Põlve valu on Saksamaal üks levinumaid vaevusi ja on keha selge hoiatussignaal. Seda mõjutab kuni 10 protsenti elanikkonnast. Kuna põlve põhjused valu võib olla üsna mitmekesine, on vajalik arstlik läbivaatus. Põlv valu saab õigel ajal ravida üsna hästi. Põlvevalu tuleks eristada üldisest liigesevalu.
Mis on põlvevalu?
Kuna põlvevalu põhjused võivad olla üsna erinevad, on vajalik arstlik läbivaatus. Põlvevalu saab õigel ajal ravida üsna hästi. Põlveliigese valu võib aidata vältida ka tõsiseid sekundaarseid põlve kahjustus kui seda õigeaegselt ravida. menisk - väikeste pisarate või kõhr on tavaliselt valutud ja võivad põhjustada tõsisemat põlve kahjustus. Sageli ei märgata neid valu puudumise tõttu varakult. Selles osas on põlvevalu kehast kasulik hoiatussignaal. Põlvevalu viitab tavaliselt kolmele peamisele põhjusele. Üks on traumaatiline vigastus, näiteks õnnetuste tagajärjel, ja teine põlveliigese artroos, mis võib olla põlvevalu põhjus. Samuti pole haruldane ülekaalulisus põhjustada tugevat põlvevalu. Seoses põlvevalu võib esineda kõhr kahju ja menisk kahju, ristatisidemega vigastus ja jalg deformatsioon, bursiit. Spetsialisti diagnoosimisel saab seda selgitada. Põlveliigesega patsiendid peaksid igal juhul reageerima hoiatussignaalile.
Põhjustab
Põlveliigese valu põhjused võivad peituda üsna erinevates protsessides. Seega kõhr kahju või menisk kahjustused, vigastused ristatisidemega võib olla sama põhjuslik kui jalg valepositsioonid või bursiit. Kuid alati on ainult vigastus või artroos põhidiagnoosina põlvevalu põhjuse selgitamisel. Kujutise diagnostika meetodid nagu ultraheli ja digitaalne Röntgen diagnoos või CT, diagnoos MRI või luustiku abil stsintigraafia ja selgroo 3D-mõõtmine on viis põlvevalu põhjuste väljaselgitamiseks. Lihaste pinna mõõtmine või luutihedus ja laboridiagnostika kaaluda võib ka. Põlveliigese valu põhjuse kindlakstegemisel otsustab raviarst uurimismeetodi.
Selle sümptomiga haigused
- Osteoartriit
- Põlveliigese kõõluse rebenemine
- Põlveliigese luksus
- Sportlikud vigastused
- Meniski vigastused
- Tagumise ristatisideme rebend
- Lihaspinge
- Meniski rebend
- Eesmine ristuva sideme rebenemine
Kursus
Põlvevalu kulgeb esialgu kiiresti. Need, kes tunnevad põlvevalu, ei saa seda tõsiselt võtta, sest igapäevane liikuvus on oluliselt vähenenud. Kui põlvevalu ei ravita, siis see kiiresti viima kõrvalehoidvate liikumiste ja vale laadimisega, mis ei paranda põlvevalu probleemi. Kuid see suurenemine võib mõjutada paljusid muid funktsioone stress põlvel. Pikas perspektiivis kõik Kõõlused ja sidemed võivad samuti olla kahjustatud, põletik võib tekkida ja liikuvuse kaotus võib suureneda. Lõppkokkuvõttes võib aidata ainult operatsioon. Ainult õigeaegse meditsiinilise ravi ja diagnoosi korral saab haiguse kulgu positiivselt mõjutada. Kui ravi algab kiiresti, ei pea haigus dramaatiliselt progresseeruma.
Tüsistused
Põlvevalu põhjustab erinevaid tüsistusi põhjustavaid põhjuseid. Üks põhjus võib olla põlve ülekoormus, mis tekib sageli näiteks intensiivse spordi tõttu jooksmine. Kui põlve korralikult säästetakse ja ravitakse, tüsistusi ei teki. Kuid kui valu ei hoolita, võib see areneda osteoartriit põlve. Artroos on pikaajaline protsess, see puudutab liigesekõhre progedienti kulumist, mis ei saa uuesti taastuda. Kõhrerakkude hõõrdumisega tekib ka põletikuline reaktsioon, mis viib põlveliigese, lisatakse veel valu. Sageli on kõhre kulumine nii tugev, et selle aluseks olev luu osaleb. See viib luu paksenemiseni (subkondraalne skleroos) ja seega ka luu väärarenguni põlveliigeseMõjutatud inimesel võib olla probleeme liikumisega ja ta sõltub hilisematel aastatel kõndimisabist. A meniski kahjustus võib olla ka põlvevalu põhjus. Tüsistused tekivad peamiselt operatsiooni tagajärjel, kuid need mõjutavad peamiselt ümbritsevat kudet ja infektsioonid on üsna haruldased. Samamoodi on ka a ristatisidemega pisar. Siin võivad tekkida ka operatsioonijärgsed verejooksud ja infektsioonid. Kõrgendatud kusihappe tase võib samuti põhjustada podagra põlves. Kui seda ei ravita, võib see ka viima nakkuse ning liigeste ja luude kahjustuseni.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Põlvevalu ei vaja alati meditsiinilist hindamist. Kaebused, mis tekivad pärast ühekordseid raskusi kandvaid liigutusi, ei nõua tavaliselt kutseeksamit. Sageli on see lihtsalt põlve ülekoormamine. Eriti raskete kaebuste korral, mis tekivad spontaanselt või ei kao iseenesest mõne päeva pärast, on soovitatav külastada arsti. Meditsiiniline nõustamine on soovitatav ka perioodiliste valude korral või kaasneva turse või talitlushäire korral. Sama kehtib ka siis, kui kahjustatud liigeses on kaasas punetus või kui põlv on ebatavaliselt kuum. Kui põlvevalu suureneb kiiresti, võib esineda põhihaigus, mis tuleb kõigepealt diagnoosida. Põlvevalu pärast õnnetust või spordivigastust peaks arst viivitamatult selgitama. Mida varem ravitakse, seda parem on paranemise protsess. Kui kahtlustatakse tõsist meniskivigastust või sidemete tüve, on soovitatav külastada haiglat. Tugevat põlvevalu, millega kaasneb verejooks, tuleks ravida ka ambulatoorsena. Kui kahtlustatakse rasket sideme- või liigesevigastust, tuleb võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole. Sobivad kontaktid on perearst, ortopeedid ja reumatoloogid.
Ravi ja teraapia
Põlvevalu ei pea alati nuga alla minema. On terve rida konservatiive ravi võimalused põlvevalu korral ja nõelravi saab ka aidata. Rakuline bioloogiline regulatiivne ravi ja šokk laine ravi või TENS-i saab kasutada põlvevalu raviks. Meditsiiniline Harjutusteraapia ja Matrix Regulations koolitus võib aidata ka põlvevalu korral. Põlvevalu saab ravida ilma kirurgilise sekkumiseta ja paljude teiste meetoditega. Füsioteraapia protseduurid ja ka meditsiiniline süstimisprotseduur, aga ka kiropraktika rakendused, sügavsoojuse ja infrapuna rakendused, külm ja soojaravi, ultraheli or hapnik teraapia ja tööalane või elektrotermiline ravi ja massaažid kui ka erinevad füsioteraapia ja füsioterapeutilised teraapiarakendused on terapeutilised vahendid põlvevalu vastu. Spordimeditsiinist alates on kinesioteibi kasutamine ka põlvevalu teraapia.
Väljavaade ja prognoos
Ägedad ja kroonilised põlvevalu võivad olla selle sümptomid osteoartriit. Sageli esineb seda vanemas eas. Haigestunud patsient kannatab põlveliigese ja kõndimine muutub raskeks. Mõnda aega süstides hüaluroonhape põlve võib leevendada. Põlveliigese valu on vähenenud, kuid nende manustamisel tuleb olla ettevaatlik süstid regulaarselt. See pole siiski põlvevalu püsiv lahendus. Hüaluroonhape haldamine aitab patsiendil teatud aja jooksul võimalikult palju ringi liikuda. Sellest hoolimata ei soovitata nendele patsientidele pikki jalutuskäike. Kuid oluline on regulaarne õrn treening, näiteks ujumine. ujumine ei pane nii palju stress põlveliigesel, sest suurema osa kehakaalust toetab vesi. Kui põlvevalu ei ravita, süveneb valu ja seisund põlve. Patsient muutub kõndimisel üha piiratumaks. Seetõttu asendatakse põlveliiges kirurgiliselt kunstliigesega. Sellele järgneb füsioteraapia võimaldada patsiendil uue põlveliigesega harjuda. Pärast sellist operatsiooni on oluline regulaarne treenimine, näiteks kõndimine, kuigi sellised spordialad nagu sörkimine ei tohiks harjutada.
Ennetamine
Ennetav abi põlvevalu vastu, et säilitada ideaalne kehakaal ja piisav liikumine ning tervislik ja tasakaalustatud dieet.Millal liigesed on mõjutatud, nagu ka põlvevalu korral, on tavaliselt pikk viima lisaks ägedatele traumaatilistele vigastustele. Need, kes ei liigu piisavalt, istuvad pidevalt ja söövad halvasti, märkavad aja jooksul nõrgenevat lihaskorsetti, nii et liigesed mõjutatud. The liigesed keha, sealhulgas põlve, on mõeldud liikumiseks. Need, kes jäädavalt stress ebatervisliku eluviisiga inimesed märkavad võimaliku sümptomina põlvevalu. Selles osas on parim põlvevalu ennetamine aktiivne ja tervislik eluviis.
Hooldus
Põlvevalu nõuab sageli järjepidevat järelravi. See on muu hulgas seotud põlvevalu põhjustega ja ideaalis arutatakse seda eelnevalt perearsti, ortopeedi või füsioterapeudiga. See hõlmab sageli kahte asja: Esiteks tuleb põlve pärast ravi optimaalselt säästa, et tagada parim võimalik taastumine. Teiselt poolt on tegemist põlve stabiliseerimisega, tugevdades liigest ümbritsevaid lihaseid doseeritult ja pannes sel viisil selle uuesti korralikult toimima. Taastusravi juhendajad ja sobivus vastava väljaõppega treenerid on ka õiged inimesed, kes selle järelhoolduse vormi osas ühendust võtavad. Põlveliigeset kaitstakse sageli pärast vigastust või isegi operatsiooni sideme abil, mida tuleb kanda järelravi osana täielikult vastavalt raviarstide ja terapeutide juhistele. Põlve koormamisel on eriti oluline vältida nii palju kui võimalik väände- ja pügajõude. Tugevdamisel tuleb arvestada nelja osaga. Lisaks eesmise ja tagumise osa lihastele kints, külgmised kiud ei tohiks unarusse jääda. Seda parem adduktorid ja röövijad on tugevdatud, seda vähem on tõenäoline, et liigend liigub külgsuunas ja sisemised või välimised sidemed on ülekoormatud. Venitus harjutusi ei tohiks unustada ka põlvevalu järelhoolduses.
Seda saate ise teha
Kui põlvevalu tekib spordi ajal või pärast õnnetust, tuleb treening kohe katkestada ja põlv maha jahutada. Kui on turse, aitab see algul põlve üles tõsta ja võimalikult palju puhata. Tugevat valu saab ravida valuvaigistava salviga. Tugisidemed ja sisetallad aitavad kõndimisel tekkivate raskuste vastu. Need, keda see mõjutab, saavad järgida PECH reegel: Puhkus, jää, kokkusurumine, tõus. Põletik ja ärritust saab ensüümi abil vähendada tabletid or kodus õiguskaitsevahendid (ananass, õun siidri äädikas, kodujuust ja teised). Valu saab kõige paremini leevendada looduslike valuvaigistite, näiteks tšilli abil. Hiljem võib ebamugavustunne regulaarselt veelgi vähendada füsioteraapia. Pärast mõnepäevast puhkust peaks põlvevalu iseenesest kaduma, kuid alati ei piisa konservatiivsest ravist. Kui ebamugavustunne püsib või esineb selliseid tüsistusi nagu tugev turse või lihaste düsfunktsioon, on hädavajalik pöörduda arsti poole. Seda eriti juhul, kui kaebused korduvad. Põlveliigese valu vältimiseks venitus ja stabiliseerimisharjutusi saab lisada programmi koolitusplaan. Ülekaaluline inimesed peaksid samaaegselt raviga vähendama oma kaalu põlve leevendamiseks.
