piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
Mure
Stress
Tavateraapia meetodid
Lõhede tihendamine
Täitmine ravi: Kui ravi vajavat hävitamist diagnoosib kaaries, täidised on väikeste defektide jaoks valitud vahendid. Täitematerjale on erinevaid, mille kohta raviarst soovitab hea meelega ravi alguses. (nt amalgaam, komposiit, tsemendid jne).
Proteeside taastamine: kui hävitamine on juba ulatuslikum, taastatakse hambad osalised kroonid või kroonid, sõltuvalt defekti suurusest. Kui kahjustatud hammas ei ole enam säilitamist väärt, tuleb see eemaldada ja praegune vahe sulgeda (sild, implantaat).
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad) - kiudained aitavad kaasa hammaste mehaanilisele puhastamisele, samuti suurenenud sülg voolu läbi suurenenud närimistegevuse.
Järgmiste toitumisalaste soovituste järgimine:
Kariogeense aine vältimine dieet (lühike ahel süsivesikuid; sahharoos; glükoos, maltoos, fruktoos, laktoos; tärklis nt suhkur, kartulikrõpsud, valge leib, magusad puuviljamahlad ja karastusjoogid, magusad maiustused, kommid, kuivatatud puuviljad; happelised joogid, näiteks puuviljamahlad).
Arvatakse, et mõnel toidul on selle vastu kaitsev toime hammaste lagunemine. Juust ja piim sisaldama kaltsium, fosfaat ja kaseiin, a piim valk, mis kaitseb hamba demineraliseerimise eest.
