Trauma on põhimõtteliselt teadvuses haav psühholoogilises mõttes. Teatud asjaolude tõttu, mis võivad ilmneda igas eluetapis, tajub mõjutatud isik teatud olukorda järelmõjus täiesti erinevalt ja kannatab selle all tavaliselt märkimisväärselt. Trauma saab aga ravida professionaalse abiga.
Mis on trauma?
Trauma on ennekõike vaimne haavamine. Tavaliselt käivitab selle tugev emotsionaalne kogemus ja annab seega vigastuse, mida mõjutatud inimene tajub ka paljude aastate pärast. Trauma piirab patsienti tavaliselt sellistes elusituatsioonides, kus sarnaseid juhtumeid tuleb karta. Seega on trauma emotsionaalne, psühholoogiline või vaimne kannatus. Seda ei registreerita alati alaliselt ja see võib ilmneda ainult üksikutes erandlikes olukordades. Sellegipoolest ilmneb just selles trauma täielik hävitav jõud, mida harvadel juhtudel saab viima mõjutatud isiku lootusetusele. Seepärast tuleks sellist traumat psühholoogiliselt ravida.
Põhjustab
Trauma vallandajana tulevad kõne alla kõik olukorrad, mis põletavad end inimeses negatiivses mõttes sõna otseses mõttes mälu. Need võivad olla õnnetused või spontaanselt tekkivad hirmud. Samamoodi on trauma tavaliselt tingitud hetkest šokk mille puhul patsient ei suutnud enam reageerida, olukorda ümber mõelda ega põgeneda. Ta jälgib sündmust abitult, tundmata end harva ohvrina ja külmutamine enne olukorda, mis jääb talle hiljem traumaks. Sageli on tegemist ka kahjutute lastemängudega, milles kasutatakse teadvustamatult sundi, mis viib hiljem traumani. Selles osas on trauma põhjuste ulatus ulatuslik.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Haigestunud ei tunnista vaimset traumat sageli koheselt ravi vajava psüühikahäirena, kuna sümptomid, eriti esialgu, võivad olla väga laialivalguvad. Näiteks varajases staadiumis on trauma tüüpiline sümptom eriline ärrituvus. Mõjutatud kaotavad kannatlikkuse väga kiiresti või reageerivad stiimulile ebaproportsionaalselt. See võib avalduda viha, raevu ja agressiivsuse kaudu, aga ka enesehaletsuse ja kurbuse kaudu. Teine sümptom, mida traumapatsientidel tavaliselt täheldatakse, on unehäired ja unetus. Patsiendid ei leia sageli öösel und või neid äratatakse korduvalt põhjuseta ja nad ei saa öö läbi magada, mis viib isegi lühikese aja jooksul tõsise kurnatuseni. Lisaks on sageli hirmutavus ja värisemine. Ehmatuse võivad käivitada täiesti kahjutud stiimulid, näiteks paugutatud uks või ragisev aken. Sageli juhtub see ka siis, kui patsient saab sündmust jälgida ja teda üllatav müra ei üllata. Hirmule järgnevad sageli tugevad värinad, mis mõjutavad kogu keha. Kui trauma jääb ravimata või kui see on raske vorm, kannatab kannatanu ka sissetungide all; levinud on eriti õudusunenäod ja nn tagasivaated. Väga rasketes vormides, rasked kontsentratsioon häired ja mälu võib täheldada ka aegumisi.
Diagnoos ja kulg
Trauma jääb patsiendile enamasti märkamatuks pikka aega. Kui ta näiteks varakult sellise trauma kannatab lapsepõlv perekonnas tekkinud tüli tõttu võib mõnikord kuluda aastaid või aastakümneid, kuni sarnase juhtumi korral kannatused uuesti esinevad. Samuti pole haruldane, et sümptomid kunagi ei puhkegi ja trauma on seega alateadvuses, kuid mõjutatud inimene ei märka selle kohta kunagi oma elus aktiivselt midagi. Seetõttu on sellised erandlikud olukorrad tavaliselt ainus viis trauma ära tunda. Palju harvemini juhtub seevastu, et trauma tekib tegelikult korrapäraste ajavahemike järel ja seda võib ka sellisena tajuda.
Tüsistused
Traumaterminit saab kasutada nii psühholoogiliste kui ka füüsiliste vigastuste kirjeldamiseks. Seetõttu võib trauma põhjustada mitmesuguseid tüsistusi. Vaimne trauma võib traumajärgse tee nikerdada stress häire aastaid pärast traumaatilist kogemust. Traumajärgne stress häire on komplikatsioon kogetu töötlemisel. Seda tuleb ravida, kuna on olemas enesetapu oht. Tagasivaadete ja ärevushäired, kannatavad isikud on nii tõsise psühholoogilise surve all, et ei suuda hädast välja pääseda ilma professionaalse abita. Tõsise traumaatilise tagajärjel võivad tekkida mitmed füüsilise trauma järgsed tüsistused aju vigastus. Sellise trauma kõige sagedasemateks tüsistusteks võivad olla isiksuse muutused, emotsionaalsed häired, segasus või desorientatsioon. Sõltuvalt vigastatud piirkonnast kõne- ja keelehäired, düsfaagia või nägemisvälja kadu. Halvatus, epilepsiahoogud või spastilisus võivad ilmneda vigastuste tagajärjel aju. Trauma tagajärjel võib taju olla häiritud või häiritud. Halvimal juhul a kooma ärkveloleku ajal on tulemus pärast traumaatilist aju vigastus. Tüsistused võivad tekkida pärast mis tahes operatsiooni. See tähistab koega seotud traumat. Operatsioonijärgsed tagajärjed nagu palavik, sepsis, tahhükardia, hüpotensioon or hüpertensioon, elektrolüütide tasakaaluhäired või akrotsüanoos on mõeldavad. Igale postoperatiivsele komplikatsioonile tuleb reageerida kiiresti.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Emotsionaalselt stressirohke sündmuse töötlemisega peaks alati kaasas olema ravi. Abi ja tuge võib tajuda pärast erinevate sündmuste läbielamist. Alati, kui esineb emotsionaalne stress, tuleb pöörduda arsti poole ja arutada edasist protseduuri. Õnnetus, lahuselu, surm või vägivaldne tegevus on mõned olukorrad, kus soovitatakse meditsiinilist abi. Kõrvalekaldeid ja käitumise muutusi võib mõista hoiatussignaalidena. Kui need püsivad või intensiivsus suureneb, on vaja arsti. Unehäired, olulised kehakaalu muutused või ärrituvus näitavad a tervis väärtuse langus. Arsti on vaja kohe, kui on märgatud depressiivset käitumist, meeleolu kõikumisi või tugevat hüplikkust. Ühiskondlikust elust väljaastumise korral tekivad häired kontsentratsioon või probleeme igapäevaeluga toimetulemisel vajab kannatanu abi. Samuti tuleks arstile näidata nii füüsilise kui vaimse võimekuse vähenemist, kurnatust, minestust või kurnatust. Häired seedetrakt, peavalu samuti sisemine rahutus on kaebused, mis on iseloomulikud pärast traumaatilist kogemust. Samamoodi ärevus, lüngad mäluja aistingud nagu viha, tüütus või kurbus on psühholoogilise stressi tunnused, mida tuleks arstiga arutada.
Ravi ja teraapia
Reeglina saab trauma välja ravida. Sel eesmärgil saab põhjuseid analüüsida ja ravida nii ambulatoorses kui ka statsionaarses ravis. Reeglina ei vaja see ravimeid. Erandjuhtudel on trauma aga nii tõsine, et see muudab võimatuks igapäevase töö tegemise või väiksema tegevuse. Sel juhul kasutataks vaimseid blokaatoreid trauma sümptomite vähendamiseks niivõrd, kuivõrd need ei kujuta endast takistust. Mida aga igal üksikul juhul ravida, peaks otsustama psühholoog. Trauma ravimise raskus seisneb aga kõigepealt selle leidmises kogu alateadvuses. Seda seetõttu, et see on sageli osa mälestustest, mida paljud mõjutatud ei taju. Isegi kui trauma käivitaja on tuvastatav, on sellega tavaliselt seotud ka muud asjaolud, mis samuti tuleb välja selgitada. Alles siis, kui on selge, millel vaimne vigastus põhineb, saab seda parandada rääkima teraapiad. Pole harvad juhud, kui patsient puutub kokku seisund mis vallandas trauma.
Ennetamine
Trauma vältimine on peaaegu võimatu. Sest see tähendaks vaimset ettevalmistust igas olukorras nii šokk ei saa tekkida. Aga sellest ajast stress, ärevus, lein ja muud emotsioonid seda ei võimalda tugevus, mõtlev ja tundev inimene on alati trauma suhtes haavatav.
Seda saate ise teha
Trauma korral on eneseabi erinevaid variatsioone. Need sõltuvad sellest, kas trauma on füüsiline või psühholoogiline. Füüsilise trauma piirkonnas tuleks kehale anda kogu taastamiseks vajalik puhkus ja hingetõmbeaeg. See kehtib mitte ainult kahjustatud kehapiirkonna, vaid paljudel juhtudel kogu organismi kohta. Piisav unerežiim sobib selleks eriti hästi. Võimet stressi taluda saab vähese koormusega, näiteks jalutuskäikudega, järk-järgult taastada, kuid igasugust liigset kasutamist tuleb iga hinna eest vältida. Vaimne trauma vajab ka puhkust, et kannatanu saaks selle ravida. Stressi tuleb vältida ja unetus saab neutraliseerida näiteks valgusega vastupidavus sport. Soojad vannid, sotsiaalsed kontaktid ja üks paljudest lõõgastus meetodid on ka selles kontekstis sageli abiks: näited on Lihaste progresseeruv lõdvestus Jacobseni või järgi Autogeenne koolitus. jooga tasakaalustab ka keha, vaimu ja vaimu kasuliku füüsilise ja vaimse segu kaudu hingamisharjutused, lõõgastus ja meditatsioon. Vestlused võivad aidata ka traumaga toime tulla. Sugulased või sõbrad on sageli just õiged inimesed rääkima enesekindlalt. Sarnaselt mõtlevate inimeste vahel pakuvad vahetust sageli spetsialiseerunud eneseabi rühmad, kelle osalejad saavad pakkuda kasulikku kogemuste vahetust ja väärtuslikke näpunäiteid.
