Ravi südamekloppimise jaoks (südamepekslemine) sõltub põhjusest.
Üldised meetmed
- Nikotiin - piirang (hoidumine tubakas kasutamine) - suitsetamisest loobumine kui vajalik.
- piiratud kofeiin tarbimine (maksimaalselt 240 mg kofeiin päevas; 2–3 tassi kohv või 4–6 tassi rohelist /must tee).
- Alkohol õhtul karskus - eriti öise südamepekslemise korral.
- Vältimine ravimid (nt amfetamiini, Kanepi (hašiš ja marihuaana), kokaiin kasutamine).
- Magage piisavalt: piisavad une- ja puhkeperioodid aitavad vähendada stressi. Ideaalne une pikkus sõltub vanusest. Täiskasvanud peaksid magama vahemikus 7 kuni 9 tundi (vt allpool jaotist "Rahuliku une näpunäited").
- Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
- Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
- Stressi- ja koormusolukorrad
Vaktsineerimine
Soovitatavad on järgmised vaktsineerimised:
- Gripi vaktsineerimine
- Pneumokoki vaktsineerimine
Regulaarsed kontrollid
- Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
- Muud konkreetsed toitumissoovitused sõltuvalt südamepekslemise põhjusest (südamepekslemine).
- Sobivate toitude valik toitumisanalüüs.
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- valgus vastupidavus treening (kardiotreening).
- Regulaarne mõõdukas füüsiline treening suurendab vagotonust (parasümpaatilise erutuse seisund või pinge) närvisüsteem, mida valdavalt mõjutab vaguse närv) ja viib seeläbi puhkeoleku pulsisageduse vähenemiseni. Vagotonus pärsib ka AV-sõlme ergastuse juhtivus (negatiivne dromotroopne toime).
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Psühhoteraapia
- Vajadusel stressi juhtimine
- Üksikasjalik teave psühhosomaatika (Sh stressiga toimetulek) on saadaval ainult meie partneritele.