Alatoitumine, on alatoitumine või alatoitumine läänemaailmas üsna haruldane, kuid alatoitumus võib siiski tekkida valesti mõistmise tõttu dieet või ühepoolne toitumine. Eriti võivad lapsed ja noorukid oma vaimses ja füüsilises arengus suurt kahju kannatada alatoitumine. Seda tuleb vältida tervisliku ja tasakaalustatud toitumise kaudu.
Mis on alatoitumus?
Alatoitumine on ühepoolne, puudulik dieet millel puuduvad olulised lisandid, süsivesikuid, mineraalid ja vitamiinid. Alatoitumus on määratletud alatoitumuseks ja alatoitumuseks. Alatoitumus on a seisund milles kehal ilmnevad selged energiapuuduse tunnused. Puuduvad komponendid (valk, vitamiinid) toimiva ainevahetuse säilitamiseks tuleb organismi varustada mujal. Sageli on alatoitumus seotud a vitamiini vaegus. Tavaliselt kannatavad ka need, keda alatoitumus mõjutab alakaaluline ja / või dehüdratsioon. Alatoitumus viitab lihtsustatult toitainete vajaduse ja toitainete tarbimise mittevastavusele.
Põhjustab
Eakatele ja hooldekodupatsientidele on alatoitumus tõenäolisem, eriti kui nad ei saa enam omaenda eest hoolitseda dieet ning ei tarbi piisavalt toitu ja vedelikke. Patoloogiline anoreksia nervosa viib olulise alatoitumuseni. Siin ei räägita enam alatoitumusest, vaid alatoitumusest, mis võib viima ravimata jätmise korral surmani. See alatoitluse vorm mõjutab eriti noori tüdrukuid. Seda söömishäire põhjused on sotsiaalsfääris (mood, saleduse ideaal) ja seda tuleb käsitleda peamiselt psühholoogiliselt. Sama kehtib ka bulimia (toitumishäire). Toidutalumatus või liigne dieedi muutmine saab ka viima alatoitumuseni. Alatoitumist seostatakse sageli vaesusega. Tegelikult kannatavad arengumaade inimesed ühepoolse ja toidupuuduse tõttu sageli eluohtliku alatoitumise käes. Isegi ainult ühe toidu (valdavalt kala, valdavalt riis) söömine toob kaasa tõsiseid puudusnähte.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Alatoitumise sümptomid mõjutavad kogu keha, kui puuduvad kõik või peaaegu kõik toitained. Vastasel juhul ilmnevad konkreetsed sümptomid ka siis, kui üksikud ained puuduvad. Puudus süsivesikuidnäiteks põhjustab vereringehäireid, väsimus, nõrkustunne ja peavalu. Mõnikord tekivad nägemishäired. A valguvaegus avaldub nõrgenenud immuunsüsteemi ja lihaste vähenemine mass. Lisaks nõrgeneb keha enesetervendav jõud ja teised haigused kipuvad kulgema raskema käiguga. Isiku puudus vitamiinid or mineraalid avaldub mitmesugustes sümptomites. Näiteks on muutusi nahk ja juuksed kasvu. An rauapuudus viib aneemia ja raske väsimus. Muud sümptomid, mis võivad ilmneda alatoitumise korral, hõlmavad püsivaid vereringeprobleeme. Need suurendavad kukkumiste ja õnnetuste ohtu. Liikumisharjumusi võib häirida ja skeletilihased muutuvad nõrgemaks. Luuoht luumurd on suurenenud. Selle põhjuseks võib olla ka lagundatud aine luud. Lisaks on nõrgenenud süda. Tavaliselt pumpab see aeglasemalt ja südame rütmihäired arenema. Hingamine muutub ka madalamaks ja hingetõmbed lühemaks. Kerge alatoitluse tagajärjeks on tavaliselt ainult lõdisus ja isukaotus. Raske alatoitumus võib põhjustada loetletud sümptomeid ja ka neuroloogilisi häireid (eriti ajutisi neuroloogilisi väljalangemisi).
Diagnoos ja kulg
Alatoitumine algab aeglaselt ja seda esialgu peaaegu ei märgata. Keha tunneb ennast loidana ja väsinuna koos keskendumisraskuste ja suurenenud vastuvõtlikkusega haigustele (nohu, nahk lööbed). Alles hiljem muutub kaalulangus märgatavaks, sest keha võtab alatoitluse korral puuduvad toitained algselt keha enda varudest. The nahk muutub halliks ja kuivab, lihaste atroofia ja kõht tekivad põletikud. Ülekaaluline inimestel tekivad alatoitumise tõttu vereringeprobleemid. Alatoitumuse saab perearst tuvastada uuringu ja a veri test. Olles alakaaluline võib olla märk alatoitumisest. Vanemad peaksid pöörama tähelepanu laste toitumisharjumuste muutumisele ja aegsasti sekkuma. Dehüdratsioon (liiga vähe vedeliku tarbimist) pika aja jooksul võib viima et aneemia ja isegi insult.
Tüsistused
Kvantitatiivne alatoitumus põhjustab alati mitmeid teiseseid tüsistusi, kui seda ei korrigeerita. Lisaks kaalulangusele ja energiapuudusele hõlmavad sekundaarsed komplikatsioonid ka halbu haavade paranemist, tugevalt nõrgenenud immuunsüsteemija luutihedus kaotus. Visioon ja aju mõjutavad ka kognitiivsed häired. Lisaks viib rasvapuudus alati rasvlahustuvate vitamiinide puuduseni, mis mõjutab ka rakke tundlikult tervis ja immuunsüsteemi. Alatoitluse sekundaarsed tüsistused võivad olla põhjustatud isegi lihtsatest nakkushaigused, kergemaid vigastusi või suurenenud stress. Kõiki vaevusi süvendavad vereringeprobleemid ja närvikahjustusi mis tekivad mineraalide puuduse tagajärjel. Puudujääk raud viib aneemia, muuhulgas. Raske alatoitluse lõpus on komplikatsiooniks surm. Eriti kannatavad siin lapsed. Kvalitatiivne alatoitumus viib tüsistusteni, mis sõltuvad sisse võetud või liiga vähe sisse võetud aine tüübist. Puudulikud vitamiinid ja mineraalid põhjustada närvihäireid, immuunsüsteemi puudujääke ja üldist nõrkust. Siin kannatavad eriti eakad inimesed. Puudumine tugevus raskendab ka juba olemasolevaid vaevusi, mis suurendab suremust kardiovaskulaarsete probleemide jms tõttu. Valgu ja rasva ebapiisav tarbimine põhjustab muu hulgas lihaste lagunemist ja kudede degeneratsiooni. Kvantitatiivse alatoitluse lõpp ei pruugi olla surm. Pigem on riskiteguriks haigused, mida alatoitumus süvendab.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Alatoitumine on tõsine seisund seda peaks tavaliselt alati ravima sobiv arst. Alatoitluse olemasolul puudub inimkehal olulisi toitaineid, mis tavaliste vahenditega ei imendu. Sel põhjusel tuleb neid toitaineid tarnida kunstlikult. Koos toidulisandid või tehistoru abil tuleb manustada olulisi toitaineid. Need, kes loobuvad meditsiinilisest ja uimastiravist, ohustavad end suuresti. Paljudel juhtudel on üldine halb enesetunne, peavalu ja kogu immuunsüsteemi nõrgenemine. Mõjutatud isikud on vastuvõtlikumad nakkushaigused, kuna kaitset pole võimalik üles ehitada. Seega kehtib järgmine: Praeguse alatoitluse korral ei tohiks arsti külastamist edasi lükata. Juba esimeste sümptomite ilmnemisel tuleb külastada sobivat arsti. Alatoitumise põhjus tuleb aga diagnoosida. Pelgalt sümptomite vastu võitlemisest või nende kõrvaldamisest ei piisa. Need, kes pöörduvad varajases staadiumis arsti poole, võivad oodata kiiret ja täielikku taastumist.
Ravi ja teraapia
Alatoitlust on lihtne ravida. Tuleb muuta päästikut, nimelt ühepoolset dieeti. Toitainete tarbimist tuleb kohandada vastavalt toitainete vajadustele. Äärmiselt anorektilised patsiendid saavad elektrolüüdid ja toitaineid lahendused tilguti abil. Inimene saab vähese toiduga pika aja jooksul läbi. Keha vajab aga alati vedelikke piisavas koguses. Ennetama dehüdratsioon, peab inimene jooma vähemalt ühe liitri vesi, teed või mahla iga päev. Kaks liitrit vesi oleks optimaalne. Alatoitumine ei ole Saksamaal tingimata vaesuse probleem. Isegi vähese rahaga saab tasakaalustatud toitumise tagada. Kui on juba selge alatoitumus, siis dieedi muutmine on toetatud vitamiin ja taastavad preparaadid, et keha saaks kiiremini taastuda. The kõht tuleb ka kõigepealt paranenud toitumisega aeglaselt harjuda. Oluline on valgutoit, piimatooted ning palju puu- ja köögivilju. Tõsiselt ülekaaluline inimestel peaks alatoitumise vältimiseks olema planeeritud toitumine, mida jälgib esmatasandi arst.
Väljavaade ja prognoos
Alatoitumise tagajärjed võivad olla erineva raskusastmega. Põhimõtteliselt mängivad prognoosis olulist rolli vale või puuduva toidu tarbimise põhjus ja ulatus. Üldisi väiteid on raske teha. Järgnevalt saab neid sõnastada ainult tööstusriikide majanduspiirkonna kohta. Saksamaal peetakse narkomaane ja vanemaid inimesi riskirühmadeks. Inimesed, kes jäljendavad valesid iluideaale, on vastuvõtlikud ka ühepoolse toitumistsükli tõttu. Näiteks alkohoolikutel on suurenenud toitainevajadus, mis tuleneb nende patoloogilisest käitumisest. Eakad kodanikud jäetakse sageli tähelepanuta või nad ei investeeri enam midagi oma ellu. Põhimõtteliselt saab neid inimrühmi aidata. Mida varem ravi algab, seda tõenäolisem on ravi. Vastupidi, see tähendab: kui alatoitumus aktsepteeritakse pikema aja jooksul, võib tekkida korvamatu kahju. Teaduslike uuringute kohaselt ei tunta eakate alatoitumust sageli isegi mitte. Neil on suurenenud surmaoht, mis on tingitud ka keha piiratud regeneratiivsest jõust. Muud põhjused, nagu vaesus, üksindus või depressioon saab tavaliselt kõneteraapiates käsitleda. Alatoitumine on sageli seotud psühholoogilise tasakaalustamatusega.
Ennetamine
Alatoitumist hoiab ära tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Ühised söögid ja pingevaba õhkkond söögilauas on eriti olulised lastega peredele. Halvad toitumisharjumused on sageli omatehtud ja soodustavad tasakaalustamata toitumise tõttu alatoitumist. Väikesed suupisted a kujul jogurt või õun takistab lisaks alatoitumist.
Järelkontroll
Kuna alatoitumus on pikaajalise vale söömisstiili tagajärg, keskendub järelravi alatoitluse püsivale vältimisele. Selleks peaksid mõjutatud isikud proovima regulaarselt vahetult süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitu. Suurenemisega tugevus, sooritusvõime tõuseb, kuid füüsilistesse tegevustesse tuleks suhtuda ettevaatlikult. Kuivõrd alatoitumus on tekkinud seoses kaalulangetusmaaniaga, mis eriti mõjutab
laste ja noorukite puhul peaks järelravi hõlmama ka vaimse seisundi taastamist tervis. Sageli on toidust keeldumise põhjuseks valed eeskujud ja illusoorsed ideed. Abiks võib olla psühholoogi poole pöördumine, kes saab taastumisprotsessi jaoks terapeutilist tuge. Läänemaailmas peaks noorukite alatoitumust tõsiselt võtma; kui kaalukaotust ei peatata, lõpeb surm viimasel juhul.
Seda saate ise teha
Alatoitumuse korral ei pea tingimata minema arsti juurde. Sageli piisab energia- ja toitainepuuduse kompenseerimisest toiduga meetmed. Soovitatav on tasakaalustatud ja tervislik toitumine, mis sisaldab kõiki olulisi vitamiine ja mineraale. Esialgu peaks kahjustatud inimene sööma väikseid portsjoneid, eelistatult toite, mis talle meeldivad ning mis on kergesti seeditavad ja seeditavad. Kui närimis- või neelamisvõime on piiratud, tuleks toit enne tarbimist püreestada. Eakad inimesed vajavad mõnikord söömise ajal individuaalset abi. Eriline abivahendid nagu nirised tassid muudavad söömise veelgi lihtsamaks. Kui alatoitumus põhineb tõsisel seisund, seda tuleb kõigepealt käsitleda. Seetõttu tuleb korduvate puudusnähtudega igal juhul pöörduda arsti poole. Ilmselge alatoitluse korral tuleb kannatanu viia lähimasse haiglasse. Sel juhul edasine eneseabi meetmed tuleks hoiduda. Kergel alatoitumusel on mõnikord ka psühholoogilised põhjused, millega tuleb tegeleda osana ravi. Põhimõtteliselt tuleks põhjused selgitada enne tõsiste füüsiliste kaebuste või tõsiste söömishäirete tekkimist.
