike puudus võib süveneda seedehäired, peaksid tulevased emad jooma kaks kuni kolm liitrit päevas. Hea, madalsuhkur jookide hulka kuulub mineraal vesi, tee- või mahlapressid. Hästi talutav seedetrakt teesid stimuleerivad lisaks seedimist. Kui dieedi muutmisega pole paranemist, on apteekides saadaval mitmeid õrnu ravimeid. Näiteks, psülliumi seemned parandavad soolestiku liikuvust. Nendega saab süüa puhtana jogurt või lahustunud a pulber in vesi ja purjus. Ainult väga halbadel juhtudel määrab arst ühe sellise toimeaine: makrogooli, laktoos, bisakodüül, glütserool, naatrium pikosulfaat või Glauberi sool. Agendid, mis sisaldavad mannitool or sorbitool manustatakse rektaalseks kasutamiseks.
Väljavaade ja prognoos
Kõhukinnisus raseduse ajal ei mõjuta iga naist ja on võimatu ennustada, kui tihti kõhukinnisus raseduse ajal tekib. Kõigepealt sõltub see, mis põhjustab kõhukinnisust. Kui naine muutub organismi hormonaalsete muutuste tõttu sellele vastuvõtlikuks, võib kogu raseduse vältel tekkida korduv kõhukinnisus. Muudel juhtudel põhjustab lapse suurenev suurus kõhukinnisust. Sellisel juhul tekivad need harva, kui üldse raseduse alguses, kuid süvenevad, kui lapse kaal suureneb. Kõhukinnisus raseduse ajal ei ole pärast sündi enam probleem, kui sellel pole muud põhjust. Tavaliselt on need ainult kerged kuni mõõdukad kõhukinnisused, nii et rase naine ei pea tegema midagi muud kui ootama ja pöörama tähelepanu tervislikule toitumisele. Kuigi raseduse ajal ei saa neid täielikult vältida, võib kõhukinnisuse tõenäosust vähendada kiudainerikka dieedi ja looduslike madala rasvasisaldusega toitude söömisega. Paljud naised märkavad, et nad taluvad raseduse ajal kõhukinnisust veelgi halvemini kui varem. Kui kõhuvalu tekib ja roojamine muutub väga valulikuks või isegi võimatuks, peaks rase naine pöörduma arsti poole, et olla kindel.
Ennetamine
Tervislik toitumine rohkesti kiudaineid ja E-vitamiin võib vältida kõhukinnisust. Kiudained paisub soolestikus, nii et väljaheide elimineeritakse kiiremini. Piisav vedeliku tarbimine raseduse ajal aitab kaasa ka füüsilisele heaolule. See hoiab ära mitte ainult kõhukinnisuse, vaid ka vereringehäired. Samuti peaksid rasedad proovima hoida veri suhkur tasemed konstantsed. Ühelt poolt hoiab see ära raseduse diabeet. Teisest küljestsuhkur dieet parandab soolestiku tööd. Tulevased emad saavad kõhumassaaži abil regulaarselt seedimist soodustada. Õrnad puudutused on kasulikud ka sündimata lapsele.
Siin on, mida saate ise teha
Kõhukinnisust raseduse ajal, kuigi see on väga ebameeldiv, saab teie enda sekkumisega hõlpsasti leevendada. Kogu keha funktsioneerimise ja seeläbi ka soolestiku aktiivsuse hoos hoidmiseks on oluline organismi vormis hoida. Seetõttu on ka raseduse ajal väga oluline regulaarselt treenida. Sobib sport raseduse ajal sõidate rattaga või ujumine. Kui seda tüüpi kehaline aktiivsus on raseduse viimasel trimestril seotud liiga palju pingutusi, on soovitatav teha mõõdukaid jalutuskäike. Lisaks treeningule piisav [[vedeliku tasakaal| vedelikud on vajalikud. See peaks olema umbes kaks kuni kolm liitrit päevas. Parim viis janu kustutada on tee või veega. Suure suhkrusisaldusega jooke ei soovitata. Dieet võib tohutult mõjutada ka roojamist. Paljud kannatajad väidavad, et a külm klaas apelsinimahla või piim hommikul võib probleemile vastu tulla. Üldiselt peaks toitumine olema kiudainerikas. Väga kõrge kiudainesisaldusega toidud on kaunviljad nagu läätsed ja kikerherned, mitut tüüpi kapsas, brokoli, hapukapsas, õunad ja vaarikad. Puuviljad nagu ploomid ja melonid soodustavad ka seedimist. Lõõgastus on oluline ka normaalse seedesüsteemi jaoks. Seetõttu on mullivannid ja lõõgastus spordialad nagu jooga ja Pilates saab ka aidata.