Kõik ärritused, mida meie tajuorganid saavad, jõuavad meie juurde aju otse närviradade kaudu. Keskel närvisüsteem, aju seega on kõige olulisem ülesanne. Kõiki sissetulevaid stiimuleid töödeldakse edasi ja neile reageeritakse siin. Erinevate tajumisalade retseptorid võtavad ärritused üles ja saadavad need otse aju elektrokeemiliste vahenditega. Siit edasi töödeldakse neid edasi või saadetakse uusi stiimuleid lihastesse või näärmetesse. Stiimuli ülekoormus tekib alati siis, kui saabuvaid stiimuleid ei saa enam ajus edasi töödelda.
Mis on stiimuli ülekoormus?
Stiimuli ülekoormus on keha ülereageerimine, milles see võtab sisse nii palju stiimuleid, et neid ei saa enam piisavalt töödelda ja nad saavad viima närvilisele ülekoormusele. Keskkonnast tulenevate stiimulite vastuvõtmiseks on meie inimeste käsutuses erinevad meeled:
- Kuulmistaju (kuulamine)
- Haistmismeel (lõhn)
- Maitse taju (maitse)
- Visuaalne taju (vt)
- Taktiilne taju (puudutus)
- Termoretseptsioon (temperatuuri tunnetus)
- Nociception (valu tunne)
- Vestibulaarne taju (tasakaal)
- Propriotseptsioon (keha tunne)
Alati, kui keha võtab kõigi nende eespool kirjeldatud tajuorganite kaudu rohkem stiimuleid, kui ta suudab töödelda ja edastada, tekib stiimuli ülekoormus. See ülekoormus toob paratamatult kaasa vaimse ja füüsilise ülekoormuse. Sõltuvalt sellest, kas see ülestimulatsioon on lühiajaline või pikaajaline, ilmnevad erinevad füüsilised sümptomid. Töötlemislimiit võivalu künnis ”stiimulite jaoks on sama individuaalne kui iga inimene. Stiimuli ülekoormus sõltub seetõttu sissetulevate stiimulite hulgast ja ka inimese enda füüsilisest ehitusest. Nii et keegi, kellel on tundlikum ja peenem taju, satub suurema tõenäosusega stiimuli ülekoormuse seisundisse (ülitundlik isiksus).
Põhjustab
Närvirakkude ja aju püsiv ülekoormus viib keha seisundisse stress. Norepinefriin, kui kõige olulisem stimuleeriv sõnumitooja (neurotransmitter) kontrollib reaktsiooni ahelat stress hormoonid ja muud olulised käskjalad nagu serotoniini, melatoniini, Kortisooljne. See aitab keha aktiveerida ajal stress ja füüsiliste funktsioonide kohandamiseks. Stiimuli ülekoormuse korral suureneb aga stress ja olulise stressi reaktsiooniahel hormoonid saab välja tasakaal ja sellega seotud norepinefriin viib tagajärjeni tervis inimorganismi häired. Need tervis häired algavad väga vaikselt ja mõnikord ei ole patsiendi jaoks esialgu märgatavad. Ja siiski suureneb nende intensiivsus, kui põhjust ei tuvastata ja ei murda nii kiiresti kui võimalik. Nagu laviinis, vallandab orust alla liikuv väike kivi ka teisi kive, mis muutuvad järjest suuremaks ja lähevad kogu oru mööda orgu alla.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Ülestimulatsioon avaldub väga individuaalsetes psühholoogilistes ja füüsilistes sümptomites, millel kõigil on põhjuslikult üks ühine omadus: loomulike neurotransmitterite ülemäärane vabanemine tasakaal oma funktsioonis ja toimimisviisis ning on häiritud. Meeldetuletuseks on stiimuli vastuvõtmine ja ülekandmine biokeemiline protsess, mida reguleerivad erinevad neurotransmitterid. Neurotransmitterid on messenger-ained, mis edastavad ergastust või stiimulit ühest närvirakk (sünaps) teisele. serotoniini on stiimulite töötlemisel üks olulisemaid sõnumitoojaid. serotoniini mõjutab taju valu, ärkveloleku ja magamise rütm ning meeleseisund. Kui kontsentratsioon serotoniini sisaldus kehas on liiga madal, võib esineda vaimuhaigusi, näiteks depressiooniepisoode, ärevust ja agressiivsust. See näide näitab üsna kiiresti, kui peenelt ja samal ajal tõhusalt nihkunud neurotransmitterid töötavad aju ülestimuleerides.Kontsentratsioon raskused, jõudluse kaotus, unehäired, unetus, krooniline väsimus osariigid, the läbipõlemise sündroom, krooniline valu osariigid, migreen, tinnitus, psühhoosid ja depressioon on sümptomid, mida tuleks tõsiselt võtta ja mida tuleks kindlasti käsitleda kaebusena.
Tüsistused
Kui stiimuli ülekoormus jääb pikka aega avastamata ja seega ka biokeemiline tasakaal keha nihkub pikemaks ajaks, võib tekkida kahju, mida on raske korvata. Seetõttu on tungivalt soovitatav läbi viia tõeliselt diferentseeritud põhjuste uuringud ja alustada terviklikku ravi juba esimeste sümptomite ilmnemisel kontsentratsioon raskused, jõudluse kaotus või isegi uneprobleemid. Kui avastatakse varajases staadiumis, on vajalik meetmed saab võtta ja allakäiguspiraali saab peatada. Pikaajalise valu korral tinnitus või depressiivsed episoodid, mis on kõik märgid stiimuli ülekoormuse pikenenud faasist, võivad kiiresti tekkida tõsised tüsistused. Keha biokeemiline tasakaal on olnud liiga kaua tasakaalust väljas ja kehal on sümptomeid, mida saab ravida vaid palju aega ja õigeid ravimeid kasutades.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Esimeste füüsiliste ja psühholoogiliste muutuste korral on mõttekas pöörduda arsti poole ja uurida põhjuseid. A migreenNäiteks võivad sellel olla erinevad põhjused. Kas stiimuli ülekoormus on võimalik käivitada? migreen rünnakud tuleb selgitada, ka osana ravi. Samamoodi tinnitus, mis on alguses tunnustatud ja ravitud, saab ravida. Pikemat aega ravimata jäänud tinnitus võib väga kiiresti muutuda krooniliseks. Unehäired või valu seisundid nõrgestavad keha ka lühikese aja pärast ja viima sekundaarsete haiguste korral, mille paranemine võtab vastava aja. Sarja võiks nii jätkata. Lõpuks kehtib kuldreegel:
Arsti visiit on vajalik, kui keha näitab muutusi, mis pole teada ja piiravad igapäevaelu. Arsti külastust võib pidada ka ennetavaks meetmeks ja seeläbi ohjeldada või isegi välistada tõsisemaid haigusi. Nii peaks viima kõigepealt perearsti juurde, kes saab esimese kontrolli läbi viia. Diferentseeritumate uuringute jaoks on esimene valik alati spetsialist. See spetsialist peaks jääma perearstiga tihedasse kontakti ja tagama seeläbi tiheda silmaga hoolduse. ENT spetsialistid, endokrinoloogid, fonetaatorid, gastroenteroloogid, biokeemia spetsialistid, günekoloogia spetsialistid, sisehaiguste spetsialistid, psühhiaatria spetsialistid, psühhiaatria spetsialistid, neuroloogia spetsialistid, psühhosomaatilise meditsiini spetsialistid, sõltuvalt sümptomitest, on need, kes suudavad uurida ja ravida diferentseeritumalt.
Diagnoos
Ülestimuleerimise haiguse korral on näidatud tõrjutuse klassikaline diagnoos. Kõigi teiste sarnaste sümptomitega haiguste järkjärgulise väljajätmise korral jääb lõppdiagnoos. Ülestimuleerimise sümptomid on sarnased paljude teiste haigustega, mistõttu tuleb järgida seda diagnoosimisviisi. Kindlasti vajab klassikaline tõrjutuse diagnoosimine patsiendilt rohkem aega ja kannatlikkust. Ja ometi võimaldab see ravikontseptsioone, mis on kohandatud stiimuli ülekoormuse põhjustele ja millel võib seega olla põhjuslik mõju.
Ravi ja teraapia
Ravi peaks olema terviklik ja erinevad ravimeetodid peaksid saama töötada kõrvuti. Seega lisaks ravimitele teatud neurotransmitteritega, näiteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoritega (nn SSRI-d või antidepressandid) Või melatoniini, on unerütmi toetamiseks mõttekas käituda käitumuslikult. Ainult käitumise muutus ja stressi tekkimise algpõhjus võivad viia pikaajalise paranemiseni. Taimsete ravimite kasutamine depressiivse meeleolu jaoks või unehäired, mida toetavad massaažid, võib olla ka väga hea esimese valiku ravim, kui ülestimuleerimine on alles varajases staadiumis. Acupressure ja nõelravi toetavad terviklikult keha taastumist ja toetavad ilma kõrvaltoimeteta. Lõõgastus tehnikad nagu jooga, progresseeruv lihaste lõdvestus or autogeenne koolitus aitavad stiimulitega erinevalt kohtuda ja minimeerivad ülekoormust.
Väljavaade ja prognoos
Väljavaade paranemiseks on täiesti võimalik. Kui diagnoositakse stiimuli ülekoormus, sõltuvalt seisund, seda saab aidata lühemas või pikaajalises perspektiivis ja võib tekkida paranemine. Mida kiiremini patsient esimesi märke märkab, läheb ta arsti juurde ja alustab ravi, seda kiiremini saab ta jälle terveks. Positiivseks kõrvalmõjuks on oma keha teadlikumaks muutumine ja võimalus esimeste haigusnähtude suhtes tulevikus varakult reageerida. Enesehinnangule antakse seega lisa tugevus ja võim. Pärast haiguse ületamist muutub isiksus positiivselt. Ilma ravita võib see kiiresti viia ohtliku allakäiguspiraalini, mille lõpus võib enesetapp olla lõplik lahendus. See ei ole mingil juhul hirmutamistaktika, vaid lihtsalt viide sellele, mis võib juhtuda, kui keha puutub pikka aega ilma abita pidevalt kokku stiimulite ülekoormusega. Kui immanentse stiimuli ülekoormuse põhjustatud füüsilised kaebused on nii tugevad, et need piiravad patsiendi igapäevaelu massiivselt, tekib paratamatult lootusetus. Lootusetus, mis enesetapumõtetest piinatud, võib viia enesetapuni. (Märkus: kui olete viimasel ajal mõelnud enesetapule sagedamini või kui tunnete kedagi, keda kahtlustate enesetapumõtetes, peaksite abi saama). Hormonaalse murrangu perioodidel, näiteks puberteedieas, rasedus ja menopausi, kipuvad naised olema suuremas ohus kui mehed. Keskne närvisüsteem, mis on stiimuli töötlemise lülituspunkt, kontrollitakse suures osas neurotransmitterite ja hormoonid. Hormonaalsete murrangute faasides, kus naiste hormoonid alluvad paljudele kõikumistele, võib stiimuli ülekoormus tekkida seetõttu kiiremini.
Ennetamine
Stiimulite ülekoormuse ennetamine on kindlasti meie ajastu keeruline ettevõtmine, mille käigus oleme sekundi jooksul särtsudega kokku puutunud. Ja ometi on see võimalik! See nõuab suurt eneserefleksiooni isiklikele nõudmistele ja individuaalsele kehatundele. Ainult siis, kui ma olen teadlikult teadlik oma nõudmistest, mis mulle on seatud minu professionaalses ja privaatses keskkonnas, saan ma midagi teha ja muuta. Ainult siis, kui tean oma keha hästi, saab Kuula ise ja märkan esimesi stiimuli ülekoormuse märke, kas ma saan professionaalide abiga midagi muuta. Teatud tehnikatega on võimalik valida ka paljud stiimulid, nii et kõik ärritajad ei jõuaks ajusse ja neid tuleks seal töödelda. Sest töödelda tuleb ainult ajju saabuvat stiimulit. Stiimuli lõikamine või ümbersuunamine teel on kasulik meetod.
Hooldus
Stiimuli ülekoormus on pigem aspekt, mis on seotud muude põhjustavate haigustega, mis võivad olla psühholoogilise või füüsilise päritoluga. See ei esinda regulaarselt iseseisvat kliinilist pilti ja seetõttu ei saa seda järelravi programmis üksi ravida. Seetõttu peab põhjuslik haigus olema tähelepanu keskpunktis ja seda tuleb ravida, et võimaldada seal järelravi. See on väga individuaalne ja patsiendi ning ka haigusega seotud. Ühekordse ülestimuleerimise korral ei tähenda see tingimata iseenesest kliinilist pilti ega mõne muu haiguse sümptomit. Paljudel inimestel on elus selliseid ühekordseid sensoorse ülekoormuse kogemusi ja nad ei vaja erilist ravi ega järelravi. Kokkuvõttes võib öelda, et sensoorse ülekoormuse korral ei ole või ei pea olema mingit konkreetset järelravi. Siiski on vaja kontrollida, kas stiimuli ülekoormus esineb uuesti või sagedamini, ja pöörduda vastavalt arsti poole. Esimene patsiendi kontaktisik on sel juhul perearst. Siiski on soovitatav jõuda põhjuse lõpuni - see võib tähendada praeguse elustiili, mis võib mõnikord olla liiga tempokas, vähendamist minimaalsete muljete tasemeni. Pikkade jalutuskäikude tegemine peamiselt looduses aitab meeli rahustada ja meelte ülekoormusest põhjustatud stressi vähendada. Sotsiaalmeedia ja televisiooni piiramine võib aidata leevendada ka ülestimuleeritud meeli ja naasta heaolutunde juurde. Üldiselt soovitatakse igapäevase töökoormuse suhtes olla ettevaatlikum ja vajadusel seda alandada, et meel rahulikum oleks.
Siin on, mida saate ise teha
Inimene otsustab ikkagi kõik ise, mida ta tahab mõelda ja mida tajub. Järelikult saab ta ka teadlikult kontrollida, milliseid stiimuleid ta lubab. Nii et teatud määral on meie enda otsustada, kui palju stiimuleid me lubame. Saame oma väljalülitamisnuppu vajutada juhataja, nagu saame arvuti, televiisori või telefoni väljalülitusnuppu vajutada. See lülitab välja uskumatult palju stiimuleid. Ja igaüks saab ise otsustada, millal võib stiimulite tulv uuesti alata. Isolatsioon on ka eneseabi meetod, mida saab stiimulitest pääsemiseks kasutada igal pool. Lihtsalt lahkuge toast, külastage korraks vaikset tuba või minge loodusesse. Aktiivsest olukorrast väljatulekuks võib olla ka teatud tehnikad, näiteks eutoonika lõõgastus, mis õpetab meid eristama sisemisi (keha) ja väliseid (keskkonna) stiimuleid ning välist välja lülitama. Tasakaal keskkonna nõudmistega on endiselt hea ja juba hästi proovitud vahend. Tasakaalu leidmine hobide kaudu, mida teadlikult harrastatakse kindlatel aegadel igapäevaelus, minimeerib stiimulid ja vähendab seeläbi ka üleujutusi. Kokkuvõttes on küsimus enda teadlikust tajumisest. Sest ainult need, kes suudavad ennast tajuda ja on piisavalt väärtuslikud, saavad ära tunda ülestimulatsiooni ja seda muuta. Patsient seevastu ei saa keskkonda muuta. Kuid ta saab aktiivselt muuta selle käsitlemise viisi ja sissetulevaid stiimuleid. Aktiivne vastutus enda ja oma keha eest on kõigi selle maailma teraapiate aluseks.
