Peavalud on tavaline seisund mis võib muutuda krooniliseks. Põhjused on mitmekordsed ja vajavad arsti selgitust. Keskmiselt mõjutab naisi krooniline haigus peavalu kui mehed.
Mis on kroonilised peavalud?
Saksamaal kannatab pideva haiguse all mitu miljonit inimest peavalu. Enamikul juhtudel on valu esineb ajalises piirkonnas mõlemal pool, on hajus ja seda ei saa selgelt lokaliseerida. Arstiamet räägib pidevast peavalu in migreen või pidev peavalu. Kroonilise peavalu all kannatab 2-5% elanikkonnast. Definitsiooni kohaselt on see nii, kui kaebused tekivad keskmiselt rohkem kui 15 päeval kuus ja juba vähemalt 3 kuud. Saksamaal kannatab pidev peavalu mitu miljonit inimest. Sümptomid võivad olla väga erinevad. Enamikul juhtudel on valu esineb ajalises piirkonnas mõlemal pool, on hajus ja seda ei saa selgelt lokaliseerida. Mõjutatud isik võib tajuda neid pussitamise, tuikamise, surumise või pulseerimisena. Mõnel juhul toovad kroonilised peavalud kaasnevaid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad tundlikkus müra ja valguse suhtes, nägemishäired ja halb kontsentratsioon. Samuti võivad tekkida vereringehäired. Sageli ilmnevad sümptomid kohe pärast patsiendi ärkamist ja jätkuvad kogu päeva vältel. See piirab kannatajat tema igapäevaelus tõsiselt ja võib saada suureks koormaks. Reeglina on seetõttu ravimid esimesed valitud ravimid.
Põhjustab
Paljud kannatajad ei tea aga võtmise riske valu ravimid. Sage valuvaigistid nagu ASA, paratsetamool or ibuprofeen sisaldavad valuvaigisteid ja triptaanid, mis omakorda võib suurtes annustes põhjustada valu. Ligikaudu 8% alalistest peavalu põdejad kipuvad üleannustama ravimid. Seejuures käivitavad nad nõiaringi. Valu tekib ja kannataja võtab valuvaigistid, mis aga sümptomeid võimendavad. Arstiamet nimetab seda kui a ravimitest põhjustatud peavalu, mida esineb umbes 1-2% põdejatest. Teine kroonilise peavalu põhjus on selles geneetika. Seega võib pidevas peavalus rolli mängida geneetiline hoiak. See tähendab ka seda, et kroonilised peavalud võivad koguneda perekonnas. Stress ja pidev pinge igapäevaelus on ka riskitegurid ja võib probleemi veelgi süvendada. Paljudel juhtudel on aga põhjuseks seisund ei ole teada. Vastavalt sellele on arstil keeruline usaldusväärset diagnoosi panna ja valu ravida.
Selle sümptomiga haigused
- Ajukelmepõletik
- Alkoholism
- Migreen
- Põrumine
- Silma migreen
- Bronhiaalastma
- Sarvkesta põletik
- Aju kasvaja
- Glutamaadi talumatus
- Krooniline sinusiit
- Hüpertensioon
- Tensioni peavalu
Haiguse diagnoos ja kulg
Kui see on a ravimitest põhjustatud peavalu, on vaevalt võimalik tsüklit lõpetada ilma meditsiinilise abita. Kannatanute teadmiste puudumine on siin probleem ja seda saab ravida ainult hariduse kaudu ja õigete sammudega. Lisaks on raske eristada pidevat peavalu traumajärgsest peavalust. Usaldusväärne diagnoosimine on sageli võimalik ainult ajal ravi. Igal juhul tuleb sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole. Kui arst suudab välistada muud haigused, paneb ta esimese tõrjega diagnoosi. Lisaks tuleb eristada pideva peavalu erinevaid vorme. Migreennäiteks koheldakse erinevalt kui kroonilist pingepeavalu. Parimal juhul ei saa sümptomeid leevendada mitte ainult asjakohaste ravimitega ravi meetmed, kuid kaovad täielikult. Haiguse kulgu mõjutavad märkimisväärselt teatud tüüpi peavalu ja ravi.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Migreen or pingepeavalu on kõige levinum pideva peavalu tüüp. Püsivad peavalud on tavaliselt nii ebameeldivad, et alati viima põdejad arsti juurde. Kuid 95% peavaludest on kahjutud. Ainult 5% -l on valu tõsise haiguse sümptom. Püsiva peavalu põhjuseid on palju. Sageli on nende põhjuseks emakakaela lülisamba pinge. Sel juhul, valuvaigistid võib probleemi veelgi süvendada. Palju olulisem on pingete maandamine. Mõnikord on püsivatel peavaludel väga lihtne põhjus, nimelt vale padi. Seega on mõistetav, et arst ei saa alati valu põhjust teada. Mõnikord aitab probleemi tuvastada lihtsalt terve mõistus. Isegi kui enamik peavalu põdevaid patsiente seda kardab, on ainult 0.1% kõigist juhtudest nende kaebused põhjustatud kasvajast. Kroonilise peavalu korral on siiski soovitatav külastada arsti. Kui peavalu ilmneb uue nähtusena ja iga päev, on soovitatav külastada arsti. See on sama oluline peavalude korral koos neuroloogilise defitsiidiga. Näiteks võivad nädalaid kestvad ühepoolsed peavalud olla põhjustatud muutustest veri laevad. põletik lõualuude piirkonnas võib olla ka põhjus. Migreeni korral on võimalikud erinevad ravikontseptsioonid. Lõõgastus sageli aitab. Vajadusel on valukliinik õige koht, kuhu minna.
Ravi ja teraapia
Siiani on kaebuste ravimiseks kasutusel mõned ravimeetodid. Sellisel juhul on vaja teistsugust ravi kui episoodilise valu korral. Kui valulised pillid on raskete, juhuslike kannatuste esimene valik, siis pideva peavalu korral tuleks ülalnimetatud põhjustel tavalistest ravimitest hoiduda. Kuid terapeutilist edu on raske reprodutseerida ja see pole ühtlane. Tavaliselt kasutab arst selliseid ravimeid nagu amitriptüliin krooniliste peavalude korral. Need on antidepressandid mis töötab umbes pooltel juhtudel. Võib oletada, et kohapeal on 25%. Teine võimalus on haldamine of lihasrelaksandid. Arstid soovitavad sageli kombineeritud ravi, mis koosneb mitmest erinevast ainest ja saavutab tavaliselt paremaid tulemusi. Näiteks kasutavad arstid botuliinitoksiin migreeni vastu. Kuid vaevalt õnnestub see pinge peavalu. Seda kasutatakse migreenihaigetel mitme nädala jooksul. Botuliinitoksiin manustatakse kaudu süstid aasta juhataja piirkonnas. Paranemine ilmneb tavaliselt pärast umbes 8-nädalast ravi. Lisaks on igasuguse pideva peavalu korral kasulik küsida elustiili harjumuste kohta. Stress juhtimine ja lõõgastus koolitus võib pikaajaliselt sümptomeid parandada. Liikumine avaldab positiivset mõju ka üldisele seisund. Kui sümptomid on põhjustatud valuvaigistite suurenenud kasutamisest ja triptaanid, võõrutusravi on kasulik. NAGU, paratsetamool or ibuprofeen katkestatakse ja keha võõrutatakse. Vahepeal samaaegne haldamine ennetavate ravimite kasutamine on tavaline, et minimeerida ebamugavust võõrutamise ajal.
Väljavaade ja prognoos
Pideva peavalu väljavaadet või prognoosi on äärmiselt keeruline pakkuda, kuna selle kliinilise pildi jaoks on tavaliselt põhihaigus. Paljudel juhtudel põhjustab pidevat peavalu näiteks liigne valuvaigistite tarbimine. Selle tulemuseks on püsiv valu, mis piirab kahjustatud inimest tõsiselt tema elus ja igapäevases režiimis. See võib viima tohutult kontsentratsioon probleeme, mis omakorda viima olulise probleemini elus. Seda tüüpi peavalu võib esineda mitmel erineval kujul ja tüübis. Nad saavad end tunda anda näiteks pidevalt tuikates juhatajavõi ka vahelduva pussitamisega. Kui vastavate valuvaigistite tarbimist jätkatakse, pole paranemist kindlasti oodata. Alles siis, kui valuvaigistid on täielikult lõpetatud, võib oodata märgatavat paranemist. Siiski võivad siiski esineda erinevad kaasnevad sümptomid. Need sisaldavad palavik või isegi külmavärinad. Püsivate peavalude osas on väga raske täpset prognoosi anda, sest põhjus võib olla väga mitmekülgne ja erinev. Paljudel juhtudel, lisaks valuvaigistitele, stress on ka põhjus, miks peavalud püsivad mitu päeva või nädalat.
Ennetamine
Krooniliste peavalude kordumise ennetamine on võimalik ainult siis, kui on teada eelneva valu põhjus. See on tavaliselt pikk protsess, kus minevik haiguslugu rolli võivad mängida ka psühholoogilised tegurid. Mõnel juhul saab kaebuste põhjused tuvastada teiste haiguste väljajätmisega. Ennetav meetmed on erinevate võimaluste tõttu keeruline rakendada ja neid ei saa üldistada. Kui pidevat peavalu pole varem esinenud, on soovitatav valuvaigisteid võtta äärmise ettevaatusega ja ainult väikestes annustes. Kui valu on talutav ka ilma tabletid, tuleks nende kasutamisest täielikult loobuda. Nii saab ära hoida ravimite põhjustatud pidevat peavalu.
Mida saate ise teha
Püsivate peavalude leevendamiseks piisab sageli lihtsatest eneseabi strateegiatest. Alaliseks pinge peavalu, tupsutades otsaesisele, templitele ja tagaküljele kael lahjendatud piparmündiõliga võib olla kasulik. Õli lõdvestab ja jahutab. Täiendava jahutuse tagab niiske pesulapp otsmikul. Piparmündiõli on saadaval apteegis. Pideva peavaluga inimesed peaksid sööma regulaarselt ja tervislikult. Puuviljad, puuviljabaarid või puuviljapüree sobivad ideaalselt liikvel olles. Toidud, kus on palju magneesium, näiteks kala, täisteratooteid ja kaunvilju. Mõjutatud inimesed peaksid jooma ka piisavalt vedelikku, vähemalt 1.5–2 liitrit päevas. Tass sidruniga espressot võib aidata ka pideva peavalu korral. Kofeiin mõnevõrra ahendab veri laevad aasta aju, mida peavalu laiendab. Sidruni oma C-vitamiini stimuleerib keha tootmist a neurotransmitter mis vähendab valu. Lahtine treening võib vähendada pidevaid peavalusid. Valgus sörkimine ja kõndimine (või pikemad jalutuskäigud) on soovitatav. Kolm treeningkorda nädalas, 30 minutit, on mõtet. Lõõgastus tehnikad nagu autogeenne koolitus, jooga ja progresseeruv lihaste lõdvestus aitavad sageli pidevate peavalude vastu. Igapäevast kiirust saab paremini juhtida ja püsivaid peavalusid saab vähendada. Regulaarne une-ärkveloleku rütm võib leevendada püsivaid peavalusid. Magama on mõistlik minna õigel ajal ja alati samal ajal.
