Ovulatsioon valu pole haruldane ja esineb paljudel naistel erineval määral. Valdaval juhul on need kahjutud ja neid saab lihtsate vahenditega leevendada või vältida.
Mis on ovulatsiooni valud?
Valu at ovulatsioon, tuntud kui mittelschmerz, kannatab umbes 40 protsenti kõigist fertiilses eas naistest. Valu at ovulatsioon, mida nimetatakse mittelschmerziks, kannatab umbes 40 protsenti kõigist fertiilses eas naistest. See võib kesta mõni minut, paar tundi või isegi mitu päeva ja võib erineda intensiivsusega. Sageli tajutakse neid ainult alakõhu kerge tõmbamisena. Mõnel juhul võib ovulatsiooni abil aga põhjustada tugevat valu.
Põhjustab
Ovulatsioon (nimetatakse ka folliikulite rebenemiseks või ovulatsiooniks) toimub menstruaaltsükli keskel, mis kestab umbes 23-35 päeva. Selle protsessi käigus visatakse munast välja veel viljastamata muna munasarjad naise munajuhasse. Ovulatsioon on munaraku viljastamise eeldus sperma. Ovulatsiooni käivitab naissoost suhtlus hormoonid. hüpotalamuse dieentsefalonis osaleb nende tegevuses, samuti hüpofüüsi ja munasarjad. Tsükli jooksul küpseb umbes 10-12 folliikulit munasarjad. Folliikulid koosnevad munarakkudest ja nende vastavatest rakkudest. Sellest nn folliikulite kohordist kinnitab lõpuks ükshaaval end, mis kasvab lõhkemiseks valmis folliikuliks. Eeldatakse, et ovulatsiooni valu on tingitud folliikuli lõhkemisest ja selle munaraku kokkupuutest. Folliikul on punnis vahetult enne ovulatsiooni. Kui see lõhkeb, võib seda tunda kui kõhutõmmet või selle vormis krambid. Lisaks põhjustab see protsess folliikulist vedeliku lekkimist, mis jääb lühiajaliselt kõhtu ja võib ärritada kõhukelme.
Selle sümptomiga haigused
- PMS
Diagnoos ja kulg
Erinevalt perioodi valust, mis põhjustab ulatuslikku tõmbamist alakõhu ümber, tekib ovulatsiooni valu tavaliselt ainult ühel küljel. See sõltub sellest, kumb kahest munasarjast on praegu munaraku tagasilükkamisega seotud. Mõnikord võib ovulatsiooni ajal tekkida ka kerge verejooks. Mittelschmerz kestab tavaliselt vaid lühikest aega ja võib ka erineva raskusastmega erineda kuude lõikes. Kuid mittelschmerzi maksimaalne kestus peaks olema 1-2 päeva. Kui valu püsib pikemat aega, tuleb pöörduda arsti poole, kuna valul võib olla mõni muu põhjus, näiteks pimesoolepõletik või tsüst. Valu ja ovulatsioon ei pea ilmnema sünkroonselt. Võimalik, et valu tekib varem kui ovulatsioon või et valu põhjustab folliikulis olev vedelik, st et valu hilineb. Keskjoone valule orienteerumine ei sobi seetõttu usaldusväärse rasestumisvastase meetodina ega pereplaneerimise vahendina. Kui soovitakse rasedust, on viljakustestidega planeerimine enam
ohutum meetod.
Tüsistused
Ovulatsiooni ajal võib esineda sageli valu kõhus. Seetõttu on eelmiste tsüklite jooksul vaja tavalisest olekust täpset vahet teha. Tavaline nn keskvalu kestab tavaliselt üks kuni kaks päeva. Kui see pole nii, tuleks pöörduda arsti poole. Valuliku kõhu tunnused võivad viidata ka muudele, tõsisematele põhjustele. On võimalus emakaväline rasedus, milles viljastatud munarakk implantaadid munajuha limaskestas. Ravimeetod hõlmab enamikul juhtudel selle muna kirurgilist eemaldamist, vastasel juhul võib munajuha kahjustuda. Mõnedel patsientidel emakaväline rasedus on lõpetatud ka loomulikuga nurisünnitus. Samuti tuleks jälgida äkilist valu, kuna see võib olla rebenenud munasarja tsüst. See muudaks kirurgilise sekkumise selle eemaldamiseks ja kahjustuste vähendamiseks vältimatuks. Munasarja tsüstid on naistel väga levinud ega ole tavaliselt neile kahjulikud tervis edasi. Kuid need võivad alati põhjustada valu ovulatsiooni ajal.Seda keskvalu võib ka ekslikult pidada pimesoolepõletik, mida tuleks igal juhul käsitleda.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Iga naine ei koge valu ovulatsiooni ajal - aga kui ta seda teeb, on see väga leebe ja kestab vaid paar sekundit. Naised tunnevad sel ajal pisikest tõmblemist, mis tavaliselt kaob kohe. Varsti pärast, menstruatsioon algab või muna viljastatakse ja see peatub. Kui valu esineb ovulatsiooni ajal või isegi iga kord sagedamini, pole see veel viivitamatu arsti visiidi põhjus, isegi kui mõjutatud naine ei tundnud oma ovulatsiooni varem üldse. Naine peaks aga uue vaatluse lahendamiseks ära kasutama järgmist kontrolli. Aastal ultraheli pilt, saab günekoloog tavaliselt kinnitada, et kõik on korras - kui ei, siis märkaks ta esimesi rikkumisi, et saaks diagnoosi panna. Teiselt poolt peaksid naised olema tähelepanelikud, kui valu ovulatsiooni ajal mitte ainult ei esine regulaarselt, vaid on ka valusam kui väike torke või kui valu kestab kauem. Kui munasarjades toimuvad füüsilised muutused, on ainult eeldada, et ka ovulatsioon tunneb end erinevalt ja võib olla seotud isegi valuga. Valu ovulatsiooni ajal võib olla esimene haigusnähtus, mida saab seega õigeaegselt avastada ja ravida. Sellistel juhtudel on enne arstiga konsulteerimist soovitatav mitte oodata järgmise ennetava uuringuni.
Ravi ja teraapia
Tuntud ravimeetod, mis sageli ka esialgse valu leevendab, on kuumus. Kuum vesi pudelid või speltanõud padjad aitavad soojendada keskvalu leevendust. Optimaalsel juhul lähete voodisse sooja padja ja kuuma tassi teega ning proovite lõõgastuda. Paljudel juhtudel võib kuum vann aidata ka lõõgastuda ja valu leevendada. Kuna ovulatsioonivalu võib süvendada ka kehapuudus, andes mineraalid nagu magneesium on näidatud ka sümptomite leevendamiseks. Kui valu on üsna kerge, võite proovida stimuleerida veri ringlus treeningu kaudu ja keskvalu sel viisil leevendada. Valgus massaaž kõhuseinast teeb mõnel juhul ka imet. Kuid kui valu ovulatsiooni ajal on tugev, võttes valuvaigistid võib olla ka lahendus. Kuid neid tuleks kaaluda ainult siis, kui valu segab igapäevaelu. Pideva all stress, on raske valu tõhusalt võidelda. Lõõgastus on seetõttu eriti oluline kahjutu keskvalu ravis.
Väljavaade ja prognoos
Enamik naisi ei märka oma ovulatsiooni otseselt. Kuid mõned tunnevad ovulatsiooni ajal regulaarset valu, mis tundub nagu väike nõelamine. Kuigi neid ei esine alati, tunnevad nad seda iga paari kuu tagant või üksikute naiste poolt tegelikult iga kuu. Valu annab märku, et munarakk on teel munajuhasse. Tavaliselt on valu ainult väike terav valu, mida märgatakse, kuid pole ka suurem asi. Kui seda tajutakse halvana, on see tavaliselt lihtsalt sellepärast, et see on ootamatu ja naine ise vajab hetke, et aru saada, mis see võis olla. Mõned naised kogevad ovulatsioonivalu ainult üks kord oma elus, teistes esineb see peamiselt puberteedieas, teised naised aga paar korda pärast sünnitust. Kõik need juhtumid on täiesti kahjutud. Kui aga ovulatsiooni ajal tekib regulaarselt tugevam valu, peaks naine selle kohta arstiga nõu pidama. Tugev valu ovulatsiooni ajal ei ole normaalne ja see kas viitab probleemile või on muu põhjuse ega tulene ovulatsioonist endast. Kindla vastuse saab siin anda ainult arst.
Ennetamine
Kuna ovulatsioonivalu põhjustab terve keha loomulik protsess, ei ole selle vastu võimalik tõhusat ennetustööd võtta. Siiski äge valu saab ülalnimetatud abinõudega hästi ravida. Erandiks on rasestumisvastaste tablettide võtmine. Kuna pill pärsib igakuist ovulatsiooni, puudub valdaval juhul mittelschmerz. Mitte mingil juhul ei tohiks mittelschmerzi vältimiseks võtta rasestumisvastaseid tablette. Kuna sellel on tugevad hormonaalsed toimeained ja see võib põhjustada kõrvaltoimeid, on pille soovitatav kasutada ainult rasestumisvastase meetodina.
Mida saate ise teha
Ovulatsioonihäired avalduvad sageli torkivana, tõmbavad kõhuvalusid, mis tekivad lainetena ja võivad kesta üks kuni kaks päeva. Mõjutatud naised peaksid suguelundite tõsise haiguse välistamiseks igal juhul pöörduma arsti poole. Kui tõsist põhihaigust pole, saab ka neid vaevusi ravida kodus õiguskaitsevahendid. Paljud naised leiavad kuuma vesi aitab pudel või kirsiauku padi alakõhul või kuum vann. Tervislik, taimne dieet koos piisava treeninguga öeldakse ka kasulikku mõju. Mõõdukas vastupidavus näiteks sport ujumine, jalgrattasõit või kõndimine võib põhjustada ägeda valu laine kiirema ja püsiva taandumise. Lisaks, lõõgastus massaažid, eriti alakõhu ja alaselja osa, võivad leevendada. Lõõgastus nagu Tai Chi, jooga or autogeenne koolitus soovitatakse ka. Naturopaatias on mitmeid teesid ja tinktuurid kasutatakse. Näiteks kuivatatud tee daami mantel on soovitatav. Sel eesmärgil valatakse kaks teelusikatäit ürti kuumaks vesi. Tee peab olema järsk, kuni vesi on piisavalt jahtunud, et keetmist saaks väikeste lonksudena juua. Mõned naised joovad ka sojakaste piim kohv taimetee asemel. Teaduslikud uuringud, mis kinnitavad nende tõhusust kodus õiguskaitsevahendid pole veel läbi viidud. Küll aga käsimüügis valuvaigistid apteegist on igal juhul abiks.
