Hüpertriglütserideemia: ravi

Üldised meetmed

Olemasolevate põhihaiguste kohandamine optimaalsele tasemele (vt „Ravim ravi").
Suurendage mõõdukat aeroobset treeningut 2.5-5 tunnini nädalas või intensiivse aeroobse treeninguni 1.25-2.5 tunnini.
Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
Alkohol piirang (absoluutne alkoholist hoidumine; hoiduma alkoholist; 100 ml õlut = lisandumine triglütseriidid umbes 160 mg/dl)).
Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
- Stress

Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Järgmiste konkreetsete toitumisalaste soovituste järgimine:
- Dieet <50% süsivesikuid, isegi <15% külomikroneemia sündroomi korral; 10-20% valkudest ja <30% rasvast.
- Vähendage triglütseriidid (neutraalsed rasvad, toidurasv) või, margariin, õli, liha, vorst, piim, munad, pähklid.
- Kiiresti kasutatava asendamine süsivesikuid (mono- ja disahhariididst ühe- ja kahekordsed suhkrud) komplekside järgi süsivesikuid (polüsahhariidid; täisteratooted).
- Suhkur asendajad (fruktoos, sorbitool, ksülitool) suurendada triglütseriidide moodustumist.
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Vastupidavustreening (kardiotreening) ja jõutreening (lihastreening) → füüsiline aktiivsus, eriti vastupidavussport, võivad positiivselt mõjutada vere lipiide (HDL-kolesterooli taseme tõus (+10%) ning LDL-kolesterooli (-5%) ja triglütseriidide vähenemine (- 20-50%))
A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.