Vähk: ennetamine

Ennetama kasvajahaigused (vähkkasvajad), tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid. Käitumisega seotud riskid

• Dieet
  • Suurt rasva üldtarbimist seostatakse rinnanäärmevähi, kolorektaalse kartsinoomi, eesnääre kartsinoom ja endomeetriumi kartsinoom (vähk rinna, koolon, rektum, eesnääreja emakas).
  • Paljud uuringud näitavad, et inimesed, kes söövad a dieet vähese liha ja vorstiga pahaloomuliste kasvajate tekkimise tõenäosus on väiksem. Selle põhjuseks on peamiselt asjaolu, et valdavalt ovo-lakto-taimetoitlus annab rohkem mikroelemente ja bioaktiivseid aineid, millel on vähkitekitavus (vähk-inhibeeriv) toime, samuti palju kiudaineid.
  • Suitsutatud ja soolatud toidud ning nitraadi- ja nitritirikkad toidud.
    • Benspüreeni toodetakse röstimisel ja söegrillimisel. Seda peetakse riskifaktoriks kõht ja kõhunäärmevähk. Seda leidub kõigis grillitud, suitsutatud või põletatud toitudes. Sigaretisuits sisaldab ka benspüreeni, mis omakorda võib viima et kops vähk.
    • Nitraat on potentsiaalselt toksiline ühend: nitraat redutseeritakse kehas nitritiks bakterid (sülg/kõht). Nitrit on reaktiivne oksüdeerija, mis reageerib eelistatult veri pigment hemoglobiin, muundades selle methemoglobiiniks. Lisaks moodustavad nitritid (sisalduvad ka vinnutatud vorstis ja lihatoodetes ning laagerdunud juustus) sekundaarsete amiinid (sisalduvad liha- ja vorstitoodetes, juustus ja kalas), millel on genotoksiline ja mutageenne toime. Need soodustavad söögitoru kartsinoomi, maovähi, pankrease kartsinoomi ja maks kartsinoom (söögitoruvähk, kõht, kõhunääre ja maks). Päevane nitraadisisaldus moodustab tavaliselt umbes 70% köögiviljade (lambasalat, salat, roheline, valge ja hiina) tarbimisest. kapsas, kohlrabi, spinat, redis, redis, peet), 20% joomisest vesi (lämmastik väetis) ning 10% lihast ja lihatoodetest ning kalast.
  • Vältige toitu koos:
    • Akrüülamiid (rühma 2A kantserogeen) - aktiveeritakse metaboolselt glütsiidamiidiks, genotoksiliseks metaboliidiks; seos akrüülamiidiga kokkupuute ja östrogeeni retseptori suhtes positiivse riski vahel rinnavähk on tõestatud. Akrüülamiid moodustub tärkliste ülekuumenemisel, st küpsetamine, praadimine, röstimine, grillimine ja praadimine. Kui kartuleid ja teravilja sisaldavaid toite kuumutatakse temperatuuril üle 180 ° C, tekib eriti palju akrüülamiidi. Näkileib, friikartulid, kartulikrõpsud, Vaid ka kohvsisaldavad suures koguses akrüülamiidi.
    • Aflatoksiinid moodustuvad hallitusseente poolt ja soodustavad maks kasvajad, söögitoruvähk (söögitoru kartsinoom) ja maovähk (maovähk). Aflatoksiine leidub kõigis hallitanud toitudes, nt hallitanud teraviljades, leibja puuviljad. Mais See mõjutab eriti USA või troopiliste riikide tootmist. Aflatoksiinisisaldus on sageli eriti kõrge maapähklites, aga ka sarapuupähklid ja Brasiilia pähklid samuti pistaatsiapähklid ja mandlid. Samuti on aflatoksiinidega korduvalt saastunud kuivatatud puuviljad, eriti viigimarjad ja arvukad vürtsid nagu tšilli, paprika, kelluke pipar, muskaatpähkel, ingver or kurkuma.
  • Puu - ja köögivilja tarbimise ja kops, rind, suuõõne, koolon, eesnääre, emakakaela ja põis vähkkasvajad.
  • Kiudained kaitseb pärasoolevähi eest (koolon ja pärasoolevähk).
  • Suur soola tarbimine
• Stimulantide tarbimine
  • Alkohol (naised rohkem kui 10 g päevas; mehed rohkem kui 20 g päevas) - soodustab kops, rind, suuõõne, söögitoru, mao ja kõhunäärmevähk (sel juhul liigne tarbimine), samuti masti ja käärsoole vähk.
  • Tubakas (suitsetamine, passiivne suitsetamine) - suurendab kopsu, suuõõne, kõri ja rinnavähk (uuringud näitavad seda passiivset suitsetamine soodustab rinnavähi arengut, eriti menopausieelsetel (menopausijärgsetel) naistel); Tubaka kasutamine (välja arvatud passiivne suits) - suurendab kopsu, suuõõne, neelu, kõri, söögitoru, magu, kõhunääre, käärsool, rektum, neer, põisja kusejuha vähid (aromaatse amiinid tubakasuitsus), rinna- ja Emakakaelavähi ja eest leukeemia.
• Kehaline aktiivsus
  • Madal füüsiline aktiivsus
  • Pikka aega istumine - neil, kes veedavad suurema osa ajast istudes, on 50% suurem risk vähki surra.
• Psühho-sotsiaalne olukord
  • Kõrge töö stress: + 24% bronhide kartsinoom (kopsuvähk), + 36% kolorektaalne kartsinoom (käärsoole (jämesoole) ja rektum (pärasooles)), + 112% söögitoru kartsinoom (söögitoruvähk).
  • Öine töö (vähirisk: + 19 protsenti).
  • Nädalane tööaeg> 52 tundi
• Rasedus / imetamine
  • Esiteks hilja rasedus - pärast 30. eluaastat - umbes kolm korda suurem piimanäärmekartsinoomi risk (rinnavähk).
  • Lühike imetamisperiood - mida lühem on imetamisperiood, seda suurem on risk rinnavähi tekkeks. See näitas meta-uuringut
• Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus) - suurenenud kehakaal ja energiatarbimine on riskitegurid rindade, käärsoole, eesnäärme, endomeetriumi, emakakaela, neerja kilpnäärmevähk.
• Androidi keharasv jaotus, see tähendab, kõhu / siseelundite, tüve, keha keskrasv (õunatüüp) - on kõrge vööümbermõõt või talje ja puusa suhe (THQ; talje ja puusa suhe (WHR)) - näiteks rind ja Eesnäärmevähi (rinna- ja eesnäärmevähk).

Narkootikumide

• östrogeen ravi - nt hormoonasendusravi üle viie aasta suurendab rinnavähi riski.
• Testosteroon ravi - a. Promootor Eesnäärmevähi.
• Praeguse teaduse seisukorra kohaselt suukaudsed rasestumisvastased vahendid (rasestumisvastased tabletid) suurendavad rinnavähi (piimanäärmekartsinoom) tekkimise riski - mida pole veel teaduslikult uuritud - ainult teguriga 1.2–1.5, kui seda võetakse üle viie aasta
• Mõned tsütostaatilised ravimid suurendavad teise kasvaja tekke riski
• "Iron ülekoormus ”- Seondumata vabal raual on tsütotoksiline toime, see tähendab, et see kahjustab rakke. Iron on arutatud ka kui oksüdant seoses südame-veresoonkonna haiguste - näiteks koronaarhaiguste - arenguga süda haigus (CHD; pärgarteri haigus laevad), mille tulemuseks on müokardiinfarkt (süda rünnak) - ja neurodegeneratiivsed haigused - näiteks Alzheimeri tõbi or Parkinsoni tõbi - ja promootorina kasvajahaigused. Arvatakse, et alusmehhanism on see raud soodustab oksüdatiivset stress tsütotoksiliste ainete katalüütilise funktsiooni kaudu hapnik ja hüdroksüülradikaalid, näiteks Fentoni ja Haber-Weissi reaktsioonide käigus. Üksikisikud kannatavad hemokromatoos (raua säilitamise haigus) on näiteks suurem risk maks rakuvähk. Lisaks näitas Ameerika Ühendriikide uuring, et seerumi kõrgenenud rauasisaldus on seotud kasvajahaiguste suurenenud riskiga.

Kiirguse kokkupuude

• Pahaloomuliste pehmete kudede kasvajate (sarkoomide) esinemine pärast eelmist kiiritusravi (kiiritusravi).
• Kokkupuude ioniseeriva kiirgusega
  • Kompuutertomograafia (CT) sisse lapsepõlv - kesknärvisüsteemi kasvajad (risk: 1.35-kordne); leukeemia risk: 1.72-kordne).
  • UV-kiirgus (sh solaariumikasutus) - aktiiniline keratoos (vähieelne kahjustus; lamerakk-kartsinoomi riskifaktor), naha lamerakk-kartsinoom, basaalrakuline kartsinoom (BCC; basaalrakuline kartsinoom; 10 korda sagedamini kui pahaloomuline melanoom), pahaloomuline melanoom
  • Radioteraapia/ kiiritusravi (nt Hodgkini tõbi, Eesnäärmevähi).
  • Röntgen või gammakiirgus - bronhide kartsinoom (radoon! ), piimanäärmevähk (rinnavähk), leukeemia, kilpnäärme kartsinoom.

Keskkonnareostus - joobeseisundid

• Sissehingamine kivisöetolmu (kaevurid) - bronhide kartsinoom (kopsuvähk).
• Kantserogeenid nagu:
  • Aromaatne amiinid (nagu aniliin, toluidiin, naftüülamiin jne) ja nende derivaadid; ravimid, plastid, pestitsiidid või värvained) - kuseteede põis kartsinoom (kusepõie vähk; põievähk).
  • Asbest - kopsuvähk; kõri kartsinoom ( kõri); pleura mesotelioom (pahaloomuline (pahaloomuline) kasvaja) hüüdis, st hüüdis, mis pärinevad mesoteliaalsetest rakkudest (tselloom epiteel); peritoneaalne mesotelioom (pahaloomuline (pahaloomuline) kasvaja) kõhukelmeehk kõhukelme, mis pärineb mesoteliaalsetest rakkudest (tselloomne epiteel))
  • arseen - (nahk, maks, kopsud) - latentsusperiood 15-20 aastat.
  • Benseen - leukeemia (veri vähk).
  • Bensüpüreeni leidub heitgaasides, suitsus ja tõrvas. Seda peetakse maovähi riskifaktoriks (maovähk) ja eesnäärmevähk (kõhunäärmevähk). Sigaretisuits sisaldab ka bensüpüreeni, mis omakorda võib viima bronhide kartsinoomi (kopsuvähk) ja kõri kartsinoomi (kõri vähk).
  • Kaadmium - eesnäärmevähk (eesnäärmevähk).
  • Kroom (VI) ühendid - täpsustamata maksakasvajad.
  • Nikkel - bronhide kartsinoom (kopsuvähk) ja sisemised kasvajad nina ja siinused.
  • Klooritud süsivesinikud (CHC) - orgaaniliste keemiliste ühendite rühm, milles on esindatud eriti ohtlikud keskkonna saasteained. Kasutusalad: Puit säilitusained, puhastusvahendid, lahustid ja pestitsiidid, plastifikaatorid värvides ja plastides, samuti plastide tootmiseks. Ebasoodsates põlemistingimustes tekivad muud osaliselt mürgised CHC-d, näiteks dioksiinid.
  • Polütsüklilised aromaatsed süsivesinikud (PAH-d; benspüreen, bensantratseen, metüülkolantreen) - benspüreeni peetakse maovähi riskifaktoriks (maovähk) Ja eesnäärme kartsinoom (kõhunäärmevähk). Sigaretisuits sisaldab ka benspüreeni, mis omakorda võib viima bronhide kartsinoomi (kopsuvähk) ja kõri kartsinoomi (kõri vähk).
  • Polütsüklilised süsivesinikud (PAH-d, mis sisalduvad diislikütuse heitgaasides; PAH-i metaboliitide eritumine neerude kaudu) - bronhikartsinoomi (kopsuvähk) ja uroteeliaalse kartsinoomi (kuseteedel vooderdava siirdekoe (uroteeli) vähk) riskifaktor.
  • sise- radoon - bronhide kartsinoom (kopsuvähk), pahaloomuline melanoom.
• Võtke ühendust kasutajaga
  • Tahmas sisalduv benso (a) püreen (1,2-benspüreen) (korstnapühkija) - munandite kartsinoom (munandivähk).
  • Tõrvas ja bituumenis - bronhide kartsinoom (kopsuvähk); kõri kartsinoom (kõri vähk).
  • Ligniiditõrva (ligniiditöölised) - nahk kasvajad.
  • Peen tolm - bronhide kartsinoom (kopsuvähk).
  • Fuchsin - kusepõie kartsinoom (põievähk).
  • Halogeenitud eetrid („haloeetrid”), eriti diklorodimetüül eeter - bronhide kartsinoom (kopsuvähk).
  • Puidust tolm - sisemise kasvaja nina ja siinused.

Muud riskifaktorid

• Vabad radikaalid - need reageerivad muu hulgas rakutuuma ja geneetilise informatsiooniga (DNA). Selle oksüdatiivse DNA kahjustuse tagajärjel on näiteks punktmutatsioonid ja ensüümihäired, mis põhjustavad rakufunktsioonide olulist häirimist ja seega ka ainevahetusprotsesse. ROS-iga seotud mutatsioonid (ROS = reaktiivne hapnik derivaadid) suurenevad ka vanusega. See mõjutab eriti mitokondreid

Ennetustegurid (kaitsetegurid)

• Laste arv: paljulapseliste perede vanematel on vähem tõenäoline vähk. See kehtib:
  • Rinnavähk (rinnavähk), endomeetriumi kartsinoom ( endomeetriumi) ja munasarja kartsinoom (munasarjavähk) ovulatsioonide vähenenud arv (ovulatsioon) ja sellega seotud madalamat kokkupuudet östrogeenid, Samuti oksütotsiin sekretsioon pärast lapse sündi.
  • Aju kasvajad, põis, bronhide (kopsu), mao, nahk ja käärsoole (jämesoole) vähk ning vähkide tervikuna.
• Dieet: käputäie pähklid (india pähklid, sarapuupähklid, mandlid, pekaanipähklid, pistaatsiapähklid, kreeka pähklid) põhjustas vähiriski vähenemise 15% päevas tervis-toode pähklid on tõenäoliselt tingitud kaitsva aine aktiivsuse suurenemisest ensüümide katalaas ja superoksiiddismutaas, mis aktiveerivad keha kaitsefunktsioonid reaktiivse detoksifitseerimiseks hapnik liigid.
• Roheline tee - Maovähi (maovähi) esinemissageduse uuringud näitavad seda flavonoide pärssida maovähirakkude kasvu. Kuna eriti Madalmaade piirkondades Hiina ja Jaapanis juuakse traditsiooniliselt palju roheline tee, seal näitasid nii mehed kui naised viis korda madalamat suremust maovähki kui keskmine elanikkond flavonoide kujul roheline tee põhjustab inimestel väiksemat riski haigestuda maovähki, käärsoolevähki (koolon ja pärasoolevähk) ja rinnavähk (rinnavähk). Märkus. Raviga patsiendid bortesomiib (tsütostaatiline ravim) ei tohi juua rohelist teed ega vältida EGCG-toodete (epigallokateketiin-3-gallaat) ohutust, sest ei saa välistada, et bortesomiib mõjutab.
• Ei suitsetamine, Madala alkohol (Naistel ≤1 jook päevas, meestel ≤2 jooki päevas), mitte ülekaaluline (18.5–27.5) ning rohke treenimine võib vähendada vähktõve esinemissagedust kuni 70% ja vähendada suremust poole võrra vähemalt 50%.
• sport
  • Füüsiliselt väga aktiivsetel inimestel on väiksem risk käärsoolevähki (käärsoole ja pärasoole vähk).
  • Hormoonist sõltuvate rinnavähkide (rinnavähk) riski vähendamine on hinnanguliselt 30% (umbes kaks tundi kõndimist ja üks tund jalgrattasõitu päevas).
  • Naistel, kellel on kolorektaalne vähk / käärsoole (käärsoole) või pärasoole (pärasoole) vähk (I kuni III staadium) - vähemalt 18-tunnine iganädalane treening (“metaboolse ekvivalendi test”) parandas elulemust väga oluliselt mittemetastaatiliste pärasoolevähk.
  • Meeste füüsiline aktiivsus (vähemalt 60 minutit kergeid treeninguid) vähendab haiguse korral kasvajate esinemissagedust (12% ↓) ja elulemust (30 minutit vähendab suremust 33%) Kokkuvõte: mida rohkem treenida, seda suurem on riski vähenemine. Vähemalt 30 minutit kiiret kõndimist, sörkiminevõi on jalgrattasõit soovitatav vähemalt viis päeva nädalas (parem on 45–60 minutit). Muud spordialad nagu ujumine sobib ka murdmaasuusatamine.
• Päikesekaitse nahavähi profülaktika, st akuutse ja kroonilise UV-kahjustuse vältimine - tingitud aktiinilisest keratoosist (vähi eelkäija; lamerakuline kartsinoom), naha lamerakk-kartsinoom), basaalrakuline kartsinoom (basaalrakuline kartsinoom; 10 korda sagedamini kui melanoom), melanoom.
• K-vitamiini antagonistid (VKA) - uue vähi riski vähendamine 16%; piimanäärmevähk (rinnavähk) 10%, bronhivähk (kopsuvähk) 20%, eesnäärmekartsinoom (eesnäärmevähk) 31%; varfariini kemoprotektiivne toime võib-olla seetõttu, et ravim inhibeerib antikoagulantidest sõltumatult kasvaja teket soodustavat signaalirada (GAS6-AXL)