Jätkub A-vitamiini puudus purgis viima nägemisprobleemidele ja suurenenud vastuvõtlikkusele infektsioonidele. Suurenenud risk A-vitamiini puudus esineb: Inimesed, kellel on haigusseisundeid, mis mõjutavad toidu imendumist soolestikus, näiteks tsöliaakia haigus, Crohni tõbi, tsüstiline fibroos. Haigust mõjutavad haigused maks või kõhunääre. Inimesed, kes elavad rangelt veganil dieet. Pikaajaline ülemäärane alkohol tarbimine või alkoholism.
Mis on A-vitamiini puudus?
Vitamiinid on rühm aineid, mida organism vajab hea säilitamiseks väikestes kogustes tervis. A-vitamiini inimkeha ei saa toota, muutes selle tervisliku keha oluliseks osaks dieet. A-vitamiini on oluline tervete silmade, hea nägemise, terve nahkja nakkuste vastu võitlemiseks. A-vitamiini mõnikord nimetatakse seda retinooliks. Toidud, mis sisaldavad vitamiin A hulka jogurt, piim, munadja kala maks õlid. Teine aine nimega beetakaroteen, mida leidub rohelises salatis ning oranžides ja kollastes köögiviljades ja puuviljades, saab muuta vitamiin A keha poolt. Kerged vormid A-vitamiini puudus saab tavaliselt ravida ilma pikaajaliste mõjudeta. Vitamiin Puudus on levinum arengumaades, kuhu see sageli ka viib pimedus ja isegi surm. A-vitamiini soovitatav päevane kogus täiskasvanutele on meestel 0.7 milligrammi ja naistel 0.6 milligrammi. Iga päev dieet mis sisaldab mõnda ülalnimetatud toitu, piisab tervetele täiskasvanutele. A-vitamiini ülejääk ladestub organismi. Seetõttu ei vaja te tingimata soovitatavat A-vitamiini kogust iga päev. Väga suur A-vitamiini tarbimine võib viima probleemidele nagu konarlik nahk, kuiv juuksedja suurendatud maks. Rasedate naiste suur A-vitamiini kogus võib ka sündimata lapsel põhjustada sünnidefekte. Seetõttu ei tohiks rasedad või rasedad naised A-vitamiini võtta toidulisandid. Rasedad või rasestunud naised ei tohiks tarbida ka maksa ega maksatooteid, näiteks maksapasteeti ja -vorsti.
Põhjustab
A-vitamiini puudus võib olla põhjustatud A-vitamiini pikaajalisest ebapiisavast tarbimisest. Seda eriti kultuurides, kus riis on dieedi põhikomponent, kuna see ei sisalda karoteeni. A-vitamiini puudus võib ilmneda ka siis, kui keha ei suuda dieedist A-vitamiini töödelda. See võib ilmneda mitmesuguste haiguste korral, sealhulgas: tsöliaakia haigus, Crohni tõbi, giardiaas (sooleinfektsioon), maksatsirroos, obstruktsioon sapi vool maksa ja sapipõie kaudu soolestikku.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
A-vitamiini puuduse kerged vormid võivad põhjustada väsimus. Mõlemad kerged ja rasked A-vitamiini puuduse vormid võivad suurendada riski:
Infektsioonid, sealhulgas kurgu- ja rindkereinfektsioonid ning gastroenteriit,
laste ja noorukite kasvu ja luu arengu hilinemine, viljatus, nurisünnitus. Tõsised A-vitamiini puuduse vormid võivad öösel põhjustada ka silma- ja nägemishäireid pimedus, sarvkesta hõrenemine ja haavandumine silmade pinnal, konjunktiiv ja sarvkest silmade pinnal (kseroftalmia), ovaalsed või kolmnurksed või ebaregulaarsed vahulised laigud silmavalgedel (Bitoti laigud). Sarvkesta perforatsioonid ja rasked nägemispuue võrkkesta kahjustuse tõttu silma tagaosa võivad ka seisund. Kuiv nahk, kuiv juuksedja sügelus (kihelus) on samuti A-vitamiini puuduse tavalised sümptomid.
Haiguse diagnoos ja kulg
Kui arst kahtlustab A-vitamiini puudust, a veri test tellitakse. Esiteks on oodata A-vitamiini puuduse kinnitamist. Seejärel kontrollige, kas pole mingeid sümptomeid, näiteks aneemia, on kohal. Edasised uuringud hõlmavad nägemiskatseid, eriti öistes tingimustes. Seerumi retinooli siduva valgu testimist on lihtsam teha ja see on suhteliselt odav. Määramine tsink tasemed võivad samuti aidata, nagu tsingi puudus häirib retinooli siduva valgu tootmist. Lastel röntgenkiirte pikk luud võib olla kasulik luu kasvu hindamiseks, mis võib A-vitamiini puuduse korral viibida. Haigestumus suureneb üks kord pimedus on arenenud. Pöördumatute seisundite hulka kuuluvad punktkeratopaatia, keratomalaatsia ja sarvkesta perforatsioon.
Tüsistused
Kuna A-vitamiin osaleb paljudes metaboolsetes reaktsioonides, võib A-vitamiini puudus viima mitme tüsistuseni. Esiteks avaldub A-vitamiini märkimisväärne puudus selle välimuses öine pimedus. Kui defitsiit on intensiivne ja püsib pikemat aega, põhjustab see ka silmade pikaajalist hävitamist keratiini moodustumise kaudu konjunktiiv ja sarvkest. Suurenenud vaskularisatsioon ja infiltratsioon leukotsüüdid seejärel toimub sarvkestas. See viib ödeemi ja lahustumiseni kollageen maatriks. Silmad on pöördumatult kahjustatud. Tulemusena, alatoitumine ja sellega seotud vähenenud A-vitamiini pakkumine võib põhjustada pimedaksjäämist. nahk ja A-vitamiini puudumisel keratiniseeruvad ka limaskestad. See keratiniseerumine suurendab omakorda naha ja limaskestade pragude tekkimise ohtu. Samal ajal need nahakahjustused suurendab oluliselt nakkusohtu. Samuti väheneb lima tootvate rakkude arv. See võib põhjustada komplitseeritud infektsioone, eriti hingamisteede organites. Neid seostatakse sageli ulatuslike nekroos (rakkude surm). Selle tulemusena püsiv kopsupõletik võib areneda, mis mõnikord on surmav. Sagedased kuseteede infektsioonid suurendavad riski haigestuda põis kivid muu hulgas. Teine komplikatsioon, mis võib esineda A-vitamiini puudusega, on täiendav luu moodustumine kõrvas. See võib põhjustada ka kurtust või pimedaksjäämist seoses nihkumisega närve.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Mõjutatud isik peaks A-vitamiini puuduse korral alati pöörduma arsti poole. Enamikul juhtudel ei saa seda haigust iseseisvalt ravida, seetõttu on arsti ravi alati vajalik. Mida kiiremini kannatanu pöördub arsti poole, seda parem on tavaliselt edasine kulg, nii et patsient peaks puuduse esimeste ilmingute korral pöörduma arsti poole. A-vitamiini puuduse korral tuleb pöörduda arsti poole, kui kahjustatud inimene kannatab väga sageli erinevate infektsioonide all. Samuti on sagedased luumurrud ja edasine ka laste kasvu pidurdumine. Mõjutatud isik näitab ka väga sageli viljatus või suurenenud raseduse katkemised. A-vitamiini puudus silmades võib põhjustada nägemishäireid või isegi öine pimedus, nii et nendel juhtudel tuleks pöörduda ka arsti poole. Lisaks väga kuiv nahk ja tugev sügelus nahal näitavad ka seda puudust. Nende kaebuste korral saab esmalt pöörduda üldarsti või lastearsti poole. Edasine ravi sõltub seejärel tugevalt A-vitamiini puuduse põhjusest, nii et antud juhul ei saa edasise käigu kohta üldist ennustust teha.
Ravi ja teraapia
Kerge A-vitamiini puuduse vormide raviks on vaja süüa A-vitamiinirikkaid toite - näiteks maksa, veiseliha, kana, munad, piim, porgandid, mangod, bataadid ja rohelised lehtköögiviljad. Kui A-vitamiini puudus põhjustab juba tõsisemaid sümptomeid, hõlmab ravi ka igapäevase suukaudse A-vitamiini võtmist toidulisandid. A-vitamiini puudulikkuse rasked vormid võivad A-vitamiiniga ravimisel põhjustada püsivat nägemiskaotust toidulisandid ei anta varakult. Kui kerged silmaprobleemid ilmnevad varakult, võib ravi põhjustada täieliku taastumise ilma püsiva nägemiskaotuseta.
Ennetamine
Regulaarne A-vitamiinirikaste toitude tarbimine hoiab tavaliselt ära A-vitamiini puuduse tekkimise, kui puudub krooniline seisund takistades kehal saada vajalikust A-vitamiini dieedist. Päevas on soovitatav süüa vähemalt viis portsjonit puu- ja köögivilju. A-vitamiini lisatakse sageli erinevatele toitudele, näiteks hommikusöögile teravilja, saiakesed, leib, küpsised ja sobivus baarid. Üldiselt suurenenud riskiga inimestele, eriti lastele, võivad A-vitamiini toidulisandid olla tavalise dieedi piisav lisa.
Järelkontroll
A-vitamiini puudus ei vaja ulatuslikku järelravi. Kui puudus parandatakse varakult, ei esine järgnevaid sümptomeid ega tervis tekivad tüsistused. Täiendav järelravi on soovitatav ainult tõsiste puudulikkuse sümptomite korral, mis võivad juba põhjustada sekundaarseid sümptomeid. Näiteks nägemise halvenemine või põletik limaskestadest peab arst selgitama. Osana järelhooldusest saab spetsialist uurida kahjustatud kehapiirkondi, võtta veri proovid ja vajadusel korraldada ka kompuutertomograafia. Eesmärk on sümptomipilt täielikult jäädvustada. Seejärel saab sümptomeid leevendada sihtotstarbeliselt meetmed. Intensiivsus ja teraapia kestus sõltuvad sellest, kui rasked on puudulikkuse sümptomid. Juhul kui väsimus or kontsentratsioon häirete korral on tavaliselt piisav selgitav arutelu arstiga. Teatud tingimustel võib välja kirjutada kergeid ravimeid. Järelhoolduse osaks võib olla ka arutelu toitumisspetsialistiga. Järelravi ajal tuleb tagada, et patsiendil ei tekiks uuesti A-vitamiini puudust. Selle tagavad toitumisspetsialisti ja vajadusel teiste spetsialistide terviklikud nõuanded. Raskete sümptomite ilmnemisel osutab järelravi patsiendi perearst või vastav spetsialist. Kuna vastuvõtlikkus nakkusele suureneb koos A-vitamiini puudusega, võivad juba olemasolevate haigustega inimestel tekkida vajadus uuesti oma arstiga nõu pidada.
Mida saate ise teha
A-vitamiini puuduse saavad kompenseerida need, keda see mõjutab ise. Enamasti piisab dieedi muutmisest. Dieet peab sisaldama palju loomseid toite, eriti piimatooteid, kala, maksa ja tailiha. A-vitamiini rikkad toidud tuleks hoida pimedas ja suletud külmkapis, kuna aine on valgustundlik ja hapnik. Märgatavate puudusnähtude korral toidulisanditest A-vitamiiniga või beetakaroteen on soovitatav. Toidulisandite tarbimist tuleks arstiga arutada, et vältida üleannustamist. Rasedad on eriti ohustatud ja peaksid seda tegema rääkima nende günekoloogi või üldarsti poole, kui neil on puudujääke. Põhjustava raviga kaasnevad sümptomid tuleb ravida. Nägemise halvenemist saab ajutiselt vähendada visuaalse abivahendi või silmatilgad. Juhul kui väsimus ja nõrkus, puhkus ja lõõgastus on soovitatav. Kui tekib ebamugavustunne lihastes, aitavad massaažid ja kuumad vannid. Kuiv nahk saab ravida apteegi sobiva hooldusvahendiga või homöopaatia kapp. Hingamisteede probleemide korral aitab jalutuskäik värskes õhus. Märgid aneemia vajavad meditsiinilist selgitust. Sama kehtib püsiva kurnatuse, keskendumise puudumine or põletik limaskesta ja naha.
