Südamepekslemine: teraapia

Ravi südamekloppimise jaoks (südamepekslemine) sõltub põhjusest.

Üldised meetmed

  • Nikotiin - piirang (hoidumine tubakas kasutamine) - suitsetamisest loobumine kui vajalik.
  • piiratud kofeiin tarbimine (maksimaalselt 240 mg kofeiin päevas; 2–3 tassi kohv või 4–6 tassi rohelist /must tee).
  • Alkohol õhtul karskus - eriti öise südamepekslemise korral.
  • Vältimine ravimid (nt amfetamiini, Kanepi (hašiš ja marihuaana), kokaiin kasutamine).
  • Magage piisavalt: piisavad une- ja puhkeperioodid aitavad vähendada stressi. Ideaalne une pikkus sõltub vanusest. Täiskasvanud peaksid magama vahemikus 7 kuni 9 tundi (vt allpool jaotist "Rahuliku une näpunäited").
  • Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
  • Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
    • Stressi- ja koormusolukorrad

Vaktsineerimine

Soovitatavad on järgmised vaktsineerimised:

  • Gripi vaktsineerimine
  • Pneumokoki vaktsineerimine

Regulaarsed kontrollid

  • Regulaarsed tervisekontrollid

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
    • Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
    • Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
    • Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
  • Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
    • Regulaarse söömise söömine (madal veri suhkur võib põhjustada südamepekslemist).
    • Liigse vältimine kofeiin, šokolaad või alkoholMärkus: 100 grammi tumedat šokolaadi sisaldab umbes 500 milligrammi teobromiini ja 70 milligrammi kofeiini.
    • Dieet rikas:
      • Mineraalid (magneesium; kaalium)
  • Muud konkreetsed toitumissoovitused sõltuvalt südamepekslemise põhjusest (südamepekslemine).
  • Sobivate toitude valik toitumisanalüüs.
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

  • valgus vastupidavus treening (kardiotreening).
  • Regulaarne mõõdukas füüsiline treening suurendab vagotonust (parasümpaatilise erutuse seisund või pinge) närvisüsteem, mida valdavalt mõjutab vaguse närv) ja viib seeläbi puhkeoleku pulsisageduse vähenemiseni. Vagotonus pärsib ka AV-sõlme ergastuse juhtivus (negatiivne dromotroopne toime).
  • A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
  • Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.

Psühhoteraapia