Silma tõmblemine, silmalaugude tõmblemine või silmade tõmblemine on tahtmatu lihaste tõmblemine Euroopa silmalau. Sageli sellised silmade tõmblemine on kahjutu, kuid see võib viidata ka põhihaigustele või keha puudustele või tasakaalustamatusele.
Mis on silmade tõmblemine?
Silma tõmblemine on midagi, mida paljud inimesed on ühel või teisel ajal kogenud. Enamasti ülemine silmalau silm tõmbleb tahtmatult ja kiiresti üksteise järel. Silm tõmblemine on korraga kogenud paljud inimesed. Tavaliselt ülemine silmalau silm tõmbleb tahtmatult ja kiiresti üksteise järel. Selline silm tõmblemine ei pea olema rikke ega haiguse märk. Isegi terves kehas tekivad aeg-ajalt sellised närvilised tõmblused. Enamasti kahjutu silmade tõmblemine võib ilmneda minutite või isegi tundide jooksul. Kui silmade tõmblemine toimub mitu päeva või kauem, võib olla soovitatav külastada arsti; reeglina on neuroloog sobiv kontaktpunkt. Vastupidiselt närvilisele tõmblemine, mis võib ilmneda tervisliku keha sees, on silmade tõmblemine tavaliselt rohkem märgatav mõjutatud inimesele, kuna see võib lühikese aja jooksul häirida vaatevälja. Silma tõmblemine on nähtav ka välismaailmale.
Põhjustab
Silma tõmblused käivitavad peamiselt nn ülemise silmalau lihased, silmalau lift. See lihas võtab signaale vastu närvisüsteem. Silma tõmbluste tavaliseks põhjuseks peetakse näiteks füüsilist või psühholoogilist stress või raske väsimus. Silma tõmblemise taha võivad peituda aga ka muud põhjused ning alati pole põhjust selgelt kindlaks teha. Näiteks võib liigne sportimine ja füüsiline koormus põhjustada silmade tõmblemist, sest liigne koormus vähendab närvide jõudlust. Ebaõigused mineraalis või vesi tasakaal keha keha võib soodustada ka silmade tõmblemist; kui need ained ei ole organismile piisavalt kättesaadavad, siis suhtlus närve ja lihaseid (sh silmalihaseid) võib negatiivselt mõjutada. Lõpuks võib silmade tõmblemine varjata ka haigusi. Sellisteks haigusteks on näiteks viirusnakkused; siinsed keha jõud on suunatud viirusega võitlemisele.
Selle sümptomiga haigused
- Alatoitumine
- Mineraalide puudus
- Narkomaania
- suhkurtõbi
- Gluteen-
sallimatus
- Krooniline neerupuudulikkus
Diagnoos ja kulg
Silma tõmblemise käik sõltub kõigepealt sellest, kas tegemist on “tervisliku” või haiguse väärtusega silmade tõmblemisega; kahjutu silmade tõmblemine lõpeb tavaliselt mõne tunni pärast uuesti sama järsult kui tekkis. Kui silmade tõmblemise eest vastutavad haigused, sõltub silmade tõmblemine tavaliselt põhihaiguse käigust. Kui vastava haiguse vastu saab edukalt võidelda või võita, siis tavaliselt ka silmade tõmblemine taandub või seda enam ei toimu. Silma tõmbluse diagnoosi saab arst ise üsna hõlpsalt panna, kuna silma tõmblemine on jälgitav. Vastava tausta diagnoosimine on sageli raskem, sest sageli tõmblevad silmade tõmblemisel kokku erinevad põhjused.
Tüsistused
Silma tõmblemine on enamikul juhtudel kahjutu. Sageli täheldatakse ainult kontrollimatut lihaste tõmblemist. Silma tõmblemine võib aga viidata ka erinevatele haigustele ja näidata keha puudulikkuse sümptomeid. Kõik on ilmselt kogenud silmade tõmblemist, kus silmalaud tõmblevad kiiresti üksteise järel. Sellist närvilist tõmblemist esineb isegi täiesti tervetel inimestel, see on tavaliselt täiesti kahjutu ja kaob iseenesest mõne minuti pärast. Kui aga silmade tõmblemine kestab mitu päeva, tuleks teha visiit arsti juurde. Siin oleks neuroloog sobiv kontaktpunkt. Silma tõmblemist tajuvad mõjutatud inimesed väga tugevalt, kuid see pole teisele inimesele sugugi halb. Silma tõmblused käivitab alati silmalau lihas, nn silmalau lift. Levinud põhjus on väsimus or stress. Liiga palju sporti või füüsilist stress on sageli ka silmade tõmblemise käivitajaks, sest siin on närvide jõudlus oluliselt halvenenud. Kui kehal pole piisavalt vesi saadaval, närve lihased ei suuda omavahel hästi suhelda ja tekib ka silmade tõmblemine. Kui aga silmade tõmblemist esineb sageli, võib selle taga olla viirushaigus, silmaarst on sel juhul hädavajalik. Silma patoloogilist tõmblemist saab aga hõlpsasti ravida, seda kas enam ei esine või täheldatakse seda väga harva.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Silma tõmblemise korral tuleks muu hulgas pöörduda arsti poole, kui sümptomid püsivad mitme päeva jooksul või kui nendega kaasnevad kaasnevad sümptomid nagu peavalu, keskendumisraskused või ajutised nägemishäired. Neuroloog võib välistada tõsised põhjused, näiteks aju, kasvaja või närvikahjustusi silmade piirkonnas; silmaarst oskab kontrollida silmi puuduliku nägemise, vigastuste või põletike suhtes ja seega usaldusväärse diagnoosi panna. Vastasel juhul on soovitatav visiit arsti juurde, kui silmade tõmblemine ilmneb nägemisaparaadi või ajuPärast alkohol narkootikumide tarbimine või kokkupuude söövitavate või ärritavate ainetega. Samuti on soovitatav pöörduda silmaarst kui on põhihaigusi nagu tsöliaakia haigus, krooniline neer haigus või diabeet, millega sageli kaasneb haiguse käigus silmade tõmblemine. Kui seevastu silmade tõmblemine toimub ainult ebaregulaarselt, on see tõenäoliselt närviline tõmblemine, mille käivitab stress või üleväsimus ja mis mõne päeva kuni nädala möödudes iseenesest kaob. Mineraalide puudused, alatoitumine või arvutiekraani ees töötamisest tingitud silmade koormus ei ole tavaliselt problemaatiline - arsti külastamine on vajalik ainult siis, kui kaebused suurenevad ja silma tõmblemine piirab elukvaliteeti või kui ilmnevad muud sümptomid, mis viitavad tõsisele põhihaigusele.
Ravi ja teraapia
Sõltuvalt silma tõmblemise põhjusest on silma tõmblemise lahendamiseks mitu meetodit. Näiteks kui silma tõmblemine on põhjustatud stressitegurid, lõõgastus meetodid võivad aidata silmade tõmblemisel vaibuda. Neid on palju erinevaid lõõgastus meetodid; mõlemal juhul on oluline välja selgitada, milline lõõgastusmeetod tundub inimese jaoks kõige meeldivam ja tõhusam. Lõõgastavatel massaažidel võib olla ka positiivne mõju. Silmade tõmblemist võib ka teadlik leevendada dieet: Eelkõige piisav varustatus magneesium mainib siin arst, sest magneesium on oluline seos närvisignaalide ja lihasreaktsioonide vahel. Kui ei piisa magneesium võib võtta koos toiduga, seda võib võtta dieedina toidulisandid, näiteks. Piisav nn mikroelemendid (keha jaoks olulised ained) võib mängida rolli ka silmade tõmblemise vastu. Lisaks võib piisav (tervislikus mõttes) füüsiline treening avaldada positiivset mõju silmade tõmblemisele. Kui silmade tõmblemine põhineb kindlal haigusel, on sageli esimene terapeutiline samm selle haigusega võitlemiseks.
Väljavaade ja prognoos
Aeg-ajalt silmade tõmblemist leidub suurel hulgal elanikkonnast. Lihtsad põhjused, näiteks silmanärv või üleväsimus soosib head prognoosi. Pärast mõne tunni või ühe kuni kahe päeva pikkust tahtlikku puhkeaega taanduvad sümptomid ilma täiendava ravita. Kui need siiski püsivad, on soovitatav üldarsti või silmaarsti kontroll. Sarvkesta ärritus või isegi võõrkehade tekitatud kerge vigastus taandub pärast nende eemaldamist sageli täielikult. Sarnast olukorda võib täheldada ka stressihaigete edukal ravimisel. Suurenenud psühholoogiline vastupidavus vähendab füüsilist ilmingut kehas. Samuti on olemas usaldusväärsed terapeutilised lähenemisviisid kõrge vererõhk, mis võib esile kutsuda indiviidi ülereageerimise närve. Siiski on halvemad väljavaated nägemisvõime kiire languse korral sügaval paiknevate inimeste puhul haavad, rasked infektsioonid või isegi isheemiline insult (ajuinfarkt). Tõsise tausta kahtluse korral on hea prognoosi saavutamiseks ülitähtis kiire tegutsemine. Alushaigused nagu hulgiskleroos or hüpertüreoidism saab ravimite abil märgatavalt ohjeldada. Ägenemise ja sellest tuleneva silmade tõmblemise oht püsib aga kogu patsiendi elu. Silma tõmbluste põhjuste mitmekesisuse tõttu on selge prognoos võimalik alles pärast spetsialisti põhjalikku uurimist. Enamikul juhtudel osutub sümptom nii tüütuks kui ka ebaoluliseks ilma muude kaasnevate sümptomiteta.
Ennetamine
Mõned võimalikud sammud silmade tõmblemise vältimiseks on sarnased vastavate ravietappidega: põhimõtteliselt saab tasakaalustatud eluviisiga sageli silma tõmblusi vältida. Näiteks võib abi olla liigse stressi vältimisest või vähendamisest. Rikas dieet on ka võimalik ennetav tegur. Selline eluviis võib vähendada ka nakatumise riski viima silmade tõmblemiseni.
Siin on, mida saate ise teha
Ideaalis võidavad mõjutatud inimesed oma igapäevaelus stressist tingitud silmade tõmblemise vastu meetmed et vähendada stressi kohe. Kuigi igapäevases tööelus ei saa muudatusi sageli koheselt realiseerida, on need väikesed meetmed eraelus on tavaliselt teostatavad. Näiteks on kohtumiste ja erakohustuste vähendamine abiks paljudele kannatajatele, nii et keha ja vaim saaksid rahu leida. Eriti õhtused tegevused põhjustavad paljudele stressi. Need, kes on endiselt väsinud ja kiirustavad koosolekult kohtumisele, ei saa end välja lülitada. Samuti sotsiaalmeedia tarbimine ja nutitelefoni püsiv kasutamine viima mõne inimese pideva sisemise pingeni, mida saab vähendada tehnoloogia teadliku väljalülitamisega. Autogeenne koolitus, jooga ja muud vaimsed lõõgastus harjutusi saab tavaliselt igapäevaellu hõlpsasti integreerida. Need aitavad suurendada sisemist rahulikkust, mis võib positiivselt mõjutada silmade tõmblemist. Silmatõmbed saavad ka võtta toidulisandid sisaldav magneesium ja vitamiini B12. Need vitamiinid ja mineraalid võib lihaseid positiivselt mõjutada, pidades silmas kramplikku efekti. Sageli tajuvad tõmblevat silma palju intensiivsemalt need, keda see ise mõjutab, kui ümbritsevad. Need, kes kardavad pidevalt, et teised inimesed märkavad silmade tõmblemist, muutuvad seetõttu veelgi suuremaks stressiks. Siin saab probleemi avatud lähenemine viima suurema lõdvestuse poole, mis omakorda peaks positiivselt mõjutama ka silmade tõmblemist.
