Toitainepuudus võib esineda mitmel viisil. Toitumine ei ole alati sümptomite taga. Sõltumata selle põhjustest on ravi siiski vajalik sekundaarsete kahjustuste vältimiseks.
Mis on toitainete puudus?
Toitainepuudus on organismi alakoormus erinevate ainetega. Lisaks süsivesikuid, valgud ja rasvad, vajab organism ka mitmesuguseid vitamiinid ja mineraalid. Need esinevad toidus diferentseeritud koostises. Kui süüakse liiga vähe puu- ja köögivilju või kui esineb soolestiku funktsionaalne häire, ei saa organism piisavalt toitaineid. Kuna need mõjutavad kõiki protsesse, tekivad sümptomid. Millised sümptomid lõpuks märgatavaks muutuvad, sõltub kõnealuse puuduse tüübist. Mõni võib olla raskem, teine aga leebema kursuse. Lisaks avastatakse toitainete puudus sageli suhteliselt hilja. Eriti eakatel inimestel seostatakse sümptomeid üha enam üldise vananemisega. Mõnel juhul võib toitainete puuduse ravi oluliselt paraneda tervis. Vastasel juhul ähvardavad haigused ja vastuvõtlikkus infektsioonidele.
Põhjustab
Toitainepuuduse põhjuseid ei saa üldistada. Seetõttu on täpse uurimise puhul negatiivse puhul suur tähtsus veri loendama. Toitainepuudus võib tekkida näiteks tasakaalustamata dieet. Lõppude lõpuks tuleb aineid tarnida väljastpoolt. Kui puu- ja köögivilju või muid põhitooteid tarbitakse vaid harva, muutub puudujääk märgatavaks. Kuid dieet ei vastuta alati kaebuste eest. Toitained imenduvad lõpuks läbi soolte. Kui siin on funktsionaalne häire, neelab elund ainult väikese osa ainetest, kuigi neid lisati piisavas koguses. Sellise häire võib põhjustada näiteks põletik Euroopa kõht, peensool või jämesool. Eriti väljaspool tööstusriike, söögitoru haigused mille tulemuseks on düsfaagia, diagnoositakse selles kontekstis üha enam. Toitainete kehvem töötlemine on olemas diabeet or vähk. Samuti ei tohiks unustada psühholoogilist komponenti. Stress ja stressirohke olukord võib viima et isukaotus. Teised inimesed on rohkem altid kõhulahtisus, mis loputab välja ka olulised ained.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Toitainepuuduse sümptomid on väga erinevad. Sageli kannatavad kannatanud väsimus ja sõidu puudumine. Unehäired, lihased krambid, kõhukinnisus ja suurenenud närvilisus võib viidata a magneesium puudus. A kaalium puudus ilmneb kurnatusest, lihasnõrkus, isukaotus ja iiveldus. Kui ei piisa raud imendub, mõjutab see keha erinevaid protsesse. Iron on vajalik hemoglobiin. See pole mitte ainult punase värvi taga veri, kuid mängib otsustavat rolli ka hapnik. Kui on alamvaru hapnik üksikutele rakkudele, tunnevad patsiendid sageli väsimust ja nõrkust. Desorientatsioon ja segasus viitavad B puudusele vitamiinid. vitamiini b12 puudus eriti võib sellel olla negatiivne mõju. Vastupidiselt paljudele eelarvamustele ei kannata sellise all ainult veganid ja taimetoitlased seisund. Soolestiku funktsionaalsed häired viima samamoodi inimestega, kelle toiduplaanis on liha osa, kaebustele. Lisaks esinemine vitamiini B12 paljude loomsete saaduste puhul on arvatust madalam.
Haiguse diagnoos ja kulg
Toitainete defitsiidi diagnoositakse tavaliselt a veri loendama. Sellele eelneb aga üksikasjalik arutelu arstiga, mille käigus tuleks kirjeldada kõiki sümptomeid. Paljud sümptomid viitavad erinevale puudusele. Vere analüüs annab lõpuks tõendi. Toitainepuuduse kulgu ei saa üldistada. Üldiselt kaob enamik sümptomeid siiski konkreetsete preparaatide võtmisel. Kui puudujääk on juba tõsisemaid kahjustusi jätnud, vajavad need ka arstiabi.
Tüsistused
Toitainepuudusest eeldatavad tüsistused sõltuvad puuduse tüübist. Üldiselt alatoitumine, pidev kaalulangus, kehalise võimekuse ja keskendumisvõime vähenemine, kurnatusseisundid ja vereringe nõrkus on oodata. Rasketel juhtudel, näiteks kui toidu tarbimine on pikka aega peaaegu täielikult keelatud anoreksia, võib tekkida elundi puudulikkus, mis põhjustab surma. Lastel ja noorukitel võib püsivat toitainepuudust seostada kasvu hilinemise, selgroo ja luustiku väärarengutega, aju kahju ja hiline seksuaalne küpsus. Levinud spetsiifiline toitainete puudus on rauapuudus, mis on kõige levinum naistel. Rauavaegus avaldub näiteks püsivana väsimus, rabe küüned, suu räbalad ja juuste väljalangemine. Rasketel juhtudel ei suuda keha enam piisavalt toota hemoglobiin, Mille tulemuseks on rauapuudus aneemia. Inimesed, kes söövad valdavalt või ainult taimseid toite dieet on ohus vitamiin B-12 puudus, kuna seda ainet leidub looduslikult ainult loomsetes saadustes. Veganliku eluviisiga vitamiini B12 tuleb seetõttu asendada. Vastasel juhul on oht krooniline väsimus, kurnatus, keskendumise puudumine ja lihasnõrkus. Edasijõudnutel närvikahjustusi, eriti halvatus, kooskõlastamine häired ja kahjustatud mälu samuti on oodata. Väikelastel raske vitamiin B 12 puudus võib viima püsivaks aju kahju.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Tavaliselt piisab tasakaalustatud toitumisest, et anda organismile toiduvajadus toitainete järele. Kerge puuduse saab tavaliselt kompenseerida apteegist ostetavate käsimüügipreparaatidega, tervis toidupoed või isegi apteegid. Sellegipoolest on mõned põhjused, miks toitainete puudus peaks viima arsti visiidini. Kui selged sümptomid viitavad toitainete puudusele, tuleb pöörduda arsti poole. Arst saab verd uurida ja kindlaks teha, kas puudused või võib-olla mõni muu haigus põhjustab sümptomeid. Pärast võtmist tuleb pöörduda ka arsti poole toidulisandid tõhususe kontrollimiseks. Mõned toitainete puudused toovad kaasa tõsiseid sümptomeid, mis võivad sageli nõuda ka arsti külastamist. The raud puudus võib põhjustada nõrkust, kahvatust, peavalu ja hingeldus pingutusel ning kaalium puudus võib viia südame rütmihäired. magneesium puudus võib põhjustada lihaseid krambid nagu vasikakrambid öösel, aga ka psühholoogiline labiilsus. Kõigil juhtudel aitab arsti külastamine eeldada, et sümptomid on põhjustatud toitainete puudusest. Arst on õige aadress ka siis, kui tõsist puudust ei suuda patsient ise korvata või kui esineb kasutushäire.
Ravi ja teraapia
. ravi toitainepuuduse eesmärk on kõrvaldada nähtuse põhjus. Seetõttu on oluline, et mitte ainult ei uuritaks sümptomeid, vaid diagnoositakse ka selle põhjus. Vastasel juhul võib ravi olla ainult ajutine. Lisaks tuleks toitainete defitsiiti reguleerida nii, et kaasnevad sümptomid kaoksid samal ajal. Patsient seisund määrab eelkõige ära, millist mõõtu kasutatakse. Kui patsient on teadvusel ega kannata düsfaagiat, põhineb ravi toidu tarbimisel. Vastavalt peaks toitumine olema toitev. Lisaks on ette nähtud spetsiaalsed preparaadid, milles vitamiin või mineraal sisaldub suurtes annustes. Mõne puuduse korral on soovitatav ainet manustada ka süstimise teel. Nii on näiteks vitamiini b12 puudus. Kui see on muutunud tõsisemaks, leevendatakse seda sageli süstimisega. Võib-olla tuleb psühholoogilisi põhjuseid ravida ravija juhul anoreksia mõnikord pole haiglaravil kuidagi võimalik ümber käia. Põletikud kõht ja sooled tuvastatakse kõigepealt peegliuuringu käigus ja seejärel ravitakse neid diferentseeritult. Juhul kui põletik näiteks jämesoole antibiootikumid kasutatakse üsna harva ja üha sagedamini ravimid mis suruvad alla immuunsüsteemi.
Väljavaade ja prognoos
Toitainepuuduse diagnoosimisel on prognoos seotud nii praeguse põhjuse kui ka juba tekkinud sümptomitega. Kui puuduse põhjuseks võib olla vale toitumine, on enamikul juhtudel vaja muuta toidukoguseid. See ei nõua alati arsti koostööd. Kui sekundaarseid häireid pole veel tekkinud, dokumenteeritakse täielik vabanemine sümptomitest sageli mõne nädala või kuu jooksul. Pikaajalise väga soodsa prognoosi korral on siiski vajalik dieedi püsiv optimeerimine. Vastasel juhul tervis eeskirjade eiramine taandub mõne päeva jooksul. Kui toitainete puudus tekkis soolestiku funktsionaalsest häirest, vajab kannatanu meditsiinilist abi. Ravimis ravi, soolestiku aktiivsus paraneb ja samal ajal kompenseeritakse tekkinud puudus vajaliku toitainega. Regulaarsed kontrollid on vajalikud, et saaksime muudatuste korral võimalikult kiiresti reageerida. Prognoos halveneb kohe, kui elutähtsate toitainete puudumise tõttu on organismile juba täiendavaid kahjustusi tekkinud. Neid ei saa alati täielikult ravida. Võimalikud on nii kroonilised haigused kui ka pikaajaline ravi. Kui kolde piirkonnas on tekkinud koekahjustus aju, on prognoos ebasoodne. See kahju on korvamatu ja seetõttu pole seda võimalik kõigist pingutustest hoolimata ravida.
Ennetamine
Toitainete defitsiiti saab vältida piiratud ulatuses. Dieet peaks koosnema rohkest puu- ja köögiviljast, ideaalis toorelt tarbituna. Mida värvikam on toitumine, seda tõenäolisemalt pakub see kõiki olulisi toitaineid. Kofeiiniga joogid, alkohol ja tubakas peaks olema erand.
Hooldus
Järelravi eesmärk on ennetada haigusi ja pakkuda patsiendile igapäevast tuge. See protseduur on elementaarselt oluline, eriti vähk patsiendid. Seda seetõttu, et eluohtlik haigus võib korduda. Toitainepuuduse käes kannatanud patsiendid saavad seevastu ise haiguse kordumist ära hoida. Toores puu- ja köögivilja igapäevane tarbimine tagab tasakaalustatud toitainete taseme. Enamasti saab tüüpilisi kaebusi sel viisil lahendada. Arst teavitab oma patsienti toitumisnõuannetest. Järjepidev rakendamine on siiski patsiendi kohustus. Lisaks valele toitumisele põhjustavad toitainete puudust ka muud põhjused. Need põhjustavad harva pikka järelravi. Näiteks järgivad noored sageli valesid iluideaale, mis võivad omandada patoloogilisi jooni. Need, keda see mõjutab, kasutavad ambulatoorset või statsionaarset võimalust psühhoteraapia. kuid diabeet, vähk ja funktsionaalsed häired soolestik põhjustab ka järelravi. Arst ja patsient lepivad selleks regulaarselt kokku. Nende intensiivsus sõltub vastuvõtlikkusest tüsistustele. Hinnatakse patsiendi toitumisharjumusi ja kehalisi muutusi. A vereanalüüsi annab teavet toitaine kohta tasakaal. Sageli saab arst juba patsiendi heaolu kohta avaldusi teha, lähtudes tema välimusest. Teatud tingimustel on osalemine toitumisnõustamine on soovitatud.
Mida saate ise teha
Kui toitainete puudus põhineb tasakaalustamata dieedil, saab seda kõige paremini pikemas perspektiivis parandada toitumisharjumuste muutmisega. Oluline on süüa mitmekülgseid toite, mis vastavad igapäevastele vajadustele valgud, rasvad, süsivesikuid, vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Täisteratooted ning värsked puu- ja köögiviljad on väärtuslikud toitaineallikad - need toidud peaksid olema menüüs iga päev. Piimatooted, liha, kala ja munad pakkuda olulist valgud, vitamiini B12, raud, seleen, jood ja kaltsium. Veganid ja taimetoitlased võivad alternatiivselt pöörduda kapsas, rohelised lehtköögiviljad, sojakaste tooted, pähklid, seemned ja kaunviljad. Teatud talumatuse või haigusega seotud toitainete puuduse korral on kasulik koos raviarsti või toitumisspetsialistiga välja töötada individuaalsetele vajadustele kohandatud toitumiskava. Toitainete kadu ajal cooking saab vältida leebete valmistamismeetodite abil, näiteks auruga küpsetamine, ning puu- ja köögiviljad on toortoiduna eriti toitaineterikkad. Valmis tooted sisaldavad tavaliselt rohkem rasva ja oluliselt vähem mineraalid, vitamiine ja mikroelemendid kui värskelt valmistatud toit, nii et kiirtoit toitu tuleks süüa ainult erandjuhtudel. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks toitainete puuduse kompenseerimine ravimite või toiduga toidulisandid: Selliseid preparaate tuleks siiski võtta alles pärast arstiga konsulteerimist, sest kontrollimatul võtmisel tekitavad need sageli rohkem kahju kui kasu.
